不想听歌又嫌太安静？推荐一个免费的在线白噪音网站

不知道大家长时间坐在电脑前时，习惯让房间里保持安静，还是会放点声音作为背景。

我平时写东西、看资料或者做一些重复性工作时，喜欢戴着耳机听歌。但有时候听着听着，注意力就从手头的事情转移到了音乐上：熟悉的歌词会让人忍不住跟着唱，喜欢的旋律也可能让人开始切歌、收藏，甚至顺手打开播放器找下一首。

原本只是想找一点背景声音，最后却把一部分注意力分给了音乐。

如果你也有这种情况，可以试试白噪声或者雨声、风声、海浪声一类的环境音。

最近发现了一个很简洁的在线环境音网站——Pease。它不需要下载安装软件，打开网页就能播放，而且完全免费、没有广告，也不要求注册账号。

网站地址：Pease

听歌和听白噪声，有什么不同？

听歌和听白噪声并不是谁一定比谁好，主要取决于你正在做什么。

打游戏、刷网页或者处理不太需要思考的事情时，听歌通常没有什么问题，甚至还能让过程更有意思。但在写作业、背单词、阅读长文或写报告时，带有歌词的歌曲可能会和阅读、语言组织争夺注意力。

白噪声和环境音则没有明确的歌词和完整旋律。持续而相对稳定的雨声、风扇声或者海浪声，不需要主动理解，也不会像歌曲一样频繁出现高潮和段落变化。

它们还有一个比较实际的用途：遮盖周围不规律的声音。

例如室友说话、楼道脚步声、键盘声、窗外车辆声都可能突然把注意力拉走。白噪声并不能让这些声音真正消失，但可以降低它们与安静环境之间的反差，让周围听起来没那么“忽然”。

当然，每个人对声音的敏感程度不同。有人听雨声更专注，也有人只有在完全安静的环境中才能学习。它更适合作为一种可以尝试的背景方案，而不是所谓的效率神器。

写作业和办公时，可以自己搭配声音

Pease提供了雨声、雷声、风声、壁炉、海浪、鸟鸣、白噪声、咖啡馆、森林、颂钵、风扇和钢琴等12种不同的声音，并提供专注、学习、咖啡馆、工作、放松、冥想和睡眠等预设的场景入口。

这些声音不只能单独播放，还可以自由混合（我尝试过打开除了”白噪声“外的所有音效，感觉效果也挺好），每一种都能分别调整音量。

例如写作业时，可以把雨声作为主要背景，再加入一点风扇声；不习惯房间太安静，也可以使用咖啡馆环境音，模拟周围有人活动、但又不需要真正参与其中的感觉。

如果喜欢安静一些，可以只留下低音量的白噪声，用来遮盖宿舍、客厅或者办公室里的零碎声音。

它的好处是没有固定答案。你不必接受应用提前制作好的单一音轨，而是可以根据自己的环境和习惯调整。

睡觉时也可以用来遮盖环境杂音

除了学习和办公，Pease也很适合在睡觉前使用。

有些人并不是需要“助眠音乐”，而是很容易被不连续的声音惊扰：窗外偶尔经过的车辆、隔壁关门、空调启停，或者室友翻身发出的声音。

这时候，持续的雨声、风扇声和海浪声可以作为稳定的声音背景。它们不像歌曲那样有歌词、节奏变化和下一首，也不太容易让人在准备睡觉时继续关注播放内容。

我觉得比较适合睡前的组合是：

• 小雨声加一点风声；

• 海浪声加少量远处雷声；

• 壁炉声搭配风扇声；

• 单独播放低音量的白噪声。

音量不建议开得太大，只要能够适当遮盖周围杂音即可。睡觉时如果长时间佩戴入耳式耳机不舒服，也可以直接使用电脑或床头音箱播放。

最喜欢的，还是它足够简单

现在不少白噪音应用一打开，就会先弹出会员页面：部分声音收费、混合功能收费、定时功能收费，甚至基础音效也只能试听。

Pease给人的感觉则很直接：打开网站、选择声音、调整音量，然后就可以放在后台。

它的页面没有复杂菜单，也没有信息流和广告，不需要为了听一段雨声注册账号。网站还支持本地离线使用，网络不稳定时也可以继续作为一个简单的环境音工具。

这种简洁对于白噪音网站其实很重要。毕竟我们打开它的目的就是减少干扰，如果页面本身到处都是广告、推荐和付费弹窗，反而偏离了初衷。

如果你平时喜欢一边打游戏一边听歌，继续使用自己熟悉的歌单就好；但如果是在写作业、看资料、写报告或者准备睡觉，发现歌词和旋律总会带走注意力，可以试试把音乐暂时换成雨声、风声或者白噪声。

它不一定适合所有人，但免费、免登录、没有广告，试一下也没有什么成本。

网站地址：https://pease.day/