中年饮食误区

我妈55岁那年体检，医生一句话说得特别直白，钙不够，蛋白也不够，再这么拖，腿脚越来越差不是吓唬人。最扎心的是，家里冰箱塞得满满当当，零食饮料一堆，真有用的东西反倒没几样。

​我当时就在家里盯着她做饭，早上一碗白粥配咸菜，中午随便炒个土豆丝，晚上嫌麻烦又下面条，嘴上总说吃饱了就行，结果爬三层楼都得扶着栏杆，蹲下拿个东西起身都慢半拍，真不是老了，是平时吃得太糊弄。

​“牛奶太贵，鸡蛋胆固醇高，虾那是给孩子吃的。”她一边摆手一边嘟囔，话说得头头是道，转头却能花三四十块买一堆没营养的小零嘴。

​我后来直接把东西往厨房一摆，鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼、虾、瘦肉、绿叶菜、苹果、香蕉，哪样都不是什么山珍海味，很多一周花不了一两百块，可不少人就是舍不得买正经吃的，反倒对奶茶、糕点、腌菜特别大方，这账算得真离谱。

​“人活着哪有那么金贵，随便吃点得了。”我舅妈还在旁边翻白眼，我就见她一年到头不是胃不舒服，就是头晕没劲，药倒是一把一把地吃，真到了医院，几千块检查费掏得比谁都快。

​吃饭这事，最怕的不是穷，是糊弄自己，年轻时拿身体硬扛，四五十岁账就开始一笔一笔找上门。鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉、新鲜蔬菜，这些真别省，你们家是不是也有人宁可乱花钱，都不肯在吃上认真一点？