一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

2019-09-04 02:38:40 2点赞 24收藏 7评论

用黄酱代替酱油,味更足更香,配上米饭简直无敌了。

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康。

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

酱焖青椒茄子

材料:

茄子1根,青椒1个,蒜10克,黄豆酱2汤匙,白糖1茶匙,盐选用

做法:

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

茄子切成滚刀块

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青椒切滚刀块

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蒜切末

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

锅中放稍多点油,加入茄子用小火慢慢炒

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直到茄子炒至软

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

加入青椒炒至断生

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加入黄豆酱,迅速炒匀

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

加入蒜末,炒出香味

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

最后加点白糖炒匀即可

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

请你吃呀~

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

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7评论

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  • 标题党,,锅中放稍多点油,加入茄子用小火慢慢炒

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  • 不过油把茄子炒软谈何容易,怕不是得炒十分钟

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  • 这么炒~油全吸到茄子里

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  • 开篇一张图,其他全靠遍?作者做过饭吗?茄子不预先处理直接下油炒这得多少油

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  • 这个估计标题党都不能收留你了 [内伤]

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  • 可以先用微波炉高火把茄子预处理一下。

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  • 看错了,以为是不加油。还开心了一下

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