学会自我疗愈，远离被掏空钱包还掏空了心

刚好看到这个养生话题，想起前几天李诞在播客聊的那期———大师、骗子和开悟通货膨胀。

处于环境整体低迷的背景，日子都不那么好过，都希望好好活着并想法设法去给自己找疗愈的方法，我是很推崇0成本/低成本去做一些疗愈身心的事情，比如现在很流行的公园20分钟，晒太阳，换个路线回家，漫无目的坐个公车看人来人往等等。

现在有一些话题很容易爆，比如28岁的我做对了这些事情让我人生开了挂、有了这个思维我人生像重启加速了那样。

好像现在读懂一些道理体会一些感悟，只需要看几行字就可以获得了救赎。标签信息各种流量密码盛行，现在打开某书大量的同质化内容，重复使用也是一种时间的消耗。

现在大环境不好，心理按摩和xuan学确实是不少人的慰藉，像李诞说的，大师们现在已经通货膨胀了，要捂住钱包，勿随便将心交出去。

网上很多不付费也能学习的教材，很多人分享，多学习提升是好事情。

他们全都盯着你钱包，而过得好不好只有你自己最清楚，你以为他们真心会希望你过的好吗？无非是想着你兜里的银两。

先从零成本、低成本的心理按摩开始，比如看书、晒太阳、运动，或每天都一样的路径换一条路走到达目的地，看看不一样的风景，不是非要旅行才能看不一样的风景。

很多那种恢复能量的一百件小事的话题和细节，多看看。

都不容易，该省则省，不随便把身心交付出去。