适合冬日女人喝的6款汤羹，一天一碗，越喝越美，老公夸我会保养

女孩子在十几岁的时候，那小脸是满满的胶原蛋白，可一到二十几岁的时候就该好好保养自己了，不然岁月的痕迹，会在脸上展现得淋漓尽致。好皮肤好身体，是要从日常饮食上来保养自己，分享给大家6款冬日美容养颜的汤羹，一天一碗，越喝越美，老公夸我会保养

红枣枸杞薏米汤

食材：红枣4颗、薏米1把、枸杞适量、水适量、冰糖适量

制作方法：

1、准备食材，具体的用量可以根据个人的喜好而添加或者减少

2、红枣和薏米一起清洗干净，再单独洗枸杞

3、将红枣、枸杞、薏米都放在壶中，启动煮茶功能，煮完就可以喝水了、大枣和枸杞也可以直接吃掉，但是薏米比较难煮，可以再煮一次，再焖半小时

4、煮完再把冰糖放进去，因为是刚烧开的水，冰糖放进去以后，很快就会融化了

5、或者煮完后，直接把红枣、枸杞、薏米全部倒在保温壶里，放两个小时，薏米就都熟了

柠檬百香果蜂蜜茶

食材：柠檬3片、百香果1个、蜂蜜适量、温水适量

制作方法：

1、先准备百香果、柠檬、蜂蜜，柠檬先用盐在表皮上搓一会儿，再清洗干净

2、柠檬切片，可以用锯齿刀，比较容易切，百香果从中间切开备用

3、把柠檬片、百香果放在玻璃碗中，再加上适量的温水

4、搅拌均匀就可以喝了

5、喜欢甜的可以多放点蜂蜜

小贴士：泡柠檬蜂蜜茶的水温大概在60度左右，能让茶能更好的发挥其自身的营养价值。如果夏天喝的话可以加点薄荷叶，彻底晾凉后，可以放冰箱冷藏后饮用，口感更好！

冰糖雪梨燕窝

食材：雪梨1个、枸杞适量、冰糖适量、鲜炖燕窝

制作方法：

1、枸杞清洗干净，准备好鲜炖燕窝，还有冰糖适量，燕窝本身就已经有甜味，所以不需要加太多冰糖

2、把雪梨的1/3处横着切开，带把的一部分当作盖子，并且把盖子部分的皮去掉，带梨壳的部分，把梨壳挖出来，扔掉不要

3、把枸杞、冰糖少许清水放在梨盅里面，九分满即可

4、碗里也要加一半水，这样蒸出来的梨比较有水分，口感更好

5、把梨盖子盖好，放锅里，冷水大火烧开后，转小火，蒸30分钟

6、取出来后，把燕窝直接加进梨盅里，想多吃就多加点哦！

小贴士：小编用的是鲜炖燕窝，就是即食的燕窝，所以在蒸的过程中，没有加燕窝，蒸好以后，才加入燕窝。其实燕窝不用天天吃，一周吃两次最好，最好是晚上吃燕窝，还有美容养颜的功效呢！

红豆黑米紫薯汤

食材：红豆1把、黑米1把、芝麻2勺、紫薯1小段、冰糖适量

制作方法：

1、准备食材，紫薯去皮切成小丁，如果不喜欢吃太甜的也可以少加点冰糖

2、红豆和黑米清洗干净，放锅中，加适量水，可以先浸泡30分钟

3、再把紫薯也放进锅中，大火烧开，转小火继续煮30分钟

4、再把冰糖放进锅中，冰糖全部融化以后，可以关火，再焖一会儿

5、冬天可以喝热乎的，夏天可以放冰箱冷藏后食用

小贴士：红豆和黑米都比较难煮，如果半个小时还有煮熟，可以关火后焖20分钟，再煮20分钟，基本就熟了。

玫瑰百合茶（美容养颜）

食材：干玫瑰茶8朵、百合1小把、冰糖适量

制作方法：

1、把干玫瑰茶、百合放在煮茶的容器中

2、煮十分钟，再焖十分钟加入冰糖，全部融化就可以喝啦

小贴士：玫瑰花具有活血美肌，养颜美容之功效。百合花去火宁心安神，多饮有安睡作用。玫瑰和百合在一起饮用效果更佳哦。

火龙果酸奶燕窝

食材：火龙果1个、酸奶1杯、鲜炖燕窝

制作方法：

1、准备好食材，火龙果最好选用红心火龙果，第一是因为颜色好看，第二是因为红心火龙果富含丰富的花青素，花青素可以抗衰老。

2、火龙果切成小块，放在碗里，我放在一个玻璃碗里，感觉更好看一些

3、再把酸奶倒进火龙果中，酸奶可以选择自己喜欢的任何一种酸奶哦

4、再把鲜炖燕窝加进去，多少就根据自己喜欢的程度添加就可以了

5、搅拌搅拌就可以开吃啦！相当美味的甜品，关键是美容养颜还能抗衰老

我是橘子家的小厨房，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！