下海游泳初体验

1.下水和上岸一定要快，这个过程最危险，浪冲击力最大。很容易被大浪像苍蝇一样拍在沙滩上摩擦。离岸脚踩不到地的地方随波逐流漂起来或者一头扎在水里面以后反而最安全，外国人看到浪来了就跳起来也ok，总之浪来的时候不能脚踩地，受力最大最危险。如果会游自由泳和会仰泳漂浮，这种想象自己是一艘船的姿势最适合下海。 2.水性不好，体力不够的，最好带游泳圈和腰部浮板或者手臂浮板。

3.能穿双肩带比基尼就穿比基尼，不要穿中间吊脖款的泳衣（我那个胸口还有胶条，也不行），一个浪打过来就漏点了

，瞬间变裸女。在海里又漏了几次，一直在扯衣服。 后面穿了个连体的前拉链款speedo泳池竞速保守款（可能瘦了尺寸有点点大，脖子那里容易进水），兜水兜沙子，回去洗澡泳衣和有沟的地方全是积的沙。

4.SPF50防晒涂满全身，下一次水上岸了就要补一次。不能漏擦一点地方。在普吉下了3个多小时海，当时只晒黑了一点点(回国以后跟大腿比才发现还是黑得很明显，长袖还是有必要)，没有晒伤。这边也见过穿长袖、帽子、墨镜下海的。

5.眼镜容易被海浪拍掉，隐形眼镜进了海水又超级痛，艳阳天最好的组合就是隐形眼镜+有墨镜功能的浮潜水镜。

6.吃饱碳水补充好水分再下水。

7.当天如果感觉皮肤刺痛，最好回去使用芦荟胶、晒后修复霜、可复美面膜等。

8.离游泳游得好的外国强壮男人群近一点，危险时候指望他们救。

9.上午11点前下海，中午下午必晒伤，雨天打雷别下海。