尖尖的减肥餐 篇十八:鸡胸肉到底怎么吃才能减肥??这样做准没错儿
高蛋白低脂肪,饱腹感十足的蔬菜鸡肉饼??香嫩不柴营养均衡,做法简单,减肥的仙女们快做起来,超低卡怎么吃也不会胖
材料
做法
鸡胸肉切小块放入绞肉机
加入1个鸡蛋
少许胡椒粉
1勺酒!>,1勺生抽
少许盐搅成肉泥
再加入西兰花碎,胡萝卜末,熟玉米粒拌匀
手掌沾水团成小饼
锅底抹少许油,放入鸡胸肉饼小火煎熟,两面上色即可
高蛋白低脂肪,饱腹感十足的蔬菜鸡肉饼??香嫩不柴营养均衡,做法简单,减肥的仙女们快做起来,超低卡怎么吃也不会胖
材料
做法
鸡胸肉切小块放入绞肉机
加入1个鸡蛋
少许胡椒粉
1勺酒!>,1勺生抽
少许盐搅成肉泥
再加入西兰花碎,胡萝卜末,熟玉米粒拌匀
手掌沾水团成小饼
锅底抹少许油,放入鸡胸肉饼小火煎熟,两面上色即可
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