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如何系统训练握力？看完这篇文章就懂了！

健身教练Ason 2021-09-17 17:23:56
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【文章摘要】 在现在这个时代，我们都知道（或者应该知道）维持一个健康的身体水平对于过高质量的生活、维持我们的心血管系统以及提高老年生活质量是多么重要。对许多人来说，这就意味着去健身房做抗阻力训练。那么在抗阻力训练中，有一点往往被很多人忽视，那就是握力。你可能会问：“握力？它... 阅读全文
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