小孩子预防近视，眼调节训练灯真的有用吗？

　　走在校园里，不难发现戴眼镜的孩子越来越多，甚至有些小学生才刚上一年级，就已经戴上了厚厚的镜片。看着孩子小小的年纪就被近视困扰，家长们是不是既心疼又焦虑？到底该怎么帮孩子预防近视呢？今天小编就来和大家聊聊预防近视的关键——提升眼睛调节能力，还有一款能帮上忙的眼调节训练灯。

　　一、近视的“小信号”，你家孩子有吗？

　　在近视找上门之前，眼睛其实会发出一些“小信号”，我们在生活中要多留意：

　　看物习惯异常：看远处（如黑板、路牌）时，会不自觉眯起眼睛、皱眉头，或频繁歪头、歪脸去看。

　　用眼距离过近：写作业、看书时，会主动把脑袋凑得很近，坐姿越来越前倾，提醒后也容易很快恢复原状。

　　眼部不适频繁：经常揉眼睛、眨眼，或主动说“眼睛干”“眼睛酸”。

　　如果孩子出现了这些情况，别大意，这可能是眼睛调节能力下降的表现，一定要及时关注。

　　二、预防近视，为什么要做调节训练？

　　很多家长以为，近视就是因为看手机、看电视太多，但其实还有一个重要原因——眼睛调节能力不够。

　　问：调节能力不够为什么会导致近视呢？简单来说，我们的眼睛就像一台“小相机”，睫状肌和晶状体就是“调焦器”。当我们看近处时，“调焦器”要收缩；看远处时，“调焦器”要放松。如果调节能力不够，“调焦器”就没法灵活工作，看近处久了，再看远处就“调不过来”，时间长了，近视就容易出现。所以，想要预防近视，就得好好“锻炼”眼睛的调节能力。

　　三、眼调节训练灯：不用额外花时间的训练方式

　　以前提到调节训练，大家可能会想到反转拍、眼球运动操这些方法，但这些方法要么需要孩子主动配合，要么需要专门腾出时间，很难坚持。而眼调节训练灯就解决了这些问题，它的创新之处在于“无需主动配合，照明即训练”。

　　1.它是怎么工作的？

当孩子在眼调节训练灯下学习时，灯光会发出符合生物健康节律的动态光波。我们的瞳孔会跟着光波的变化自然收缩和放大，这个过程中，虹膜会带动睫状肌和晶状体一起运动，就像给眼睛做“有氧运动”。孩子在写作业、看书的同时，不知不觉就完成了调节训练，一点都不耽误时间。

　　这种“润物细无声”的训练方式，特别适合学龄儿童。中山大学中山眼科中心的临床试验表明，使用眼调节训练灯的孩子，在正常学习过程中即可完成睫状肌的“轻松锻炼”，有效缓解视疲劳，改善睫状肌紧张状态。

　　作为家长，我们都希望孩子能拥有一双明亮的眼睛。眼调节训练灯确实为我们提供了一种简单又有效的近视预防方法，想要让孩子远离近视，需要长期坚持。就像我们每天要吃饭、睡觉一样，用训练灯保护眼睛也应该成为孩子的习惯，多方面一起努力，才能给孩子的视力筑起“保护墙”。