暖被窝大法来啦！4个超简单的睡觉技巧把我硬控

都说南方冬天的冷，是魔法攻击，这确实不假。尤其是每晚刚钻进被（bing）窝（jiao）的时候，酸爽程度堪比上刑。好不容易被窝暖起来了，起床的闹钟也差不多要响了。

想要提高冬天里的幸福感，离不开一个暖呼呼的被窝。睡得舒服，一整天都精神抖擞。下面分享4个亲测有效的睡眠技巧，让你的被窝暖暖的。

1. 拒绝凉感：用毛绒四件套

提起睡得更好，很多人第一时间会想到要换被子。其实有更低成本且简单的操作，就是换毛绒四件套。

不管是纯棉的还是纯棉磨毛的床品，冬天刚接触肌肤的时候，都会有明显的凉感。而毛绒床品，不仅摸起来好治愈，而且刚接触肌肤的时候凉感是特别特别轻微的。

更重要的是，毛绒绒的质地可以让它积蓄更多的空气。而空气是保温能力比羽绒还要顶的存在！因此毛绒四件套的锁温能力也超强。

市面上的毛绒四件套很多，有各种花里胡哨的名字，比如：牛奶绒、仿兔绒、珊瑚绒、法兰绒……

选哪种好呢？都可以！虽然名字不同，但其实它们都是聚酯纤维。区别在于绒毛又的比较长有的比较短，有的密一些有的疏一些。

选克重高一些（也就是厚实一些的）、带防静电功能，而且外观看着顺眼的即可，无需过多纠结。

如果你更倾向于极简风格的话，可以考虑下面这种纯色系的，配色清新好看，而且都是双面双色。高克重牛奶绒面料，绒毛短且密，不仅保温效果很好，而且摸起来非常柔软。睡在这样的被窝里，给人一种松弛感。面料里有导电丝，所以可以大大减少秋冬时节的静电问题。

如果倾向于卡通风格，可以考虑下面这款MINISO的迪士尼卡通四件套，有草莓熊、米奇、唐老鸭、维尼熊等几个热门IP的款式，让你的被窝变得可可爱爱的，仿佛睡在童话世界里。

采用活性印染，色彩清新不易掉色。通用是短绒毛材质，摸着想撸猫一样，舒服又治愈。面料里有导电丝，可减少静电。

2.找个暖床能手：电热毯

电热毯是冬季暖床的得力助手，直接铺着睡或者铺在床单下面都行。在睡前半小时打开电热毯，它可以迅速将被窝加热到一个舒适的温度。

有了它，再也不用担心刚进被窝的时候像掉进冰窖一样，幸福感拉满。

被子够用的情况下，睡前用电热毯预热被窝即可，要睡觉的时候可以关掉不用。怕冷的小伙伴，也可以选择定时款的，在低档位的情况下定时几个小时。

电热毯小的功率也就几十瓦，大张的功率也基本在200w以内，如果只是睡前预热被窝的话，只用一两毛钱的电费，就算整夜用，电费也花不到一块钱。花的是小钱，买到的舒适感却还大大的。

另外电热毯制作工艺简单，选购行业大牌子的基础款即可。比如下面这款彩虹的双人电热毯，是京东上的大爆款。

彩虹是电热毯行业的老品牌，参与制定了电热毯的行业标准，品牌靠谱。这款电热毯支持双温双控，左右两边的温度可以单独调节，满足大人与小孩或者伴侣之间对温度的不同需求。支持3档温度和3档定时，还有额外的除螨档位，实用性强。安全性方面，除了高温断电外，遇水也不漏点，即便孩子尿床也不怕。

3.配上超强辅助：拉舍尔

感觉被子不够厚的话，可以添一张“广东省省被”——拉舍尔。一张数十年如一日地硬控广东人的毯子，是真的暖。

拉舍尔（Raschel）是一种特殊的毛毯，以其轻盈、保暖和透气而闻名。在冬天，将拉舍尔毛毯作为额外的覆盖物，可以为你的睡眠提供额外的温暖层。

拉舍尔的用途也很广，除了当被子、垫着做床单，还可以放在客厅做休闲盖毯。我家三只猫咪都超爱钻这个毯子。

不过，拉舍尔也有一个缺点：湿水后很重。因为吸水洗特别强，洗完真的超重。各位有什么清洗拉舍尔的好方法，欢迎分享。

4.锁住空气：盖被子的正确姿势

上文有提到过：其实空气的保暖性，比羽绒还要强！想要被窝够暖，一定要当个“热度铁公鸡”，不让被子里的热空气偷偷溜走。

所以这里大家一起来复习一下盖被子的正确姿势：

第三步“抬腿收边”是重中之重，一定要记得把脚边的被子往回折一下，这样一来被子和身体之间的空气就仿佛变成一张“空气被”，牢牢锁住我们身体散发出来的热量。

这套简单的动作可以有效地锁住被窝里的温暖空气，让你的脚部保持温暖，同时避免冷风的侵袭。

冬天的寒冷并不意味着你要牺牲舒适的睡眠。通过这4个简单的技巧，我们可以轻松地get一个暖暖的被窝。今天的分享就到这里，如果您觉得有帮助的话，记得点赞收藏呀！也欢迎大家在评论区分享你的“暖被窝大法”~