孩子中暑？这些症状要知道！

哈喽大家好呀，我是你们的爱吃不胖，又来和大家见面咯。今天依旧是给大家分享健康知识的一天。暑假到了，高温也袭来，暑期开始，骄阳似火，如何有效防治儿童中暑？孩子们在户外玩耍的时间长了，运动量变大，很容易感到不舒服，甚至中暑。

怎么识别中暑的症状？在高温、高湿环境暴露后，儿童出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷等症状时，可考虑中暑。

为什么儿童更容易中暑？儿童身体和成人不一样，他们新陈代谢快，体内产生的热量多；且儿童皮肤上的汗腺发育尚不成熟，散热的能力比较差；同时，体温调节中枢还在发育中，调节体温的能力还不够强，因此更容易中暑点。

如何预防儿童中暑？夏季，儿童要合理安排户外活动时间，尽量早晨或晚上户外活动，避免烈日当头的正午进行长时间户外活动。避免儿童单独待在汽车内或狭小空间内。儿童活应选择轻便透气、浅色的衣服，及时更换掉被汗浸湿的衣物。婴幼儿选择轻薄包被，切忌过度捂热婴幼儿。高温环境下，儿童活动要保证充分的饮水，以水或电解质饮料为适宜饮品，避免含糖分过高和大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。