双十一囤食大典：减肥期低卡低脂零食大集合，14款总有你的菜

“冬天减肥简直泯灭天理，不胖就不错了还想让我瘦，我谢谢您内～”

看到题目吐槽的小伙伴大有人在，先别着急，双十一囤货的好时机，不把这些平时贵的不轻的零食带回家，此时不带待何时？

我们的口号就是——把“健康零食”的羊毛薅到最后一根。

小编几乎这辈子都在减肥，没事就爱搜刮各平台好物，收藏加购买，终于这部减脂期零食宝典横出江湖，望各位值友且行且珍惜，千万不要吝惜手中的三连

#一、小伶鼬毛豆脆玉米脆#

膨化食品爱好者的福音，这款毛豆脆采用热风烘焙非油炸料理方式，新鲜毛豆粒制作，不添加蔗糖，0反式脂肪酸，每包仅有90kcal，咔滋咔滋，豆香满溢，推荐毛豆味，玉米味道有些寡淡。

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#二、食验室鱼肉薯片#

薯片中毒者解毒必备零食，平时吃这个都是一片分好几口咔哧咔哧吃，没办法 靠什么能止住爱吃的嘴，只能以毒攻毒。这款肉薯片每包含26g，热量95kcal，蛋白含量15g，八种味道好吃不腻，满足偶尔的小放纵。

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#三、玩铁猩猩香酥咸蛋黄鳕鱼皮#

这款香酥鳕鱼皮每包脂肪含量仅0.9g，相较普通鳕鱼皮热量减少32%，脂肪减少93%，每包鳕鱼皮钙含量约695mg，优选深海鳕鱼的中部位置，有更厚的胶质、更脆的口感，工艺上使用低温脱水而非油炸，外层裹满蛋黄粉和蛋黄酱，墙裂推荐

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#四、波力海苔原味#

海的味道我也知道，从小的回忆食品吃到现在，可以称的上是良心的健康食品了，满满一大桶，嘴馋的时候来两片，营养补充加解馋零食，一大桶也不到400kcal，吃到地老天荒。

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#五、酷滋KisKis无糖清口维C薄荷糖#

减脂期嘴巴寂寞好帮手，清凉爽口，提神醒脑，维生素C含量不算高，这款薄荷糖添加代糖，有百香果、水蜜桃、话梅、西瓜、柠檬5种口味，可以缓解偶尔缺少碳水而缺失的快乐，小小多巴胺又能愉快的生长了。

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#六、爱乐甜零卡糖代糖#

丁香医生推荐的代糖品牌，以赤藓糖醇、蔗糖素、膳食纤维为原料，科学配比而成的爱乐甜零卡糖，口感近似白砂糖，实在想喝个带糖拿铁、奶茶，添加这个简直满足所有幻想。

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#一、玩铁猩猩无糖紫薯干#

无限回购的紫薯零食，配料表只有紫薯，一斤装，不添加蔗糖、0脂肪，一根根独立包装，随时饿了来一小袋，饱腹感强，口感软糯有嚼劲，美味微甜。

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#二、低卡博士全麦棒小钢筋#

号称小钢筋的全麦磨牙棒，嚼一根耗时半小时，全麦制作，不添加小麦粉、油和蔗糖，甜味部分用的是赤藓糖醇，1包15根，平均一部韩剧2根全麦棒，大家按需购买。

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#三、澳洲新康利 Weet bix 营养谷物麦片#

来自澳洲的低脂高纤维麦片，一餐热量100kcal左右，膳食纤维4g，低糖含量，强化了维生素B族和微量元素，搭配牛奶酸奶、直接使用皆可，口感酥松，薄脆。

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#四、卡乐比水果麦片减少糖进口营养谷物#

麦片选不好，容易成为伪健康食品的重灾区，糖油样样没见少。这款卡乐比水果麦片，非油炸烘烤谷物，更易消化，减少25%糖质，增加50%膳食纤维及1.5倍蛋白质，口口香脆，培养控糖好习惯。

卡乐比水果麦片减少糖进口营养谷物早餐冲饮即食代餐控糖饱腹食品69.9元天猫精选去购买

#五、小鸡收腹魔芋乌冬面#

这款魔芋乌冬面，每包重量220g仅有41kcal，魔芋含有葡甘聚糖遇水膨胀，喜欢粗面口感的不要错过了，入口Q弹顺滑，建议做成蔬菜炒面晚餐吃，多个减脂菜单，持久饱腹不饿肚。

魔芋乌冬面0脂肪低卡热量主食代餐饱腹速食即食方便面旗舰店220g5.9元天猫超市去购买

#一、艾兰得威 低脂健身餐 即食牛肉 #

alandv艾兰得威是曼联在中国的唯一指定官方营养合作品牌，特选低脂牛霖肉，巴西进口原切牛肉，全程无油制作控制脂肪含量，每百克脂肪仅3g，每包净含量50g，热量不到100kcal，低钠不含添加蔗糖，满满牛肉纤维，真空独立包装，方便快捷。吃腻鸡胸肉的小伙伴一定要来买这个，饱腹感太强了，中午吃一块都不想吃午餐了。

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#二、蒙时代风干牛肉干#

蒙时代这款牛肉干，软硬适中，满满牛肉纤维，有嚼劲，不咸不淡，不含防腐剂，24小时自然风干，24分钟循环烘烤，纯正来自内蒙古的味道，性价比较高，是减肥人士兜里必揣零食之一。

蒙时代风干牛肉干500g*2斤正宗内蒙古特产手撕小零食袋装熟食真空159.8元天猫精选去购买

#三、独角兽暴肌厨房代餐奶昔奶茶#

喝了这么多奶昔，推荐这款，平均一瓶仅有6.6元，口感甜度适中，有的口味有颗粒的小豆豆，增加饮用趣味性，该有的营养物质一个没少，代替一餐绰绰有余，适合偶尔的没饭吃或者小懒惰。

14瓶代餐奶昔奶茶饱腹食品抹茶粉粥脂卡热量营养早餐速食低主魔芋39.8元天猫精选去购买

以上就是本期的低卡零食推荐，减肥期间身体质量下降的同时，营养也不要忽略，在原来的基础上慢慢改变生活习惯，从挑选过渡零食开始吧～～～

各位值友还有推荐的，记得在留言区评论给我，挑食君挨个试试

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