读书笔记 篇八：《优势教养》读书笔记第八期

今天这期读书笔记《优势教养》，作者是牛津大学心理学博士，爱莉森.高普尼克。优势教养让你的育儿理念重新升级，育儿路上不焦虑，搭建安全健康的平台，收获爱学习爱探索的孩子。

优势教养的概念，我按我自己的理解来说就是发现孩子的闪光灯，然后逐渐放大，可能家长的一句鼓励或者一个微笑低头，孩子也会把精力发展到优势上来。

如果按照作者说得来说，如果孩子喜欢数学，我们就着重培养他的数学能力。那如果孩子不喜欢其他的学科，那我们要怎么做才能让孩子喜欢上呢！我把书中的精华可以用到生活里的一些想法整理一下。

研究发现，无论是成人或是孩子，从优势出发，可以更好的适应学校和社会环境，在工作中表现突出，也有稳定的婚姻，也有更好的抗压能力和对挫折的处理能力。

因为我们和别人相处的时候，如果时刻盯着别人的缺点来看，就会把别人的缺点放大放大再放大，以至于别人通过努力做好的事情，你也会潜意识认为他是凭运气得来。

再比如，你时刻盯着孩子的缺点，时间长了缺点就会越来越多，而你眼里的孩子则变成一无是处的人，即使他暖心有爱心做事情沉稳，你始终看不见。那样导致的结果是，孩子会越来越自卑，甚至怀疑自己的能力。如果想废掉一个人，那就看他的缺点并且以缺点打压他。

负面机制

为什么大人总喜欢盯着小孩子的缺点来看，书中提出大脑有四种天然的负面机制存在。每一种负面机制出现，大人的关注点就会转向孩子的缺点，给孩子贴不听话、调皮这些标签。久而久之，你觉得孩子是什么样子的，他就真的变成你想象的那个样子，这就是心理学常说的心理暗示。

一、注意力有选择性。

当你关注孩子缺点的时候，就会自动过滤其优点。举个例子，豌豆豆同学帮忙扫地，结果越扫越乱，地越扫越脏。这个时候，我如果只关注地上的废纸灰尘污垢，那我就会忽略孩子热爱劳动初次尝试的热情，如果我大声呵斥孩子，你怎么搞的弄得满地狼藉。以后孩子可能对手中的扫把也会增加恐惧的情绪，认为拿扫把这件事会惹妈妈生气。与其这样，我们不如耐心得蹲下来告诉孩子，如何正确得拿好扫把，如何尝试把地上的垃圾倒进垃圾桶里更为实在。

二、大脑有负面偏好。

远古时期，以狩猎为生的祖先们，为了生存对外边环境警觉性特别高。比如风动了叶落了门响了，每一次动静祖先们都要侧耳认真倾听，他们害怕凶猛的动物窜出来，只要一有风吹草动，潜意识认为有不好的预感来了。这种大脑的潜意识，进化的过程中也存储到基因里。所以当我们遇到事情，总是倾向于看到消极的一面。

三、投射效应。

类似镜子的原理，我们总是能从孩子身上看到自己的一些缺点，害怕承认自己的不足，便严厉得要求孩子尽快改正。比如你不爱和别人打交道，而孩子也学着你不爱和别得小朋友互动，你拼命得要把孩子教养成外向爱动活泼社交性孩子，可是事与愿违。你心里想，孩子千万不要像我这样。可是越这样想，孩子反而越像你。孩子就像一个镜像，把父母的缺点暴露无遗。做家长，首先要正视自己的缺点，并且和孩子一起改掉。人无完人，接纳自己的所有才能真正爱上自己做好自己。

四、二元对立思维把我们把好和坏对立起来。

这种思维方式比较单一，非黑即白，非好即坏。再加上前三种机制的影响，我们把关注点都集中在孩子的缺点身上，反而把优点藏的严严实实的。我们这个世界是多元化复杂的世界，所以看待问题的时候我们的思维也需要多元化。每个人身上都有闪光点，你看不到并不代表没有。

优势教养的策略

书中提出了四条优势教养的策略，可以帮助我们更好的发现孩子的优势，让孩子自信而平和的成长。

一、改变思维

思维方式在生活中起到至关重要的位置，豌豆豆小月龄的时候，特别能哭，可能是肠绞痛作怪吧，反正我当时几近崩溃以至于怀疑自我。可是夜深人静的时候，我静下心来想想，孩子终究会长大，肠绞痛终究会过去，这一切都是暂时的。

现在豌豆豆小朋友已经连走带跑了，时间是治愈郁闷最好的解药。对于孩子来说，生活或学习都会遇到一些问题，我们要引导孩子积极得应对挑战和挫折，鼓励孩子多次尝试，长久坚持。遇到问题，努力找方法，不埋怨，不放弃。

二、寻找榜样。

给孩子寻找一位努力上进的榜样，对孩子的成长起着推进的作用。榜样的力量非常强大，让孩子学习榜样的优点，成为像榜样一样可以影响别人的人。

三、搭建脚手架。

如果孩子的优势比较突出，可以给孩子提供相应的资源更进一步。对于孩子提出的想法，不反驳，而是静下心来耐心听他的理由。我们不仅仅是孩子的父母，也是孩子最值得信赖的大朋友。对于孩子的未来和兴趣，给予孩子足够多的尊重和选择权。

四、创造最近发展区。

给孩子设定既不太难又不太容易的任务。一是通过任务的完成，孩子可以提高自信心。二是也可以培养孩子的思考能力和动手能力。比如，豌豆豆同学今天帮我剥蒜剥得蛮好，还给自己竖大拇指。

自制力的约束

孩子的自制力特别差，我们需要用优势思维去代替消极思维，遇到难以控制情绪的事情，一定要冷静。如何解决孩子自制力的问题，书中作者给出一些建议，合理安排日程，规定养成新习惯的方法，和孩子制定日程清单表等等。

夸奖类型

人都喜欢夸奖得话，孩子也是一样的。如果孩子做某些事比较突出，我们要如何表扬孩子。在平常我们大多数都是对孩子的行为说真棒真厉害之类的话，那表扬还有其他类型吗？其实表扬有三种类型：

一、泛指表扬。就是我们经常说得宝贝真棒这类话语

二、表扬过程。比如孩子吃饭吃得很好，描述细节，就此表扬。过程表扬，我们更看重孩子的努力

三、表扬孩子的特点，比如孩子比较有毅力，夸奖孩子友善。

这三种类型的表扬都是有问题的，我们需要把第二种和第三种结合起来，才能更好的把优势教养应用起来。比如孩子把玩具分享给其他小朋友，表扬孩子的慷慨和友善。考试成绩好了，表扬孩子的努力。但是大多数人都喜欢夸奖孩子聪明，长期用这种方式表扬孩子，孩子一旦遇到挫折就会责怪自己不够聪明，而不去想办法解决问题。



优势教养不仅仅只是单纯的关注孩子的优点，当孩子缺点出现了，我们用优势思维告诉孩子，不是你不好，只是你的一些行为出了错，鼓励孩子想办法解决。

在家庭中，和家庭成员相处的时候，也是多看对方的优点，这样家庭才能和谐。