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每个颜控都能打满分的旅行地，这篇超全大攻略，可直接抄作业！
2024-02-19 15:14:08
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冬天反向旅行的最美旅行地，有一个颜值超高的地方是常常被忽略的
它是距离天空最近的众神之地，信仰在这无处不在；
它还能让人实现雪山自由，5座8k+的雪山一字排开，一眼万年；
也有不输贝加尔湖的蓝冰，冰蓝色的冰层与冰川如梦之梦。
说到这里，大家可以先猜猜是哪？
想必很多同学都能说出答案，西藏！
冬天并不是常规认知里的西藏旅游季，但我倒觉得西藏的冬季有着独一无二的魅力。
冬天藏区景美人不多，游玩体验更上一层楼不说，还是看蓝冰雪山的最好时节。
而且最近这几年，每年冬天西藏都会实行“冬游西藏政策”，在2023年11月1日至2024年3月15日期间，西藏所有A级景区（除寺庙外）都免门票，酒店机票也都执行淡季价格，性价比不是一般的高。
今天这篇，就是冬日西藏大攻略。
提起西藏，大家可能想到拉萨、想到羊湖、想到珠峰、想到林芝的十里桃花……我们在社交平台经常刷到西藏的某个景点，但你真的仔细了解过西藏吗？
西藏全称西藏自治区，地处我国西南地区，首府是拉萨，面积约占我国面积的八分之一，是我国第二大的省级行政区。
西藏所在的青藏高原是世界面积最大&海拔最高的高原，素有“世界屋脊”与“地球第三极”之称。
正因为这独特的地势，西藏拥有数不清的雪山冰川和河流湖泊。
西藏下辖6个地级市与1个地区。
下面我先列一下每个市/地区的主要景点，这样大家在看攻略时清晰些：
拉萨市：布达拉宫、八廓街、大昭寺、色拉寺、纳木错等
昌都市：来古冰川、然乌湖等
山南市：羊卓雍措、普莫雍措、桑耶寺、昌珠寺等
日喀则市：扎什伦寺、珠峰大本营、希夏邦马峰、绒布冰川等
那曲市：萨普深山、羌塘、普拉岗日、可可西里、措拉胡、当惹雍措等
林芝市：巴松措、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、南迦巴瓦、墨脱等
阿里地区：札达土林、冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝 、拉昂措、班公措等
当然了，西藏地广人稀，很多地方没有公共交通，且一些绝色风光都在难以抵达之地，好不容易来一趟当然要尽可能多玩才过瘾。
一般游玩西藏，要不就走一条进藏线一路玩到拉萨，要不就在西藏自治区区内走一个环线。
游玩方式的话，自驾或几个朋友一起包车是最合适最经济的。
关于进藏线
西藏与新疆、青海、四川、云南等地接壤。大家耳熟能详的318、317、滇藏线、丙察察、新藏线、青藏线都可以一路玩过去。
318是最早火起来的进藏线，路线也很成熟，可以一路可以玩稻城亚丁、林芝等，丙察察进藏线让每个越野人都无法拒绝。
青藏线更推荐火车，从西宁坐上直达拉萨的火车，经过可可西里和唐古拉山抵达西藏，路上的风景此生难忘。
新藏线要从新疆叶城穿越阿里抵达拉萨，对司机技术要求比较高，但风景也最野。
进藏线的玩法之前有写过两条，大家可以参考下面链接👇
今天这篇是西藏冬日攻略，就不再多说进藏线了，主要跟大家说下冬天的西藏应该怎么玩。
下面给大家推荐了几条比较适合冬天的游玩路线，大家可以参考下！
拉萨
“日光城”、“信仰之城”
大部分抵达西藏的第一站，都是拉萨。
它是西藏的首府，也是全年日照时间高于3000小时的日光城。这里有信仰，长途跋涉来的人络绎不绝，转经筒也从未停止过祈福。
布达拉宫
💰执行“冬游西藏”免门票政策
来拉萨，当然得去布达拉宫。
虽然冬天布达拉宫没有那么难约，但最好也要提前在“布达拉宫”公众号预约，多人次进入需要分开预约。
去的时候带上身份证，建议从南门进入，先参观雪城八景再去宫殿，宫殿内不可拍照。
参观时建议请个讲解，这样才能深入了解布达拉宫的历史。
再跟大家说几个拍布宫的绝佳机位，一是布达拉宫广场；二是广场西侧的药王山观景台，这是50人民币同款机位；三是南山公园……
Tips：
7天内只能预约一次布达拉宫，如若预约成功后取消订单，7天内无法订票；
不能当天现场预约，需要提前一天。
大昭寺
💰门票：85元
先有大昭寺，后有拉萨城。
它地处八廓街中心，是一座历史超越了1300年的藏传佛教寺庙。
寺庙里供奉着文成公主带来的释迦摩尼十二岁等身像，这也是寺庙内的镇馆之宝。
大昭寺壁画也是一绝，参观时不要错过佛殿及转经回廊的壁画，从这些壁画中能更深入了解到藏族历史。
大家要注意，寺内要顺时针参观哦。
八廓街
八廓有着“中转经道”的意思，这里是当地人心目中的圣路，可以见到很多摇着转经筒顺时针前行和一路磕长头的的信徒，在这里永远会为信仰的力量动容。
这也有很多藏式写真店，想拍写真的朋友可以多多比价。
色拉寺
💰门票：50元
色拉的藏语很浪漫，是“野玫瑰”的意思。
它是藏传佛教格鲁派六大名寺之一，这里下午来最好，每周一～周六的下午3:00会有辩经，很有意思。
大殿下午经常会关闭，建议大家游玩时先去措钦大殿参观，再去看辩经。
还有，这里拍照也很出片哦。
扎基寺
俗话说，“月老殿前爱搭不理，财神庙里长跪不起”。它是西藏难得一见的财神庙，在这么有信仰的地方拜佛，万一暴富的愿望实现了呢
扎基寺很小，建议大家周三来，周三拜财神，可以让师傅写姓名求财神。
纳木措
💰执行“冬游西藏”免门票政策
不管你在哪个季节抵达拉萨，西藏三大圣湖之一的纳木错肯定是要去一次的。
它是全球海拔最高的咸水湖，景色瑰丽。冬日的纳木错，湖面覆盖着蓝色的冰层，远方雪山洁白。
站在这雪域高原，仿佛天地之间只剩下蓝与白两种颜色。
2月1日起，拉萨=纳木错专线会正式运营，具体行程、价格、电话可查看“拉萨旅游”公众号。
拉萨旅游局贴出的行程安排如下👇
时间
行程安排
7:00
乃仓文化广场集合上车
7:30
乃仓文化广场准点发车
9:30
抵达羊八井
10:50
从念青唐拉观景台出发
11:20
从那根拉山口出发
11:40
抵达纳木措景区集散中心
11:40-13:20
景区集散中心用餐
13:50
抵达扎西半岛
13:50-15:50
迎宾石 -纳木措湖边-纳木措石碑-合掌石-善恶洞-莲花手掌印-古岩画
16:20
从纳木措景区集散中心返程
19:40
抵达乃仓文化广场
如果想更自由点的话，也可以约几个朋友或旅游搭子包车。
❤️不赶时间的拉萨游玩路线参考，中间可穿插一些茶馆、咖啡馆、小吃店等：
D1：大昭寺-八廓街-色拉寺
D2：布达拉宫-扎基寺
D3：纳木错
林芝
“藏域江南”、海拔低
虽然常规里林芝的四月才是旺季，但我倒觉得冬季才是去林芝的最好时机。
一是冬景很绝；二是性价比高，单单住宿就能省下许多钱；三是气候合适，这里冬天温度常为15～20摄氏度，很舒适。
再加上林芝海拔不高，即使是冬天来也不必太过担心缺氧问题。
冬天来林芝看什么：
✅观鸟：10月～次年2月，林芝的湖边会有黑颈鹤，如果碰上一场雪就更美了。
✅看雪山：“十人九不遇”的南迦巴瓦，冬天看到峰顶的概率要大很多；
✅看蓝冰：这是冬天限定的风景，蓝色的冰川如梦如幻。
巴松措
💰执行“冬游西藏”免门票政策
巴松措景区其实很大，除了广为人知的巴松措湖以外，还有超美的措高村、新措等区域。
如果时间足够，不妨多给这里一点时间，并在景区住一晚。
去一次巴松措景区，可以找到雪山湖泊、森林牧场、溪流冰川等，非常值。
建议大家入住结巴村，大家在游船玩完湖心岛之后，就可以回结巴村漫步湖边了，天气好的话可以看到三座雪山倒映在湖水中，很仙。
第二天再去措高村，这里虽然是空村了，但意外适合拍照。
如果喜欢徒步，新措也是很推荐的，这里没怎么被开发过，还有着很原始的藏域风景，像童话世界一样。
色季拉山口
一个观景台，也是318路线的知名打卡点，运气好可以拍到日出云海和远处的南迦巴瓦。
鲁朗小镇
💰执行“冬游西藏”免门票政策
一座很有“童话感”的藏族小镇，青山与高山牧场相辅相成，走在这心情都变好了，可以在这住上一晚。
索松村
💰执行“冬游西藏”免门票政策
去索松村，主要为看南迦巴瓦。
南迦巴瓦是林芝最高峰&世界第15高峰，也曾被《中国国家地理》评为最美山峰。
它像是直插天空的长矛冲入云霄，神秘圣洁。
可以住在索松村里的民宿，好多推开门就是南迦巴瓦。另外村中最高点的云顶庭院也是看南迦巴瓦的好位置，可以拍到全景。
去索松村的时候也可以顺便游玩下雅鲁藏布江大峡谷哦。
米堆冰川
💰执行“冬游西藏”免门票政策
米堆冰川是“中国最美六大冰川之一”，可以看到冰瀑布，也能看到冰川、村庄、森林交融的场景，像极了世外桃源。
高反严重还想看冰川的朋友可以来这，景区海拔不到3000米，会舒服很多。
来古冰川
💰执行“冬游西藏”免门票政策
来古冰川是西藏最大的冰川群，冬天蓝色冰川不是一般壮观。
游玩的话，建议大家上午就进入冰川，里面蓝冰很多，可以多玩一会。景区也可以骑马，体力一般的话就直接骑马往返吧，节省体力玩得尽兴。
佛掌沙丘
💰门票：30元
去索松村路上经过的一个小景点，因雪山沙漠难得同框的场景火了，记得去的话导航“丹娘乡沙丘”。
想拍照的话越早到越好，这时人比较少，可以拍出比较空灵的场景。
❤️林芝路线参考，可自驾或包车：
D1 : 林芝-佛掌沙丘-索松村
D2 : 索松村-色拉季山-鲁朗林海-通麦大桥-波密
D3：波密-米堆冰川/来古冰川-然乌湖
D4：然乌湖-米堆冰川-鲁朗国际小镇
D5：鲁朗-巴松措-林芝/拉萨
巡礼喜马拉雅
“雪山自由”、世界最高峰
来西藏不看雪山，那要看什么呢？
这里有40多座7000米以上海拔的高峰，来了就能实现雪山自由。
冬天来西藏，珠峰也是一定要去的，珠峰大本营这几个字的分量胜于一切。珠峰在日喀则，游玩时一般会和拉萨及它周边地区结合起来。
羊卓雍错
💰执行“冬游西藏”免门票政策
它和纳木错同为西藏三大圣湖之一，羊湖面积很大，且水非常蓝，从观景台望过去它和雪山圣洁到了极点。
加乌拉山口
虽然加乌拉山口算不上景点，只是一个垭口，但却是我最爱的地方之一。
这里海拔5210米，可以一次性看到五座8000米以上的雪山，分别是马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。
站在这里，会有一种世界都在脚下的感觉，天空也仿佛触手可及。
珠峰大本营
💰执行“冬游西藏”免门票政策，但观光车仍需自费
珠峰，多少人心目中的向往！
这里应该是普通人能抵达的人间最高处，站在世界最高峰前，震撼无与伦比。
来这里，一定不能错过日照金山和晚上的繁星，非常好看。
珠峰晚上经常有多人蹦迪，但这个大家就量力而为吧，这里海拔很高，还是安全第一！
来珠峰，也不要忘记打卡全球最高的邮局，可以送自己和朋友一张带着珠峰祝福的明信片。
现在珠峰大本营帐篷已关闭，住宿只能在景区下面。
记得提前在户籍派出所或拉萨办理边防证，如果想去的地方比较多可以直接写西藏全境。
日托寺
💰门票：20元
它是羊湖北岸一座孤独的寺庙，据说也只有一位僧人。流浪在高原蓝色“海”中的孤岛，不是一般吸引人。
这里风景也很好，不过路况有点烂，可以量力而为。
色林措
它在藏语里的意思是“威光映复的魔鬼湖”，但却美得惊艳。
这里也生活着藏羚羊、藏野驴、雪豹等保护区动物，幸运的话可以拍到哦。
关于色林措与纳木错还有一个有趣的热知识，本来纳木错才是西藏第一大湖，但后来色林措湖面不断上升，到2010年时，它已经超越纳木错成为西藏第一大湖。
假期不多可以走这个比较常规的路线：
D1: 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则
D2：日喀则-定日-嘉措拉山口-珠峰大本营
D3：珠峰大本营-加乌拉山口-尼木草原-当雄
D4:当雄-藏北草原那根拉山口-纳木错-拉萨
想再多看一风景线可参考这个：
D1：拉萨-羊湖-日托寺-普莫雍措-色乡
D2：色乡-白玛林措-洛扎
D3：洛扎-库拉岗日北坡-康马
D4：康马-多情措-曲登尼玛冰川-陈塘
D5：陈塘-加乌拉山口-珠峰大本营
D6：珠峰大本营-扎什伦布寺-日喀则
D7：日喀则-南木林羌塘大草原-色林措-班戈
D8：班戈-纳木错-拉萨
阿里大环线
“世界第三极”、“一错再错”
阿里地区里，藏着真正的西藏。
这里几乎是西藏海拔最高的地方，很多地方荒无人烟，是“生命的禁区”。
但在这里，几乎藏着放眼全球都无与伦比的风光，西藏的壮阔瑰丽、羌塘一望无际的遥远孤独、冈仁波齐的神圣……都让人一眼万年。
冈仁波齐
冈仁波齐，世界的中心！
冈仁波齐的海拔并不高，仅有6656米，但却是公认的神山之王与世界的中心。
它的形状很像金字塔，封顶终年积雪，整个山峰云雾缭绕难见其真容，山体侧面冰槽与横向岩层交错，像极了佛教的吉祥万字符。
它也是藏传佛教里胜乐金刚的住所和佛教中的须弥山，每年都会有来自世界各地的信徒前来朝圣。
如果体力允许，并且是5-10月前来，可以选择转山。
转山最好是两天，一定要轻装简行，高原徒步还是很耗费体力的，而且沿路都会有补给，不需要带太多吃喝。
第一天晚上可以住在天葬台，次日清晨可以看完日出再出发。
如果觉得自己不能坚持，一定要及时呼叫救援（买票进景区最时能看到景区的调度车电话，记得记下来）。
Tips：转山也分为外转和内转，一般路线都是外转，内转人迹罕至危险性超高。
玛旁雍错与拉昂错
💰执行“冬游西藏”免门票政策
玛旁雍错是西藏三大圣湖之一，有“江河之母、圣湖之王”的美誉，与冈仁波齐相互守望着。
这也是佛教徒心中的圣湖，玄奘在《大唐西域记》里称之为“西天瑶池”，每年都会有佛教徒前来朝圣，据说在此处净身可以洗涤心灵。
从游客中心顺时针转湖，可看到色热龙寺、楚古寺、齐吾寺等寺庙，其中齐吾寺脚下可以看到绝美的玛旁雍错日出。
拉昂错与玛旁雍错仅有一路之隔，但却一面天堂，一面地狱。
拉昂错被称为“鬼湖”，此处寸草不生，据说湖水人畜皆不能饮用。
古格王朝
古格王朝是失落在阿里深处的文明，延续700余年却在瞬息之间消失。
目前古格王朝保存比较好的建筑有度母殿、白殿、红殿和大威德殿等，里面的壁画十分值得一看。
去的时候建议请一个导游讲解，这样可以更深入了解这段神秘的历史。
扎达土林
土林地貌是阿里的一大奇观，这里曾是一片汪洋，后在漫长的地质变动下成为现在的“土林”状态。
来扎达土林，霞义沟是一定要去的，这里是它的精华所在，多种颜色的土林色彩瑰丽，犹如丹霞。
也可以登上扎达土林的观景台，眺望远处的雪山和层层叠叠的土林，无比壮观。
<#&!618#&!>班公湖
💰执行“冬游西藏”免门票政策
班公湖藏语称为“错木昂拉仁波“，有着“明媚狭长的湖泊”的意思。
它在边境的日土县，2/3在阿里，1/3在印度，但神奇的是我国境内的湖泊为淡水湖，水草茂盛；印度境内的湖泊为咸水湖，寸草不生。
它也是世界上最长的裂谷湖，最窄处仅有几公里。
到班公湖后，此处的风景一改阿里地区的荒芜，有牧场、有成群的牛羊和大量的水鸟，生机勃勃。
扎什伦布寺
它是藏传佛教格鲁派的“六大寺”之一，也是日喀则地区最大的寺庙，可与布达拉宫相媲美。
镇寺之宝是强巴佛殿供奉的“强巴佛”，它就在日喀则市区，这里一定要来。
阿里大环线可参考这个（已包含冈仁波齐外转）：
D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
D2：日喀则-扎什伦布寺-嘉措拉山口-珠峰大本营
D3：珠峰大本营-定日-佩枯措-希夏邦玛峰-萨嘎-仲巴
D4：仲巴-帕羊-玛旁雍错-拉昂错-塔尔钦
D5-6：冈仁波齐转山
D7：塔尔钦-古格王朝-托林寺-扎达
D8：扎达-东嘎皮夹-霞义沟-狮泉河
D9：狮泉河-亚热乡-藏北草原-仁多乡
D10：仁多乡-昂拉仁错-扎布耶茶卡-措勤
D11：措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村
D12：文布南村-当穹错-达泽错-色林错-班戈
D13：班戈县-纳木错-拉萨
假期不多可以参考这个，大约需要8天（一路从拉萨玩到珠峰玩到阿里再返回拉萨）：
D1: 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则
D2：日喀则-定日-嘉措拉山口-珠峰大本营
D3：珠峰大本营-定日-佩枯措-希夏邦玛峰-萨嘎
D4：萨嘎-仲巴-霍尔-玛旁雍措-冈仁波齐-塔尔钦
D5：塔尔钦-拉昂错-扎达土林-古格王朝-扎达
D6：扎达-塔尔钦-萨嘎
D7：萨嘎-拉孜-日喀则
D8：日喀则-拉萨
西藏游玩注意事项：
关于高反
1、提前准备好一些抗高反的药物，如高原安、葡萄糖等。
另外我觉得可以到当地就开始吃一些当地的食物，如酥油茶、牦牛肉等，之前藏区阿嬷说这些有助于适应高原环境。
2、抵达西藏第一天，不要洗澡洗头，让身体适应一下高原环境。
如果第一次进藏，建议在拉萨/林芝先适应2～3天，再逐步上升海拔去看冰川雪山。
3、如果身体不适或感冒，不要强行上高原，很危险。
关于游玩
1、随身带着身份证，拉萨很多景区都需要刷身份证进入；
2、如果有游玩冰川的打算，可以提前准备好冰爪；
3、随身带着一些零钱纸币，有时候去卫生间需要；
4、高原的阳光很刺眼，出门时最好带着墨镜。
进藏前可看的书单及纪录片
纪录片《千年菩提路》
纪录片《大昭寺和小昭寺》
纪录片《布达拉宫》
纪录片《第三极》
纪录片《西藏》
电影《冈仁波齐》
书籍《西藏生死书》
书籍《喇嘛王国的覆灭》
书籍《西藏书》
最重要的是，冬游西藏又能邂逅顶级颜值的雪域高原又很省钱，即使是春运期间，机票和酒店也都是淡季价格。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
