它被称为美容菜，滋润皮肤助消化，连化妆品都省了，错过太可惜

它被称为美容菜，滋润皮肤助消化，连化妆品都省了，错过太可惜！爱美之心人人有之，不管是多大年纪，都有爱美之心，就连老妈60多岁的人，隔三差五还要买几件新衣服，每次去看望老妈，都会向我炫耀一番。爱美不仅仅穿衣戴帽，更重要的是身体健康、身心健康、皮肤健康。尤其是女人，从25岁开始，皮肤就开始走下坡路。所以女人不仅仅要从皮肤护理上精心呵护，更要从一日三餐上注重营养，多吃一些维生素C和水分含量高的蔬菜。闺蜜就爱吃丝瓜，我说她皮肤怎么那么水灵，40岁的人，20岁的脸，让我羡慕不已，所以今天就来分享一道丝瓜做出来的家常菜，清淡有滋味，营养又丰富。

丝瓜炒虾仁，丝瓜中富含丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维。微量元素和维生素C也相当丰富。丝瓜中的维生素C含量高，可以润泽皮肤，使皮肤更白皙，消除一些斑块，防止皮肤老化，是一道非常不错的美容佳品。丝瓜中的维生素B含量比较高，这对小孩子的大脑发育，有很大好处，丝瓜属于凉性，可以清热解毒，天气开始越来越热，大家不妨试试多吃一些丝瓜做成的菜。丝瓜与虾仁搭配简直太完美，虾仁中的蛋白质是鱼蛋奶的几倍甚至是几十倍，营养更加丰富，更利于吸收消化。爱美的朋友们不要错过哦！

丝瓜炒虾仁食材：虾仁半碗，丝瓜半根，葱蒜适量，食用油适量，盐适量，淀粉半勺，料酒一勺，生抽一勺，五香粉少许

制作方法：1.虾仁中加入少许盐，料酒，淀粉，抓匀或者拌匀，腌制5分钟

2.丝瓜去皮滚刀切成块，葱蒜切末备用

3.油热，加入虾仁，翻炒至虾仁颜色发红，装盘备用

4.锅中再加少许油，加入丝瓜翻炒均匀，可以少加一点水，一直炒至丝瓜发软

5.加入生抽和盐，翻炒均匀

6.再加入炒熟的虾仁，翻炒均匀即可出锅

今天的分享就到这里，我是橘子家的小厨房，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！