黄瓜别再凉拌了,这个做法既能减肥又能过嘴瘾,蔬菜海鲜两不误

2019-11-19 18:36:08 2点赞 9收藏 2评论

黄瓜可以去火解毒、清热解暑、生津止渴、排毒减肥、美容养颜,营养价值也很高。凉拌黄瓜虽然爽口,但是经常吃凉拌菜会伤害胃肠,所以把黄瓜稍微炒一下,有一些温度,对胃的伤害就没那么大了。虾仁富含高蛋白低脂肪,特别适合减肥期间食用,基本不会长肉肉的,所以大家可以尽情的吃哦!这两样食材真的是天生一对,自从这么吃以后,体重蹭蹭掉,过几天可以穿上漂亮的衣服啦!喜欢的朋友赶快试试吧!

黄瓜别再凉拌了,这个做法既能减肥又能过嘴瘾,蔬菜海鲜两不误

黄瓜炒虾仁

所需食材:黄瓜1根、虾仁半碗、盐适量、橄榄油适量、胡椒粉适量、胡萝卜1小段、淀粉1茶匙、酒!>1勺、蚝油1勺、小葱1根、蒜1瓣

黄瓜别再凉拌了,这个做法既能减肥又能过嘴瘾,蔬菜海鲜两不误

制作方法:

1、虾仁去掉虾线,加入盐、淀粉、胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟,这样炒出来的虾仁味道会更好

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2、黄瓜先斜着切成小段,再切陈片,胡萝卜切片,葱蒜切碎备用

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3、锅中油热,加入葱蒜炒出香味

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4、加入虾仁,快速翻炒至虾仁颜色发红

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5、加入胡萝卜,和虾仁一起翻炒1分钟,胡萝卜要经过油炒一下,营养才能更好的发挥

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6、再加入黄瓜、盐、蚝油,翻炒均匀即可出锅

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今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!

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