减肥不只有跑步 哥伦比亚徒步装备清单 助你今夏减肥成功 真人出镜实拍附尺码建议

这几天Vera Wang又刷屏了网络

原因无他，只是因为这幅身材下对应的年龄为71岁！

奶奶级的年龄却拥有小姐姐级的身材！

秘诀靠的就是对身材管理超级严苛的管理。Vera Wang数十年持续健身，从不放松。从8岁开始，身材就没有胖过，哪怕是一天。

除了Vera Wang，另一个例子就是我们的83的钟老爷子。

所以运动带来的最直接的好处显而易见就是延缓衰老。

但是想要养成运动习惯的话一定要从温和易实施的项目来，不然剧烈运动导致损伤和动作难度太大都会极大的打击坚持下去的积极性。

特别是对于大体重和心肺功能较差的朋友来说，跑步这种对膝盖压力很大的运动必然是不合适的，跳绳也一样，骑车的话需要昂贵的自行车或购买动感单车，所以一轮项目筛下来只有徒步快走这种温和点的动作最合适。

徒步可以减压放松精神

徒步可以直接的去亲近大自然，带来“脚踏实地”的快乐。

行走时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。可以进一步认识自己、了解自己、肯定自己，会对自己的选择越清晰和坚定。对于精神的放松和解压，效果特别好。

徒步可以减肥促进身体健康

回想起建国初期，那时自行车都是领导才有的，绝大多数人的出行都是没有任何交通工具全靠徒步的，那时的人们身体素质都很棒，体力都很好，而且完全没有胖子。所以徒步的减肥作用毋庸置疑。

另外徒步对老人也特别好，绝大多数中老年人都会保持固定的徒步快走运动。因为一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

徒步还能增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

工欲善其事必先利其器

科技的发展最重要的是体现到和我们生活息息相关的物品上，例如贴身的服装鞋子，专业的装备舒适度更高，可以提高徒步的运动表现和保护自己，所以选取好的装备是户外徒步的第一步。

专业的户外装备肯定要找专业的户外品牌，而性价比最高的户外品牌当属大名鼎鼎的哥伦比亚

1938年成立至今，作为户外服装品牌科技的先驱，Columbia的理念是 Connect active people with their passions。 致力透过它的产品传递它的品牌精髓, 以及通过各种独创科技, 令消费者们可以更长时间的享受户外的乐趣。

下面就分享下哥伦比亚品牌下富含独创科技的部分夏季鞋服给大家。

户外T恤

奥米防晒/奥米吸湿 男T恤

Columbia哥伦比亚户外20春夏新品男子专业户外吸湿短袖T恤AE0322464M(175/96A)339元京东去购买

两种配色

经典的圆形领口，无多余图案，样式简单素雅

面料使用了奥米防晒技术，防紫外线可达UPF50，受世界皮肤癌协会推荐。

同样为了保持干爽舒适同样采用了奥米吸湿技术，面料中的纱线横切面为不规则多边形，能够加快分散挥发汗水，保持身体干爽，在户外运动中保持舒适。

身高178CM，体重65KG，肩宽47CM，试穿M码效果。上身后的穿感非常舒适，轻薄凉爽又透气，穿着非常舒服。

亲测健身时也可以穿，可边吸边排，汗水更易被排出衣物，达到舒适的穿着体验。

原价369元，现历史最低339，目前店铺有不少优惠券，叠加后还可以价位更低。

奥米拒水男式短裤

Columbia哥伦比亚户外20春夏新品男子专业户外拒水抗污短裤AE0143441M(175/74A)449元京东去购买

三色可选

采用的奥米拒水技术，裤装表层织物细微孔防水涂层有效阻隔户外污渍。

奥米拒水的面料舒适的同时又能拒水抗污，特别适合户外徒步、旅游，完全不怕偶遇下雨天和潮湿环境。

布料非常轻薄，贴身触感非常舒适

编织腰带调节松紧舒适度，可省去额外的沉重皮带，比常见的绳圈型绑带更宽，收紧时腰部接触更舒服不勒。样式也更沉稳。

两侧和右侧腿部都有口袋，方便放置小物件

口袋内衬也非常透气舒适

腰围2尺6（87cm）搭配上面的T恤试穿M的效果。

腰围2尺6（87cm）穿M算刚刚合适，不宽松也不至于紧绷，想要宽松些需要买L号。

原价599，优惠150元，现价449，叠加优惠券还可以更低。

奥米抓地徒步鞋

户外登山徒步鞋DM0156

Columbia哥伦比亚20春夏季新品徒步鞋男轻便防滑透气登山鞋DM015603642629元京东去购买

奥米抓地技术，适应户外各种路面，耐磨防滑。

两色可选

透气网面设计，不闷脚。

户外防撞鞋头保护双脚。

鞋跟同样有加固保护

奥米抓地大底，多方向凹槽、多区域鞋面纹理，获得真实抓地力。采用耐用材质，持续稳定柔韧耐磨，适应不同户外路面需求，有效提供稳定抓地力。

裸脚脚长26cm，穿42码略大，穿41.5宽松，穿41包裹性最好，穿袜子会稍微小一点，如果脚面宽的话建议略大半码。

搭配上面T恤短裤上身效果如下

上下装轻便舒适，透气干爽，鞋子足够的抓地力与防护，整身下来穿着非常舒服。

鞋子还有款包裹性更好的

户外登山徒步鞋BM5972

Columbia哥伦比亚经典款户外登山鞋抓地防滑爬山徒步鞋男BM597201042619元京东去购买

一样也是奥米的大底

但是这双鞋的包裹性是最好的，非常贴合足弓，走长途肯定会很舒适

可拆卸透气鞋垫，方便清洗

鞋面也足够软，走路时不压迫脚面

同样也是42，同样裸脚脚长26cm，它穿上就刚刚好，完完全全贴合，不紧也不松，所以选这款建议选大一码。

上身效果

原价899，优惠280元，现价619，可以直接用600-60优惠券，到手559.

除此之外还有款适合涉水鞋也有参与活动。

抓地缓震溯溪鞋DM0153

Columbia哥伦比亚户外20春夏新品男专业户外抓地缓震溯溪鞋DM015303342679元京东去购买

这款是水陆两栖鞋，轻盈无负担，透气性非常好。一体无鞋舌设计，穿脱便捷的同事进一步增加脚面的透气性。

鞋底孔洞是使用的轻盈缓震技术，提供持久舒适缓震保护及能量回弹性。

轻薄快干的网布鞋面，多维度循环透气，舒适快干轻便耐磨

双色可选

两侧排水孔能迅速排出水分，迷彩大LOGO设计潮流美观

同样也具备奥米抓地技术

干湿户外复杂路面都可以提供良好的抓地性能，不打滑。

全身排水系统，并加快排出鞋内积水，快速保持干爽舒适，完全不怕踩水，特别适合溯溪。

上脚后的效果

尺码略大一点点，裸脚脚长26cm穿42大一指半，穿袜子大一指，应该穿41。

原价899，优惠幅度220，现价679，也是可以直接再600-60到手价619元。

商务休闲的polo衫也有。

新品透气Polo衫男短袖T恤AE1287

Columbia哥伦比亚户外20夏季新品透气Polo衫男短袖T恤AE1287013M(175/96A)349元京东去购买

四色可选

经典polo领口，休闲商务穿着都非常适合。

有领有袖，满足任意商务场合，轻柔贴合脖颈时尚有型。

布料100%聚酯纤维，亲肤舒适，简约大气又富有弹力，贴合身形。

后背和腋下都有散热孔，可以在盛夏的季节加速后背和腋下排汗，减少后背和腋下被汗液浸湿的尴尬情况。

身高178cm，体重65kg，M码，搭配长裤效果

搭配短裤效果

还有款热销爆款的纯棉T恤也参加活动

春夏新品男子户外T恤AE0403

Columbia哥伦比亚户外20春夏新品男子户外T恤AE0403613M179元京东去购买

三色可选

100%纯棉面料，舒适贴合且透气，适合穿惯了纯棉布料的人群。

胸前雪山图案代表勇攀高峰的户外精神，时尚百搭。

身高178cm，体重65kg，M码，搭配短裤上身效果

搭配长裤效果

原价269元，优惠幅度达90，现价179元，配合优惠券价位非常不错了。

前面展示的长裤也参与活动

男子城市户外运动长裤AE0375

Columbia哥伦比亚户外20春夏新品男子城市户外运动长裤AE0375030M(175/74A)509元京东去购买

两色可选

纯棉布料亲肤舒适。

腰部抽绳，便于调节松紧舒适度。

裤管大LOGO时尚设计，彰显个性

束脚设计，时尚修身

经典版型不挑身材，178cm，65kg，腰围2尺6（87cm）穿M刚好合适。搭配之前3款T恤的效果。

搭配上面其他两款鞋子的效果

最后

坚持运动，不但可以提高免疫力，增强活力和自信心，对生活和工作有非常大的帮助。有了好装备徒步运动起来更舒适更有动力！

母亲节刚过，父亲节也不远了，配合店铺活动非常适合给家里奶爸、老爸购置一套，运气好的话抢到1000-300的神券更划算啦

户外鞋服出去逛街、散步、旅游也非常适合哦~