吐血整理—-平价有效减脂好物清单~
写在前面
🤪谁说,减肥是女人的终身事业,对于没什么事业心的我来说,一直也是不太注意形象,往往素颜上班🤣,但是三个月前,公司新进的小实习生刺激到了我,他叫我“周大姐”🥲,是的,不是周姐,不是姐姐,是周!大!姐!!!🤣我内心………..已经在跑小动物了,回家以后对着镜子,我忽然理解了那个实习申请,决定改变刻不容缓!
现在回首👀,决心减肥几个月时间⌚️,对于确实迈不开腿而且也没时间迈腿的上班族宝妈来说👩🏫,只能从吃的上下功夫了,现整理了几样亲测有效的减脂好物🎁分享给各集美~
清单🧾
1.桂格即食燕麦片🍚
燕麦是公认的低脂减肥餐,早餐可以来一碗,泡着脱脂牛奶,饱腹健康低脂~加无糖酸奶味道也是绝绝子~
2.榆栎无糖肉松
配料表里只有精选鸡肉和酿造酱油,没错,是低脂的鸡肉做的肉松,口感紧实不松散,没有科技与狠活,热量低,100g里面280大卡左右。适合拌饭🍣或者搭配全麦吐司面包🥯食用。
3.农道好物羽衣甘蓝粉🍃
低脂高蛋白而且富含膳食纤维,促进肠道蠕动还通便。有过经历的都知道,节食最怕什么(bian mi),有茶香饱腹感强,用温水冲开即食,方便。
4.佳农nfc椰子水🥥
配料表只有椰子水,纯果汁!没有加糖,0脂低卡,椰子水的味道很清甜,椰味浓郁🥥是夏天的味道!冷藏之后喝🧊可以闭眼海南游了~
最后——不是总结的总结
OK👌,几月减肥历程下来,积攒下来的经验,好物分享给需要的集美,欢迎👏探讨指正
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
山贼95270
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