它是止咳第一名，放到锅里蒸一蒸，轻松排出黄痰，喉咙不干不疼了

前几天回家喝喜酒，半夜起床上厕所时，忽然听到好几声剧烈的咳嗽声，起初以为是妈妈生病咳嗽，等我早上起床后问妈妈，她却说不是她咳嗽，而是隔壁侄子患上甲流，最近半夜总是咳嗽，仿佛要把肺咳出来似的，听着特别让人揪心。

最近患上甲流的人确实很多，我身边很多同事和朋友都中招了，反复发烧、咳嗽、嗓子疼痛，有时候咳嗽咳多了，头也会特别难受，而且嗓子会非常疼，感觉喉咙像在吞刀片一样，说话声音完全变了样，这种症状不是一两天就能好，有可能要持续一个星期才能好过来。

今天小橘给大家推荐润肺止咳的食谱，最近连续吃上3天，不仅喉咙非常舒服，而且咳嗽也慢慢停止了，还能排出体内的湿毒，口感也是特别的好喝。它们是“止咳第一名”，放到锅里蒸一蒸，轻松排出黄痰，喉咙不干不疼了，本人亲测有效。

🌻：橙子

蒸橙子的功效和作用是缓解咳嗽，对肺燥引起的咳嗽有辅助治疗作用，另外，橙皮中的橙皮油可以起到止咳化痰的作用，加点食盐蒸一蒸，化痰效果会更加好。

推荐食谱：蒸橙子

食材准备：橙子、食盐

详细步骤：

1、准备1-2橙子，一定要新鲜的橙子，给它放进大盆中，撒上少许食盐，简单的搓洗几下，再用清水洗干净。

2、清洗干净以后，拿出来放到案板上，用菜刀给它切去一个横切面，尽量让它大一点点，这也能更好的入味。

3、然后在表面撒上一点食盐，不需要太多，太多的话很容易咸，而且加点食盐进去，可以增加甜度，效果也会更加好。

4、再用叉子给它轻轻地扎几下，尽量给它扎的深一些，让食盐能够进入橙子的里面，没有叉子用筷子代替也行。

5、锅中倒入清水，把蒸格放上去，再放上来一个盘子，把橙子放到盘子里面，再盖上橙子盖子，让营养不至于流失。

6、然后再盖上锅盖，大火烧开以后，转中火蒸15-20分钟左右，时间到了，拿出来自然放凉后，就可以开吃了。

7、这样蒸出来的橙子，连同果肉和果汁一起都给它喝掉，吃过以后会特别的舒服，连续吃上几天，感觉喉咙都被打开了，咳嗽也慢慢好了。