适合冬日女人喝的6款汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养

2019-12-01 23:39:00 3点赞 15收藏 0评论

女孩子在十几岁的时候,那小脸是满满的胶原蛋白,可一到二十几岁的时候就该好好保养自己了,不然岁月的痕迹,会在脸上展现得淋漓尽致。好皮肤好身体,是要从日常饮食上来保养自己,分享给大家6款冬日美容养颜的汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养


适合冬日女人喝的6款汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养


红枣枸杞薏米汤

食材:红枣4颗、薏米1把、枸杞适量、水适量、冰糖适量

制作方法:

1、准备食材,具体的用量可以根据个人的喜好而添加或者减少

2、红枣和薏米一起清洗干净,再单独洗枸杞

3、将红枣、枸杞、薏米都放在壶中,启动煮茶功能,煮完就可以喝水了、大枣和枸杞也可以直接吃掉,但是薏米比较难煮,可以再煮一次,再焖半小时

4、煮完再把冰糖放进去,因为是刚烧开的水,冰糖放进去以后,很快就会融化了

5、或者煮完后,直接把红枣、枸杞、薏米全部倒在保温壶里,放两个小时,薏米就都熟了


适合冬日女人喝的6款汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养


柠檬百香果蜂蜜茶

食材:柠檬3片、百香果1个、蜂蜜适量、温水适量

制作方法:

1、先准备百香果、柠檬、蜂蜜,柠檬先用盐在表皮上搓一会儿,再清洗干净

2、柠檬切片,可以用锯齿刀,比较容易切,百香果从中间切开备用

3、把柠檬片、百香果放在玻璃碗中,再加上适量的温水

4、搅拌均匀就可以喝了

5、喜欢甜的可以多放点蜂蜜

小贴士:泡柠檬蜂蜜茶的水温大概在60度左右,能让茶能更好的发挥其自身的营养价值。如果夏天喝的话可以加点薄荷叶,彻底晾凉后,可以放冰箱冷藏后饮用,口感更好!


适合冬日女人喝的6款汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养


冰糖雪梨燕窝

食材:雪梨1个、枸杞适量、冰糖适量、鲜炖燕窝

制作方法:

1、枸杞清洗干净,准备好鲜炖燕窝,还有冰糖适量,燕窝本身就已经有甜味,所以不需要加太多冰糖

2、把雪梨的1/3处横着切开,带把的一部分当作盖子,并且把盖子部分的皮去掉,带梨壳的部分,把梨壳挖出来,扔掉不要

3、把枸杞、冰糖少许清水放在梨盅里面,九分满即可

4、碗里也要加一半水,这样蒸出来的梨比较有水分,口感更好

5、把梨盖子盖好,放锅里,冷水大火烧开后,转小火,蒸30分钟

6、取出来后,把燕窝直接加进梨盅里,想多吃就多加点哦!

小贴士:小编用的是鲜炖燕窝,就是即食的燕窝,所以在蒸的过程中,没有加燕窝,蒸好以后,才加入燕窝。其实燕窝不用天天吃,一周吃两次最好,最好是晚上吃燕窝,还有美容养颜的功效呢!


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红豆黑米紫薯汤

食材:红豆1把、黑米1把、芝麻2勺、紫薯1小段、冰糖适量

制作方法:

1、准备食材,紫薯去皮切成小丁,如果不喜欢吃太甜的也可以少加点冰糖

2、红豆和黑米清洗干净,放锅中,加适量水,可以先浸泡30分钟

3、再把紫薯也放进锅中,大火烧开,转小火继续煮30分钟

4、再把冰糖放进锅中,冰糖全部融化以后,可以关火,再焖一会儿

5、冬天可以喝热乎的,夏天可以放冰箱冷藏后食用

小贴士:红豆和黑米都比较难煮,如果半个小时还有煮熟,可以关火后焖20分钟,再煮20分钟,基本就熟了。


适合冬日女人喝的6款汤羹,一天一碗,越喝越美,老公夸我会保养



玫瑰百合茶(美容养颜)

食材:干玫瑰茶8朵、百合1小把、冰糖适量

制作方法:

1、把干玫瑰茶、百合放在煮茶的容器中

2、煮十分钟,再焖十分钟加入冰糖,全部融化就可以喝啦

小贴士:玫瑰花具有活血美肌,养颜美容之功效。百合花去火宁心安神,多饮有安睡作用。玫瑰和百合在一起饮用效果更佳哦。


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火龙果酸奶燕窝

食材:火龙果1个、酸奶1杯、鲜炖燕窝

制作方法:

1、准备好食材,火龙果最好选用红心火龙果,第一是因为颜色好看,第二是因为红心火龙果富含丰富的花青素,花青素可以抗衰老。

2、火龙果切成小块,放在碗里,我放在一个玻璃碗里,感觉更好看一些

3、再把酸奶倒进火龙果中,酸奶可以选择自己喜欢的任何一种酸奶哦

4、再把鲜炖燕窝加进去,多少就根据自己喜欢的程度添加就可以了

5、搅拌搅拌就可以开吃啦!相当美味的甜品,关键是美容养颜还能抗衰老

我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!

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