直男跑者送命题：如何愉快的和异性一起跑步？

我承认，作为一名直男跑者，我十分享受跑步时的那种“与世隔绝”的感觉。无论是疫情前的户外跑，还是现当下流行的室内机跑、骨灰级客厅跑。

那种一整块时间，全身心投入到身体与意志力打磨的过程中，很难不对自己虔诚如宗教徒一般的精神所感动，这也是我们得以逃离繁杂乏味，甚至带点苦涩的日常的绝妙方式之一。

但人在跑圈混，总会结识几位异性跑者或是心水的跑步女孩。

那么，问题来了！与异性一起跑步时，作为“极度”绅士友好的直男跑者，如何才能既照顾姑娘感受又让彼此都跑得愉快？

——虽然这听起来挺像“渣”的。

跑步穿搭八字箴言：干净、整洁、合身、统一。选一套干净合身的跑步装备，长袖短袖无所谓，品牌款式不重要，但一定要合身。贴合身形的速干跑步装备，人显得精神，看着也运动阳光。当然，如果你跟我一样，疫情期间长肉十几斤，建议身材恢复之前，选择较为宽松的款式。女生跟你一起跑步后，苦恼自己跑姿有问题，膝盖/脚踝有些疼痛...这时如果你的回答是：那你别跑了。那么，你们的关系也就到此为止了。但如果你不仅知道正确跑姿和科学训练方法，还能为她推荐更适合的、更有保护的跑步装备，那么，不仅你们跑步后的交流增添了谈资，运用得当，你还能收获妹子崇拜的眼神和异于他人的好感。据不完全wodejingyan统计，90%的女生都是路盲。“认路”这一点在“什么样的男跑友才是女生最想要的”中排行No.1。尤其是在越野比赛中，试想你与姑娘一起奔跑在山林之间，满山遍野的风景让你如此如醉，一转眼，找不到路标了，姑娘一脸茫然，你一脸错愕...这时候你若是能确定以及肯定的指出正确路线，带领姑娘一起奔向终点，男友力UP，可靠感满分。曾经有位男跑者跟我说，自己喜欢的姑娘破天荒主动约他跑步，他当时呼吸急促，立刻答应了姑娘的邀约。跑步那天，为了把握机会，表现自己，狂甩姑娘三圈，跑完下来竟没给姑娘一次同他并肩跑步的机会。结果可想而知，有些人孤独，那都是注定的。跟女生一起跑步，不是为了卖弄你的实力，也不是给女生看你一骑绝尘的背影。即便不刻意强求肩并肩跑，适当照顾女生的速度，尽可能控制在女生看得见200m左右的范围，既避免女生跟丢也能给女生安全感、追随感，实在不行，超出一段距离后适当慢跑等等人家嘛。答应我，无论你有多想了解对方，也不要在跑步的时候问东问西。跑步的时候就专注一点，就算速度比较慢，边跑边聊也有岔气的可能。而且，如果跟你一起跑步的姑娘是一名进阶跑者，正专心于训练和成绩的提高，边跑边聊甚至还会引起姑娘的反感。跑完步再一边慢走，一边聊聊晚上吃什么，增添更多接触机会，不香吗？越是靠近终点，越是容易放弃的时候。适当的赞美和鼓励，与她携手冲过终点，既激励了女生，又为你们赢得了共同的美好回忆，岂不是很妙？跑后的赞美更会给你加分。对她坚持跑完的赞赏，一路努力的肯定，分享和她一起跑步的感受，瞬间让你们之间的情谊升温。一次愉快且不被拉黑、还有继续可能的和异性跑步，大致就是这样了。春天来了，万事万物都骚动了起来，憋得住的是脚步，憋不住的是想放肆奔跑的心。期待疫情早些过去，你可以约上心仪的姑娘，放肆奔跑在漫天的樱花之下。文中配图来自- AdidasRunning