买了《健身环大冒险》就能减肥 ？看看这两个网友是怎样办到的 ！

《健身环大冒险》我有，确实也存在这样的案例，但不是发生在我身上，而是两位网友。让我们来看看：

案例 1：由于《健身环大冒险》，日本妈妈减掉了 20 公斤

26 岁的日本妈妈 @oniku_diet 分享了她的减肥成功故事，这要归功于任天堂的健身游戏《健身环大冒险》。

@oniku_diet 于 2019 年 8 月开始了她的减肥之旅，2019 年 10 月，她选择了《健身环大冒险》来帮助她锻炼。7 个月以来，这些锻炼帮助她将体重从 75.6 KG（35% 的体脂率）减至 55 KG（21% 的体脂率）。

你可以看到她在 《健身环大冒险》中的等级为 195 ，并且燃烧了大约 9662 卡路里：

下面是在使用《健身环大冒险》前后的一些对比照片：

除了在《健身环大冒险》中锻炼之外，@oniku_diet 还致力于健康的低糖饮食。她还通过每天步行 10000 步、接孩子放学或者购物来尽可能保持运动：

案例 2 : reddit 论坛网友通过《健身环大冒险》减肥成功

reddit 论坛的网友 @u/Setnaro_X 发贴表示，2020 年三月份开始隔离休假时，他利用多余的时间在家中使用《健身环大冒险》专注于减肥。虽然这么多年来，他有一直在节食减肥，曾经从 286 磅掉到 190 磅，但事后又回到 250 磅。《健身环大冒险》 现在帮助他控制住了体重（照片为 286 磅跟 175 磅的对比）。

结论

从以上两个案例我们可以看出来，确实有网友通过《健身环大冒险》减肥成功了。但是，事情其实并没有看起来那么简单，花 2500 买一套 Switch 然后过年在家呆上一个月就成了。

从案例 1 我们可以看出来，《健身环大冒险》确实起到了一定作用，但是日本妈妈 @oniku_diet 对饮食的控制，以及每天的大量非《健身环大冒险》之外的运动也是不容忽视的因素。大家可以自己用微信测一下 10000 步是什么概念，我没记错的话大概相当于走 10 公里。

同样的，reddit 论坛的网友 @u/Setnaro_X 虽然也用了《健身环大冒险》，但人家以前没这玩意的时候也一样瘦下来过，只不过后来可能偷懒又反弹回去了。现在有了《健身环大冒险》，才能保持住。

很多人减不下去，并不是因为不想减，而是很多因素导致无法建立运动的习惯。比如晚上去健身房太麻烦，或者现在因为疫情健身房开开关关甚至干脆老板跑路。最终，就算有运动也是断断续续，那样当然不可能减肥成功。

因此，我认为只要你想减肥，并且肯下功夫，不管有没有《健身环大冒险》你都能行。但是，《健身环大冒险》也不是没用，它或许能让你养成运动的好习惯，因为玩着游戏就能运动，我相信比在跑步机上面干跑要让人愉快得多。

用轻松愉快的方式培养运动习惯，是《健身环大冒险》的最大价值。