儿童游泳安全，你了解多少？

哈喽大家好呀我是你们的爱吃不胖，又来打卡了。本周关键词还是热热热。靠近海边的好处就是可以去海边洗海澡和游泳。当然每年都要老生常谈的安全教育又要来了。

在夏天，海边、游泳池、各种嬉水乐园成了学生和家长纳凉嬉戏的好去处。今天和大家分享下儿童游泳安全知识：

1.游泳前、后都要补充营养。不可让孩子空腹游泳，以免因血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时也最好立刻补充蛋白质以增强身体的肌肉能量，促进发育增加体力。

2.孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，孩子若在游泳前感觉身体不适，如乏力、咳嗽、发热等，一定要让孩子在家休息，等身体健康状况较好的时候再去游泳。

3.游泳装备要齐全。游泳前要穿合适的泳衣，戴泳帽、泳镜，必要时准备耳塞和鼻夹。

4.准备活动要充分，运动四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋。

5.选择设施完备的游泳场所。场馆内有专业的救生员，千万不要游野泳，远离湖塘水库等水域。6.在水中不做危险动作。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。

7.游泳后务必要清洁身体。游泳池中的消毒剂留在皮肤上易造成皮肤过敏；同时，泳池中含有漂白剂，对牙齿有腐蚀性，游泳后要用清水漱口，条件允许的情况下，可用漱口水。

怎么样今天的健康小知识了解了不，我们下期再见哦