春日助眠好物之红枣牛奶汤

估计是冬天习惯了寒冷的温度，包着被子睡起来更香，一到换季的季节，随着气温的升高，晚上抱着被子睡会过于热单肚子盖被子，又很容易感冒，在盖被子之间把持不了合适的度，我的睡眠质量有所下降，总是会睡到一半醒来睡不着或者入睡困难。能入睡，养成入睡的好习惯，成了我春日需要解决的难题。

经过朋友的介绍，我睡前会用一瓶纯牛奶，加上几颗红枣，加热煮沸，然后喝下去，经过多晚尝试，果然是有一些助眠的作用，红枣牛奶对女性的身体很好，不仅能够有效地帮助睡眠，还能够能够补气血，喝完之后感觉自己更容易静下心来，入睡的时间逐渐缩短，而且半夜也不会再醒了很久，睡不着。

春天是万物复苏的季节，不仅动物需要从冬眠中苏醒过来，人也一样，在这春暖花开的季节里，养成好的睡眠习惯是一件很不错的事情，多喝对身体有益的红枣牛奶汤，能有效的促进睡眠。

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