慢跑是最好的减脂，分享一双适合初跑者或大体重人群的专业跑鞋

春天是开始跑步的最好时机，温度不冷不热，风不徐不疾，你有点胖，那就赶紧跑步吧。很多人说跑步随便穿双鞋就好，当然不是这样的。专业的跑鞋，能够分散冲击减缓触动震动，有效保护膝盖。对初跑者来说，落地的稳定性也很重要，所以这双鞋也要具备稳定的性能。如果鞋太重，也会拖累脚踝，影响动作的流畅度，所以也不能太重。简单来说，一双专业的入门级跑鞋，要缓震要稳定还要轻，今天要分享的就是这样一双鞋。

咕咚是国内较大的智能运动装备公司，在年初的时候推出了创新厚底跑鞋逐日pro。咱们直接来看这双鞋的最大卖点，就是它的中底科技。

逐日pro的中底厚度达到40mm，有人问我，这么厚不崴脚吗？确实在之前我们试穿过的中底又厚材料又软的跑鞋时，如果肌肉控制力不强的跑者，会存在崴脚的情况，特别是在弯道。

这双跑鞋的中底采用了EVA高弹材质，较普通EVA软弹，较超临界发泡科技硬。在把鞋底加厚到40mm时，要考虑的问题首先就是踩下去能否回弹，如果不能回弹，那就会造成卸力，就象我们踩在棉花上一样，脚掌找不到蹬起的发力支撑点。逐日pro的高弹EVA中底算是不软不硬的典型，按官方数据较普通中底能减少30％以上的冲击，具备了良好的缓震性能。

为了加强快速回弹，在这双跑鞋中底内，嵌入了高弹尼龙片支撑结构，配合前后翘度的设计，完全贴合这双跑鞋，化冲击力为高弹力，在脚掌落地蹬起的瞬间触发回弹。既解决了过软可能崴脚的风险，也提升了稳定回弹的性能。

这双鞋还设计了Cyclepower循环动能科技，它的前掌与地面的落差为5.5cm的曲弧设计，模拟骑行式的发力原理，减少卸力去强化回弹，做到在运动的过程中软硬适中的调配。做到走路的时候软软的轻轻象海绵，跑步的时候在高冲击下触发快速回弹，持续提供动能。

在大底方面，这双跑鞋采用了高性能cpu材质，耐磨程度比常规橡胶提升3倍。大底的防滑设计，前掌没有采用较深的几何图案，而是相对于其他专业跑鞋来说更平滑且更有辩识度的＂咕咚"中文字样的设计。整个大底按照受力不同，抓地齿纹形成了一个“8”，在跑动中应该会非常抢眼。

说完逐日pro的主要配置性能，其他的就上脚试试。这双跑鞋把鞋底加到这么厚，里面还嵌了尼龙片，但重量并没有增加。我38码的鞋，单只重量213左右，拿在手上很轻。穿起来也比较容易，它的鞋口不再是厚厚的一圈泡棉，而是采用了软皮＋网布的设计，鞋舌也是采用这种组合，所以穿上后整个脚脖子也很贴合，舒适没有压迫感。

在后跟的稳定方面，采用了轻量的包围模杯＋定向泡棉的设计。所以在穿鞋的时候，尽量把整个鞋带解开，把脚放入鞋里后摆正脚跟以及鞋后跟泡棉的位置，再把鞋带系到合适的松紧，这样才在奔跑的过程中达到设计师既舒适又轻量还稳定的设计效果。

第一次穿上这双鞋去跑步是收到鞋的第二天早上，而且是长距离拉练。为什么敢穿新鞋去跑长距离，就是因为上脚后觉得脚感不错，轻盈不拖沓，没有什么不适感。这个路线单程15公里，去的时候下坡多点。逐日pro采用了弹力网布＋强力网纱的设计，并不会强调弹力，感觉支撑性能要更好些。鞋垫采用了多孔透气鞋垫。所以在下坡的过程中没有出现打滑或脚趾顶出鞋面的情况。

去程差不多配速在600-630之间，鞋底的感觉跟它的设计理念还是符合的。不会太软到卸力，也不会硬到触地轮动受限。回程的时候算是跑开了，体能和脚都感觉不错，所以后程也试了下加速，在500-520之间的配速跑完最后几公里。鞋的感觉和刚上脚一样，轻量，不拖累人，后程的回弹助力确实能起到为跑者节省体能的效果。

这双鞋从它的配置和测试来说，完全具备了初跑者、大体重跑者拥有一双专业跑鞋的标准。对于进阶型跑者来讲，作为长距离训练也没毛病。后来我又穿着它跑了一次33公里，和上次是同样的脚感，可以做到舒舒服服地跑完长距离有氧也没有黑指甲。

我其实很喜欢去解析设计者的小心思，因为这些巧思表明他的喜欢和诚意。比如在中底上，我们可以若隐若现地看到小银点，这些小银点在夜光下，就会变成守护跑者的反光点，陪伴你安全追月。在鞋身侧面，渐变的字母LOGO贯穿鞋身，让跑者在清晨逐日的奔跑中熠熠生辉。

如果你沉稳低调，有黑色可选，如果你帅气逼人，还有蓝红CP鸳鸯配色。综合来说，咕咚逐日pro在经过百公里测试后，确实是比较优秀的轻量、缓震又稳定的厚底鞋，适合入门跑者、初跑者以及进阶跑者的日常训练。要说缺点也真有，鞋带太长了，系完两圈后一定要压在鞋带下面，其他都不错。

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