熬夜伤身 一道祖传补肾养生食谱帮你养回来

Hello， 大家好！我是爱生活的宝妈。

现在这个年代，大家好像每分每秒都在卷，996都是奢望了，加班加点到深夜都是家常便饭。能做到996的筒子们，回到家要不就是继续学习新技能，要不就会玩会游戏追下剧以缓解上班生活的压力。不知不觉大家都会熬到晚上十一二点，还意犹未尽。年轻时还好，但随着年龄越来越大，熬夜真的伤身，尤其伤肾。反正我这个32岁的老阿姨，洗头发时头发是大把大把地掉，担心掉成秃子。

现在正逢冬季，冬主肾，正是补肾好时节。给大家介绍一个补肾的食疗方子。

20克野生黄精+迪拜的椰枣，椰枣的用量一般是平均每人3到7颗，不用提前泡，直接冷水下锅煮开，然后小火煮30分钟，一锅清甜养肾的汤就好了。大家就可以好好享用美食了。需要注意的是这款汤只需要这两种食材，无需放其他的。