尖尖的减肥餐 篇十七：低脂无油！全麦包菜大阪烧~减肥餐必备

简单快手0失败，超级好吃的大阪烧，碳水蛋白质维生素全有了，当做早餐晚餐都合适，低脂低卡饱腹感十足，减肥也别饿肚子哦，跟我一起做起来吧

材料

包菜2-3片，胡萝卜1小块，鸡蛋2个，全麦粉20克，盐黑胡椒适量，海苔肉松、木鱼花适量

做法

1个鸡蛋打碗里，

加入少许盐黑胡椒，20克全麦粉搅拌均匀

加入包菜丝、胡萝卜丝拌匀

放平底锅里摊平

中心扒一个小窝，在打一个鸡蛋

盖上锅上最小火焖熟即可

根据个人喜欢撒点肉松海苔木鱼花，开吃吧～