健身党狂喜！低 GI 椰香抹茶坚果酱！配料表干净到想囤十罐！

控糖/健身/养生的姐妹们！别再吃那些齁甜或没味道的抹酱了！挖到一款配料表干净到哭、好吃又没负担的宝藏——soacai 椰香抹茶腰果酱！作为每天雷打不动健身+控糖的人，找到这种“好吃又健康”的宝藏真的太难了，这款直接封神！

先看成分！配料表短到能背下来！就 6 种：越南腰果碎、菲律宾椰肉酱&椰蓉、澳洲扁桃仁碎（坚果脑袋狂喜）！还有用的真抹茶粉（蒸汽杀青保留更多叶绿素，颜色超好看！）！最关键的甜味来源——菲律宾椰子花糖！划重点！这种糖 6 升椰蜜才能浓缩出 1 升！甜度低到 GI 才 35（普通白糖 GI 70+）！自带天然焦糖香！不像代糖有怪味，吃起来是那种温柔的甜，还富含钾、镁这些微量元素，健身后补电解质正好！

制作工艺也很戳我！120℃以下低温慢磨！不像高温研磨破坏营养，这样能最大程度保留坚果里的蛋白质（健身党懂！）、不饱和脂肪酸（对皮肤好！）！打开罐子能看到明显颗粒感，腰果碎咯吱咯吱脆，扁桃仁碎增加嚼劲，不是那种糊嘴的酱，是有层次的脆香+绵密！

吃法多到能承包一天三餐！早餐抹全麦面包/贝果，配黑咖啡，碳水+优质脂肪+蛋白质全齐，吃完到中午都不饿；午餐沙拉淋两勺，代替沙拉酱，椰香+抹茶香让蔬菜都变好吃；下午加餐挖一勺拌无糖酸奶，撒点莓果，低卡又满足；甚至打奶昔/特调饮品！试过加椰奶+抹茶粉+两勺酱，搅一搅就是“生椰抹茶坚果奶”，比奶茶店的还好喝！

我最近一周早餐都是它！全麦面包烤脆抹厚厚一层，咬下去先是椰香爆开，然后抹茶的微苦中和甜味，最后坚果颗粒在嘴里脆响，口感太丰富了！关键吃完血糖很稳，不会像吃普通果酱那样半小时就饿，健身党真的爱惨！

总之！如果你是“想吃好吃的又怕胖/怕糖”星人，这款闭眼入！配料干净、营养保留、口感惊艳，好吃没负担，我已经安利给健身房所有姐妹了！囤就对了！

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