你真的了解「Apple健康」是用来做什么的吗？

对于想详细记录一下身体数据，了解自身身体状况，尤其是感觉自己处于亚健康的朋友，这就是宝藏APP，而且是IOS自家出品。

能力一：采集健康数据

Apple健康，可以理解为一个收集个人健康相关数据的 “集合式” 的数据库。实际上Apple健康自身主要的能力是，提供一个平台，让大量其他相关APP可以成为数据的采集来源，而Apple健康的工作就是，从这些APP获取数据来源，并形成Apple健康记录，就好似数据库一样。比如，常见步数记录，可以来源于运动手环，而Apple健康，就是采集手环记录下来的数据，进行整合。

Apple健康也会推荐相关的健康APP提供给用户使用。

打开Apple健康，里面有很多Apple健康生态的推荐软件下载

右下角 “浏览” ->右上角 “用户” -> 私隐“APP和服务”，按照这个路径就可以看到安装在我们手机上所有能够收集 Apple健康数据的软件。

不得不说，在个人数据保护方面，Apple的 IOS 怎么也是经过了欧洲的GDPR和美国的PRA等严苛法律的考验的产物……收集了什么数据，能够获取什么数据，是否可以删除这些数据，都明明白白，一目了然。

分享一下我目前使用的APP，也是身边朋友在国内常用的健康类APP。以Zepp Life 为例，就是小米运动手环的配套APP。因为我白天基本都佩戴小米手环，也使用小米的体重秤，所以用小米来记录步数，记录运动，如跑步，健身，心率等数据，这些数据很清晰地标记为：　

允许“ZEPP LIFE”写入，也就是意味着，小米的数据会自动被采集到Apple健康中。

因为睡觉的时候我不佩戴手环，主要是感觉不舒服，所以使用了PILLOW 来记录睡眠的质量情况，因此睡眠的数据就不让小米进行写入了。

因此，哪个APP写入什么，都应该在这个界面里面进行选择性配置，这样可以避免几个不同的软件同时写入相同的项目。

再来就是“薄荷健康”，我用这个APP来记录日常的饮食，特别是徘徊在肥胖边缘的我来说，这个软件非常有价值。

因为薄荷健康也能够通过手机的重力感应去采集我们每日的运动数据，但是，很明显这个APP做这个事情肯定是不专业的，所以，我选择把步数，步行+跑步距离这些数据的写入取消掉，把这些任务交给小米运动手环去完成。

不过，依然可以把Apple健康中从小米运动收集的运动数据提供给薄荷健康，让它计算每日的摄入和消耗情况，这确实就是薄荷健康的专长。

可以允许薄荷健康读取步数、步行+跑步距离等运动数据。

能力二：提供数据

既然Apple健康是一个数据库，那么除了收集数据，另外一个能力必然就是给不同的APP提供数据，一方面，Apple健康的一些健康分析，就是来源于这些数据。也有一部分APP会申请获取 Apple健康的数据的权限，比如刚刚说的薄荷健康，就会从Apple健康中获取运动数据。

此外，一些比较小众的APP也有类似的需要，比方说友邦保险就有一个健康计划，鼓励被保人积极锻炼，如果每日的运动量达标，可以有一定的服务提升或者保费的减免。

这个保险APP非常有自知之明，不会自己去做一个功能去记录步数，而是从Apple健康中申请，所以只需要打开提供给这个APP的数据获取权限，保险公司的APP就可以跟踪我们每日的运动达标情况了。

功能三：Apple健康的自有健康跟踪功能

除了依赖生态圈的APP外，Apple自己也在完善自家的Apple健康能力，这是他们官网提供的Apple健康的介绍，其中近期比较有意思的新功能就是心情记录，是IOS17升级后追加的。

这个功能其实也没什么神奇，就是可以设置一个手机定时，定期提醒自己填写一下此刻的心情，可以是不悲不喜，或者是有点愉快等等等等，再追加上简单的原因标签，目前我自己也只是用了几天，还没有看到后面的效果。

总的来说，Apple健康的设计其实是非常友好和人性化的，健康APP本来就很繁杂，这些数据分散在很多不同的APP中，独立提供的信息有限，但是通过Apple的整合，然后Apple健康还能够进行归纳汇总，提供定期的摘要信息，比如运动量是多了还是少了，摄入量是增加了还是减少了，配合体重的变化，的确是可以起到有帮助的参考！

各位，如果还有使用方法的新发现，也请给我们分享一下，请在下方留言给我们吧！