喝水也算知识点？当然！来看看关于宝宝喝水那些事儿~

各位小可爱大嘎好！

会说人话的学霸马妞妞又来咯！

今天和大家分享《张思莱科学育儿全典》快读系列的第4集~

关于宝宝喝水的那些事儿~

看到这里，一定有小可爱/队友们会问，

啥？喝水也算知识点？

Of course!

宝宝要不要喝水？
打疫苗了，听说要多喝水？
白开水/矿物质水/婴儿用水，到底喝哪种？
学饮杯？鸭嘴杯？喝水装备怎么选？
每一题都有得分点，今天马妞妞来给大家划~重~点~！

【喂水量：人不是生下来都要喝水的！】

0-6个月龄，母乳儿不需要喂水！

0-6个月龄，混合喂养/配方奶喂养的宝宝，原则上也不需要额外喂水。（美国儿科学会（AAP）建议，在婴儿开始吃辅食之前，他可以从母乳或者配方奶中获得足够的水分。在出生后的头6个月，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的孩子都不需要额外喂水。）

但是如果宝宝大便较干/尿色深黄，可在每次喝完奶粉后适度喂水

7-12个月龄，50ml/次，每天2-3次

1-3岁，50-100ml/次，每天4-6次

学龄前儿童，每天1-1.5L，可酌情加量

【打疫苗后，社区医生让回家多喝水？】
——根据张奶奶和马蕾医生的建议，0-6个月的宝宝如果要防止脱水，不建议喝水，而是选择多喝奶。因为，无论是母乳和正确冲调的配方奶，水含量都达到80%以上！还不会造成下面的这些问题。姐妹们要注意了哦！ ✅

【为什么0-6个月的宝宝不建议喂水？】
1. 影响生长发育0-6个月宝宝的胃容量很小，如果喝水一次性十几毫升或几十毫升，会占据宝宝的胃，使吃奶减少，可能导致宝宝摄入奶量不足。喝水多了，吃奶就少了，吃奶少了，身体就不长了。

2. 增加肾脏负担小宝宝的肾脏发育不健全，水的渗透压和母乳/配方奶不同。喝水太多，会增加宝宝的肾脏负担，久而久之，增加肾脏疾病的发病率。 ✅喝水工具——逐步锻炼自行喝水~- 7个月开始，可以给宝宝买水杯啦！~市面上林林总总的水杯，区别在于出水口~

第一阶段：滴状出水的鸭嘴杯（低配版：可以选择现有奶瓶，缺点是没有握把，只能家长喂~需要尽快过渡到宝宝自行抓握的学饮杯）

第二阶段：扇形出水/不易呛的学饮杯第三阶段：1岁以后，有握把的水杯（有无吸管都可）以上杯子，建议选择有握把的，帮助锻炼宝宝自行喝水的能力~ ✅

【宝宝应该喝什么水？——这些天然、纯净水居然不合适！】

首先，宝宝合适的饮用水，需要满足：无菌️+适合的矿物质含量(溶解性总固体<100mg/L, 钠<20mg/L)

出乎意料的是，市面上听上去很不错的水，其实并不符合我们的筛选条件，

×No纯净水=》没有Ca/Mg/Fe等矿物质，PH值6.0偏低(应该满足PH值6.5-8-5)

×No矿物质水=》矿物质水不是矿泉水，而是人为添加矿物质的人造矿化水，非常不适合宝宝娇嫩的肠道

×No天然矿泉水=》矿物质/溶解性总固体过高，肾负荷高

我们应该给宝宝选择的水，有以下两种：

沸煮后的优质自来水
专门的婴幼儿饮用水