每次电视里看到它，都馋到想爬进去！这一口太香了！

让我看看今天是谁顶着黑眼圈去上班——

啊，是我！

昨天被留宿我家的小姐妹安利了《哲仁王后》，吃完饭她拍拍屁股走人，把追剧的大坑留给了我。

这一刷，就刷到了凌晨两三点。

《哲仁王后》官方海报

这部剧改编自15年爆红网剧《太子妃升职记》。

依稀记得，当时《太子妃升职记》和《芈月传》同时播出，全网热度却比芈月传还要火爆。

不过这类无厘头搞笑题材，不是太对我胃口，所以之前我也没太关注。

这次被小姐妹拖入坑才发现，不对啊，这不是搞笑版《大长今》嘛！

《哲仁王后》剧照

青瓦台首席厨师奉焕，阴差阳错魂穿到朝鲜王宫，穿进了王后的身体里。

回到古代的他不仅凭着一身手艺碾压御厨，还成功俘获了大王大妃和朝臣的喜爱。

《哲仁王后》剧照

这类轻松不费脑的欢乐剧，还挺适合作为下饭剧刷一刷的。

不过友情劝告大家，千万不要像我一样熬夜刷剧，伤身还是小事，主要是馋了又吃不到，伤心！

所以，今天特意给你们准备了紫菜拌饭，三步搞定韩剧同款，让你们刷剧的快乐加倍！

拌饭是韩剧里最常见的主食。

记得以前看《我叫金三顺》，印象最深的不是三顺做的精致点心，而是她拿个大盆，拌了满满一盆饭，吃得那叫一个气壮山河！

不过我今天要叫教你们的紫菜拌饭，和三顺做的“大锅拌一切”不太一样，也不需要用到拌饭酱、泡菜这些常规食材。

它更像是紫菜包饭的另一种组合方式，用到的食材，是紫菜包饭里常见的盐渍萝卜和胡萝卜。

把它们细细切成丁，和烤得香脆的紫菜一起码放在米饭上，再盖上一枚溏心蛋，这一份紫菜拌饭就完成了。

传统韩式拌饭，习惯在米饭中添加一勺拌饭酱来达到润泽口感的目的。

但一锅紫菜拌饭却不需要，因为盐渍萝卜和胡萝卜的混搭之下，已经足够对味。

这样拌出来的米饭色彩缤纷，爽脆的口感中，透出微妙的酸甜，连带着米饭，多想多扒上几口！

紫菜是这碗拌饭的重点，不建议你们直接买外面现成的调味紫菜，薄薄的一片盖在米饭上很快就软掉了。

最好是用头水紫菜自己炒，和米饭拌匀了一起吃，层次感才能凸显出来。

炒紫菜的方法，之前做紫菜南瓜时已经教过。一次炒上一小罐，用来拌拌饭，或者当成小零嘴解解馋，都是不错的选择～

鱼饼汤是紫菜拌饭的固定CP，按照韩国留学生的说法：一份紫菜拌饭+一份鱼饼汤，刚刚好，足够饱，完美避开了暴饮暴食的不良行径。

今天也一并给你们安排上了！

- 紫菜拌饭 -

[ 食材 ]

白米饭1碗 胡萝卜1/3根 盐渍萝卜80g 炒紫菜/海苔碎适量 鸡蛋1个

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.胡萝卜擦丝，再切成细丁，盐渍萝卜条切成细丁

2.起锅加1小勺食用油烧热，下入胡萝卜丁，加1/2小勺盐炒香，盛出备用

3.碗中放上热腾腾的米饭，再放上胡萝卜、萝卜丁、紫菜、太阳蛋，拌匀后便可开吃

- 鱼饼汤 -

[ 食材 ]

韩式风味鱼露2小勺 虾米25g 白萝卜半根 白洋葱半个 昆布3小片 蒸鱼豉油2小勺 鱼饼、线椒、小米辣、葱花适量

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.鱼饼卷起，用竹签插起来

2.白萝卜切块，洋葱切小块，昆布用厨房纸擦去表面的灰尘

3.将洋葱、虾米、昆布装入汤料袋中备用

4.起锅加入大半锅清水，放入白萝卜、汤料袋大火煮开，中小火煮20分钟

5.高汤煮好后将汤料袋取出，加入2小勺鱼露、2小勺蒸鱼豉油调味，再放入鱼饼、青红辣椒，鱼饼烫熟即可享用，吃的时候搭配韩式风味蘸酱，口味更佳

韩式风味蘸酱：1大勺韩式辣酱+2小勺白砂糖+4大勺雪碧+2小勺芝麻，拌匀即可

不知道你们是不是跟我一样，紫菜拌饭一上桌，第一件事必定是捞起筷子，正中鸡蛋中心一戳下去。

看着溏心蛋黄缓缓流出来的瞬间，内心仿佛被治愈了不少。最后才将溏心蛋倒扣过来，让蛋黄覆在米粒上方，才拌个均匀。

白米饭拌上紫菜、萝卜，完美促成了舌尖上的狂欢。

要是舀着舀着能吃到细碎的溏心蛋碎，也算意外之喜了。

一边干饭，一边喝上一碗清新解腻的鱼饼汤，舒坦~

剧里头女主（或者应该叫她男主？？）心情不好的时候，就会一头扎进厨房里，以晨拜的心情做着最麻烦的菜式。

等到菜品完成，抑郁的情绪也纾解了大半。

所以说呀，不管古今，无论男女，美食都是疗愈身心的一剂良药。

心情低落的时候，啥也别管了，跟我一起做吃的就对啦！