考研复习期间，如何克服浮躁心理

对于考研，需要经历繁重的学习任务和长时间的复习准备，很多人难免会出现浮躁的心理，我觉得也是一种正常的现象。

这个时候最关键的就是要学会自我情绪调整，不要让这种浮躁占为上头，从而影响自己的考研状态。因此，为了克制浮躁的心里情绪，可以听听以下2点建议:

一、认清考研的本质。

很多考研人之所以太在意考研，就觉得考研意味着以后的职业、以后的发展、以后的薪资待遇，以及可以解决未来的养老问题。

我承认，考研上岸了，找工作相对来说选择性多点，而且各种节假日福利会好点。但考研并不意味一切，并不是你考不上，你的人生就这样了，你还有很多其他的出路。

就拿我自己来说。我刚大学毕业的时候，我以为我会一直工作，因为我喜欢工作。甚至也一度以为，我会一直工作到退休年龄。

可事实是，当我生了孩子，成为了妈妈后，我的重心是以孩子为主，我上班会想着孩子，下班还是想着孩子。

当孩子没人带时，我选择了全职。刚开始全职的那段时间，我会焦虑、会担忧、会迷茫、会不知所措，但我没有放弃学习，而是想着如何去突破自己的舒适圈。

现在我找到了自己的热爱，一边陪伴孩子，一边成长自己。一边带娃，一边赚钱，这种感觉比我上班时要快乐N倍。

所以，对于考研就正常对待就好了，不要过分的焦虑和担心。

二、注意规律作息。

对于考研人来说，备考的时间很长，基本都要半年以上。不要为了晚上能多复习下经常熬夜，长期休息不好，也会影响学习的效率、心情也容易变得浮躁、焦虑。

比如我如果连续三天晚上熬夜工作的话，第二天睡到中午，即使睡眠时间达到了10个小时，我依然会感觉很疲倦。

因此我的做法是晚上早点睡，然后第二天早点起床。一般6点、7点都可以的，而且早上学习，人都能量满满的。

对于考研人也一样，养成规律的作息习惯，该吃吃、该睡睡、该玩玩，劳逸结合，学习的效率会更高。