一杯养生茶，喝出健康好状态!

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

保温杯里泡枸杞是一种中年养生的方法，可以延缓衰老、降低血脂、血压、血糖、改善大脑功能、增强记忆力、预防老年痴呆、防癌抗癌、改善人体免疫力。

枸杞

但是需要注意水温，保温杯里泡枸杞需要在不热不冷、刚刚好的温度，45-60℃是最佳水温。此外，泡的枸杞需要在两三个小时内喝完，否则营养成分都会流失。在一天的什么时候泡枸杞也很重要，上午和下午的5:00~7:00是最佳时期。

女人身体好，当归少不了

当归也被称为女人参，具有补血、调经、活血、止痛等功效！用开水冲泡水喝，可以促进血液循环，调气补血，还可以扩张血管，促进血管和血液的健康。当归泡水喝，还可以温经通脉，活血止痛，缓解风湿缓解疼痛、跌打损伤等病证，治疗虚寒性腹部疼痛，经常适量喝当归泡水，可以促进身体的恢复。

当归植物

当归药材

当归还可以与菊花和枸杞一起泡，可以保护眼睛，当归和大枣、黄芪一起泡水喝，可以暖宫驱寒，调节月经。

补气之王黄芪，泡水好处多多

黄芪，是一种能补气、养血、益中的中药。此外还具有提高自身机体免疫功能，促进机体代谢，改善心功能，利尿消肿，降压保肝等药理作用。

黄芪植物

黄芪药材

黄芪泡水喝，能起到泻火、解热的作用，黄芪泡水喝主要有以下功效：黄芪能起到固表、补中、益气、壮脾的作用。针对气虚体寒的人，黄芪具有舒经活络的作用。黄芪活血，促进血液循环，有生肌的作用。用黄芪泡水喝虽然简单易行，但一定要用刚刚烧开的水，这样才能泡出药味。

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