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3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

2022-07-07 18:56:08 7点赞 23收藏 6评论

3-7岁是儿童生长发育的黄金期,而这个时期的孩子是继续给孩子喝配方奶粉好,还是喝纯牛奶好?这期就跟大家聊聊这个话题,宝爸宝妈可以根据宝宝的实际情况来选择。

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

纯牛奶VS配方奶粉营养成分的对比

纯牛奶中的营养成分主要是蛋白质、脂肪和乳糖,其次矿物质的含量较为丰富,其他的微量元素含量相对较少。

如果孩子一日三餐正常吃,生长发育水平达标,给孩子选择纯牛奶就够了。

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

儿童配方奶粉是在生牛乳的基础上又强化了一些营养物质,比如维生素、矿物质等等,营养成分更为丰富和多样。

如果孩子日常挑食偏食严重,身高体重都不达标,抵抗力较差,容易便秘或者腹泻,胃肠道消化吸收能力较差,建议选择儿童成长配方奶粉更合适。

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

3-7岁是儿童生长发育的黄金期,营养素补充到位非常的必要。如果孩子有以下情况,可以考虑儿童配方奶粉。

1.挑食偏食

2.抵抗力差容易生病

3.消化吸收差,容易便秘或者腹泻

4.相比同龄孩子瘦小

5.过早接触电子产品

6.注意力不集中

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

如何选一款优质的儿童配方奶粉?

1.看奶源基地

选奶粉先看奶源,优选黄金奶源基地的奶源,也就是南北纬40-50°之间的奶源带。

2.看奶基原料

看奶基原料,配料表第一位是生牛乳(或脱脂牛乳)还是乳粉(或脱脂乳粉),生牛乳的更新鲜更好。

3.看配料表

看配料表重有无额外添加蔗糖、香兰素、麦芽糊精、果葡萄糖浆、棕榈油、淀粉成分等,如果有以上这些成分建议不要选。

4.看营养成分

不同奶粉的卖点不同,根据孩子的需求和体质来选择,不要盲目跟风;比如有护眼需求的可以选择添加叶黄素、玉米黄素等,有益于胃肠健康的可以选择添加益生菌、益生元的奶粉,有健脑需求的可以选择添加DHA、ARA等。

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

根据孩子的需求选择相应的奶粉

1.助力长高

奶粉:钙含量高、高蛋白、维生素D含量600IU、CBP、左旋肉碱等。

2.帮助健脑

奶粉:DHA、ARA、牛磺酸、胆碱、唾液酸等

3.维护肠道健康

奶粉:益生元、益生菌、OPO、HMO、天然乳脂等

4.维护视力健康

奶粉:叶黄素、玉米黄质、DHA、胡萝卜素等

5.提升抵抗力

奶粉:乳铁蛋白、核苷酸、锌、铁、酵母β-葡聚糖

3岁+宝宝是喝牛奶好?还是喝配方奶粉好?看营养师怎么说

给大家综合评估了几款儿童奶粉,不想费脑去研究的家长们可以直接抄作业。

1.爱他美卓萃4段

亮点:奶源为有黄金奶源地,奶基为脱脂牛乳更新鲜,不添加糖、香兰素、香精等,优量DHA、牛磺酸、模拟母乳低聚糖,对宝宝大脑和肠胃好。

爱他美(Aptamil)卓萃儿童奶粉配方调制乳粉(36—72月龄,4段)900g349元京东去购买

2.飞鹤茁然4段

亮点:奶源为有黄金奶源地,奶基为生牛乳更新鲜,不添加糖、香兰素、香精等;添加了益生菌和益生元,维护宝宝肠道健康;添加酵母β-葡聚糖、乳铁蛋白,增强宝宝免疫力;含有丰富的DHA、ARA、叶黄素维护宝宝视力健康促进大脑发育。

飞鹤茁然-学护儿童配方奶粉4段(3-6岁适用)700克168元京东去购买

3.君乐宝有机优萃4段

亮点:奶源为有黄金奶源地,奶基为有机生牛乳更新鲜,不添加糖、香兰素、香精等;添加了益生菌和益生元,维护宝宝肠道健康;含有丰富的DHA、ARA、唾液酸促进大脑发育。

君乐宝(JUNLEBAO)有机优萃4段儿童配方奶粉(3周岁以上)800g听装有机生牛乳+小分子蛋白+双重益生菌259元京东去购买

4.启赋有机4段

亮点:奶源为黄金奶源基地有机奶源,不添加糖、香精等,添加有机钙,钙吸收率高,DHA和维生素D含量较高,促进宝宝长高,促进大脑发育;小缺点是奶基为脱脂乳粉而非生牛乳。

惠氏启赋(Wyethilluma)有机奶粉4段爱尔兰进口3-6岁儿童成长奶粉900克(罐装)372元京东去购买

还有很多不错的儿童配方奶粉,大家可以根据以上的方法来自己测评选择。

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