婴儿米粉这么选

宝宝刚出生的时候体内淀粉酶很少，能吸收的碳水化合物主要是乳糖，所以新生儿只能喝母乳或配方奶粉（一段奶粉必须是全乳糖配方）。当宝宝开始对大人的食物感兴趣，目不转睛地看着我们吃饭，小嘴巴还一动一动的时候，说不定就是宝宝在发出 “我要吃辅食啦” 的信号。或者当宝宝能够自己坐稳，头部控制得很好的时候，也是添加辅食的好时机。

第一口辅食，我们通常会选择细腻的高铁米糊。冲调得稀一些，用小勺子轻轻地送到宝宝嘴边，看着宝宝那好奇的小表情，是不是心都要化了。

很多妈妈会把米粉作为孩子的第一口辅食，因为它容易消化，也好吸收。

但是，发现市面上有各种各样的品牌以及不同的口味，配料也不相同，有些还额外添加了DHA、益生菌。该如何正确选米粉才不踩坑呢？其实很简单，一看配料，二遵守辅食原则即可。

《中国居民膳食指南》建议，孩子在6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。刚开始添加辅食，想给孩子添加辅食的，可以根据铁含量来为宝宝选择米粉。

选米粉刚开始最好选择单一成分的原味米粉，例如大米、燕麦或大麦等，这些谷物引发过敏或者食物不耐受的可能性会比较低，容易被宝宝接受。然后再慢慢过渡到多种谷物和添加口味的米粉，如果宝宝对这些食材过敏，那就避开有这些成分的米粉。