黄瓜别再凉拌了，这个做法既能减肥又能过嘴瘾，蔬菜海鲜两不误

黄瓜可以去火解毒、清热解暑、生津止渴、排毒减肥、美容养颜，营养价值也很高。凉拌黄瓜虽然爽口，但是经常吃凉拌菜会伤害胃肠，所以把黄瓜稍微炒一下，有一些温度，对胃的伤害就没那么大了。虾仁富含高蛋白低脂肪，特别适合减肥期间食用，基本不会长肉肉的，所以大家可以尽情的吃哦！这两样食材真的是天生一对，自从这么吃以后，体重蹭蹭掉，过几天可以穿上漂亮的衣服啦！喜欢的朋友赶快试试吧！

黄瓜炒虾仁

所需食材：黄瓜1根、虾仁半碗、盐适量、橄榄油适量、胡椒粉适量、胡萝卜1小段、淀粉1茶匙、1勺、蚝油1勺、小葱1根、蒜1瓣

制作方法：

1、虾仁去掉虾线，加入盐、淀粉、胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟，这样炒出来的虾仁味道会更好

2、黄瓜先斜着切成小段，再切陈片，胡萝卜切片，葱蒜切碎备用

3、锅中油热，加入葱蒜炒出香味

4、加入虾仁，快速翻炒至虾仁颜色发红

5、加入胡萝卜，和虾仁一起翻炒1分钟，胡萝卜要经过油炒一下，营养才能更好的发挥

6、再加入黄瓜、盐、蚝油，翻炒均匀即可出锅

今天的分享就到这里，我是橘子家的小厨房，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！