大量美照预警！谁是真正的宅男女神？深扒9位姐姐优秀身材养成，附百元明星同款运动私服！

创作立场声明：感谢老粉新粉们，让一杯一直在原创文章的道路上坚持着。即使现在疫情控制住，电影行业已经得到了很好的恢复，一杯工作也重新忙起来了，但是我不会放弃继续写下去的。Fighting！

哈喽宝贝们！最近在看浪姐吗？这个节目给一杯留下的最深印象，就是姐姐们超优秀的身材管理了。虽说一杯是女生，也常常看得两眼发直鼻血横流啊~~从此健身更有动力了有木有！

今天一杯就挑选其中9位真.宅男女神，八一八姐姐们优秀的身材管理，分享百元级明星同款运动私服。

陈小纭

新晋宅男女神陈小纭，在进入演艺圈前就是运动员，游泳冠军、体操亚军，对身体的控制力、体脂率都不是一般的优越。

那退役后，小姐姐是怎么保持身材的呢？因为至今为止，她仍然保持规律的运动习惯。

椭圆机是能高速率地全身减脂，并且又能保护膝盖的好帮手。

后秀同款9分瑜伽裤：

女款暴汗裤修身发汗裤运动出汗裤健身瑜伽裤爆汗裤女裤173元唯品会去购买

这里一杯要提醒下，女生做运动一定要注意固定和保护好自己的胸部，尤其是像小纭小姐姐这样罩杯的女生，如果缺乏运动内衣的保护和支撑很容易造成内部纤维损伤和下垂问题。

因此，一款稳定的运动bra是必不可少的。

陈小纭同款斯凯奇——

斯凯奇女士运动内衣弹力健身运动背心126元唯品会去购买

斯凯奇春季女子速干弹性紧身针织长裤运动瑜伽裤158元唯品会去购买

运动鞋的缓震和支撑性直接关系到它能不能很好地保护脚踝和膝盖，尤其喜欢跑步、跳绳之类比较剧烈的有氧运动的宝宝们，要注意啦。

斯凯奇21年春季新款女鞋网面轻质舒适运动鞋休闲鞋228元唯品会去购买

小纭可是获得过游泳冠军的，如果不是因为身材太好，当年就被选进游泳国家队了。后来参加综艺时穿的这款泳衣也是被带火了。虽然款式简单，但是胸前有一点V领设计，很巧妙地展现了女性魅力。

小胸聚拢时尚女款纯色遮肚显瘦连体三角泳装温泉度假泳衣女134.9元唯品会去购买

李菲儿

李菲儿的腰臀比是出了名的优秀，来看看这张机场照就知道了。

但柯基臀可不是亚洲女生能天生拥有的，全靠练！

再来看看什么叫蚂蚁腰，吉娜也不过如此吧？

这种全身闪着bling~bling~廉价光芒的死亡芭比紫色居然都被她穿得好看，果然身材好批麻袋都可以！

菲儿小姐姐的马甲线非常清晰，甚至还有几块腹肌若隐若现，一看就是平日很注重腰腹训练。

下面一杯来扒一扒，菲儿小姐姐运动时怎么穿？

夜跑hotsuit暴汗服——

热销经典款暴汗服健身跑步运动套装出汗发汗服运动衣女两件套296元唯品会去购买

耐克同款短外套：

轻质透气女款丝质顺滑时尚百搭长袖女式短款外套409元唯品会去购买

练功房里出镜率最高的就是这一套：

速干面料的超短上衣，下面还是百搭的黑色健身裤。

108元搞定全套：

【时尚绑结】露脐纽褶长T恤条纹印花撞色束脚裤两件套装108元唯品会去购买

张雨绮

“章鱼起”小姐姐一向是出门自带热搜。而跟她的火爆脾气一样出圈的，自然是让我们羡慕不已的S型身材。

公演《屋顶着火》中的造型，瞧这优秀的线条。

好身材，都是靠练出来的。雨绮姐姐可是个健身达人，拳击训练是她最热衷的一项运动。

一杯自己的健身经验，如果手臂力量训练比较多，选择宽肩带的运动bra，外搭稍宽松的背心，会很舒服。

女式子健身瑜伽运动训练中强度支撑胸衣速干大LOGO159元唯品会去购买

粒子狂热PF运动背心女性感网红修身瑜伽健身服薄款运动t恤春夏164元唯品会去购买

马上天热起来 ，五分弹力裤就很实用：

21春夏女款打底侧边条纹拼接弹力针织户外运动裤女短裤女48元唯品会去购买

同款瑜伽长裤：

新款瑜伽裤女透气健身房跑步高弹舒适防晒运动高腰显瘦九分裤56元唯品会去购买

陈妍希

陈妍希是真.甜姐儿啊，跟陈晓的爱情故事也是让妹子们羡慕不已。

这不，在《浪姐》上，姑姑就跟观众分享了恋爱结婚的过程，实实在在给我们塞了一大把狗粮。

但是咱这位姑姑，一杯认为她是属于“易胖体质”，经常在忽胖忽瘦左右横跳。据说刚到浪姐节目组时被嫌弃有赘肉，节目组偷偷把她的鸡肉餐换成了水煮青椒餐，这是不是像极了减肥过程中卑微的我们。。。

姑姑最热衷的运动是跑步，因此她最常被捕捉到的镜头也是在各种各样的马拉松大赛上：

简单白T+黑色短裤，青春洋溢。

百搭休闲女子圆领运动短袖T恤256元唯品会去购买

2020秋女子时尚运动裤健身训练休闲时尚透气短裤227元唯品会去购买

这一次是阿迪橘粉外套+耐克白色短裤，色彩非常适合春天户外跑。

2021春季新款阿迪达斯时尚百搭女款梭织夹克女式外套休闲女装378元唯品会去购买

女子运动裤透气跑步健身五分裤199元唯品会去购买

短裤也有平替款：

骆驼夏季瑜伽短裤宽松梭织短裤健身裤微弹透气防走光女款运动短裤46元唯品会去购买

这一套就更适合夏天了，轻薄的防晒衣+运动背心，防晒满分。

轻薄防晒WINDBREAKERBOS女式连帽防风运动夹克外套274元唯品会去购买

耐克的这款背心最近没什么折扣，一杯推荐李宁平替款：

李宁健身衣女士训练背心瑜伽紧身短装夏季运动服88元唯品会去购买

金晨

金晨小姐姐的颜我太可了！！！

她可以说是浪姐里的舞蹈担当，北舞毕业，浪姐决赛里悬空一字马惊艳全场。

这位小姐姐平时也是一言不合就劈叉，来看看有多疯狂。

现场教学俄罗斯转体：

同款后秀暴汗服套装：

【暴汗服】明星同款女款休闲时尚运动套装发汗服爆汗服女式套装314元唯品会去购买

金晨阿迪同款套头卫衣+网鞋：

卫衣女新款圆领训练外套健身运动衣宽松套头衫254元唯品会去购买

拉夏贝尔旗下春季新款宽松束脚卫裤女式运动风休闲长裤子高腰显瘦88元唯品会去购买

SHOWTHEWAY女式时尚潮流休闲舒适透气跑步鞋273元唯品会去购买

短袖黑T+瑜伽裤：

【修身款】显瘦健身房跑步运动上衣女露脐运动T恤瑜伽健身95元唯品会去购买

春季新款健身裤女紧身提臀高腰跑步训练打底裤瑜伽裤女外穿运动裤78元唯品会去购买

张柏芝

都说岁月总是对美人手下留情，张柏芝从《星语星愿》时起，就击中了多少宅男的心？

如今她已40岁，却依然美得不可方物。时间仿佛在她身上没有留下任何痕迹。

长相虽然是天生的，身材却要靠后天努力。腰臀比绝对是“少女”和“大妈”的分水岭，我们一定要拼死守住自己的小蛮腰。

众所周知，柏芝姐姐最喜欢的运动就是瑜伽啦。瑜伽需要延展性非常好的衣服材质，帮助我们达到舒展姿势。

斯凯奇同款瑜伽裤+运动胸衣

斯凯奇2021春季新品女子针织运动内衣瑜伽训练服背心179元唯品会去购买

斯凯奇春季女子速干弹性紧身针织长裤运动瑜伽裤158元唯品会去购买

水上运动也是柏芝姐姐擅长的。但如果是出海的话，长袖泳衣就更加实用了。海面紫外线非常强，物理防晒比防晒霜有效多了真的。

防晒长袖分体两件套保守遮肚显瘦聚拢女款泳衣女60元唯品会去购买

王智

《夏洛特烦恼》中的这个出水镜头，可谓是一举捧红了姐姐王智。

王智的身材有多好？你可能不知道，她上过《男人装》、接过胸衣广告，完全可以跟志玲姐姐媲美。

比基尼是最考验身材的，看看王智姐姐，一丁点儿赘肉都没有。

妹子们羡慕不？来看看她是怎么练的。

天蓝色宽松卫衣搭配瑜伽裤，减龄满分，充满元气。

2021春季新款不对称拼接宽松简约显瘦遮肉学院风连帽套头卫衣女149元唯品会去购买

豹纹运动衣，敲狂野的~

三叶草个性短款宽松透气女款运动短袖休闲T恤196元唯品会去购买

时尚休闲女款长袖运动套装潮流豹纹209元唯品会去购买

女款运动t恤女式t恤短款喇叭袖运动圆领长袖瑜伽服运动衣213元唯品会去购买

黄龄

黄龄真心不是传统意义上的漂亮女孩，可她却能靠“做作”出圈，成了一个可爱的小作精。她的做作，让姑娘们都讨厌不起来。

除了做作，她还有一点儿可爱的蛇精病。

别看这姑娘神神叨叨的，但是人家健身是真的有一套啊。

美起来也是认真的。

瞅瞅这优越的腰腹肌肉

运动Bra+短裤两件套

森马夏季新款【印花短袖T恤织带短裤】女士运动套装女91元唯品会去购买

新款健身训练女子时尚舒适运动内衣273元唯品会去购买

果然做作的小姐姐就是会喜欢跳跃的撞色

【清仓】乔丹新款女式轻便防风潮流女款运动风衣99元唯品会去购买

春季新款时尚字母印花抽绳松紧腰运动裤显瘦裤子女休闲卫裤女141元唯品会去购买

胡静

当年《孝庄秘史》中的苏茉儿是多少人心里的白月光

如今褪去了早期婴儿肥的胡静，却并没有吃下岁月给的猪饲料，反而棱角更明显，更加有星相了。

从胡静小姐姐腿部肌肉线条，就能看出她的健身成就。简单的背心+短裤，只有一点黑边装饰，但是相当清爽好看。

同款运动背心+短裤：

瑜伽服背心女夏薄款运动跑步紧身健身服拼网纱衣瑜伽上衣专业显瘦97元唯品会去购买

排汗清爽女款透气微弹经典百搭休闲运动女式短裤72元唯品会去购买

姐姐的运动LOOK也经常会出现这款发带，还是迪丽热巴同款哦:

阿迪达斯运动发带男女健身瑜珈篮球足球通用吸汗头带速干发带49元唯品会去购买

• 最后

最后，祝妹子们在夏天之前都能拥有美好的肉体~

加油吧！