运动生活 篇三十四:欧扎克酸奶果粒麦片,有点小贵
大家好,今天和大家分享的是双十一买的欧扎克酸奶果粒麦片。
这款麦片有点小贵,最好还是凑单,买3件打7折,大概算下来28.19元一包。
为什么要买这款麦片?
前一段写了一篇双十一麦片的选择,结果发现自己还是孤陋寡闻了。
看到这个酸奶果粒麦片,决定要不也试一试?
首先,这也是膨化麦片的一种,此外,就是增加了酸奶果粒。
其实应该是水果味的酸奶,然后冻干处理了而已。
后面有具体的吃法,和营养成分表。
可以干吃,也可以泡牛奶吃,更可以泡冰激凌吃。
不过,我觉得这款产品在商品宣传页中,还是有点误导消费者。
首先,一顿正餐应该是控制在400-700打卡左右,要知道一个人每日正常的基础消耗也是1200(女性)-1700(男性)大卡。
基础消耗计算公式
男:
18- 30 岁 15.2 x 体重(公斤)+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490
女:
18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤) + 450
31- 60 岁 8.6 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 10.4 x 体重(公斤) + 600
其次,这款产品的热量还是很高的,别看是麦片,每100克有1942千焦,相当于463大卡。
有的人可能不知道这个数字到底是什么意思。
那么,今天就和大家来实际看看。
首先是50克的麦片到底是多少?
放一个俯身图来看一看。
随机看了一下,酸奶块确实不少,有不少葡萄干,还有坚果。
然而你要把它铺开,确实会像商品宣传里那么多,但是真的放到杯子里面,都不到四分之一。
我一般还是习惯放牛奶里泡着吃。
而倒入200毫升的牛奶,这里又是64大卡。
所以,算下来,一顿也是300多大卡,热量还是很高的。
至于口感,我个人觉得,酸奶块要么是冷牛奶吃,要么就等彻底化开了再吃,要不然,总会觉得突然吃到一个惊喜。
而虽然是膨化麦片,但口感上不像卡乐比那么脆,反而吃起来更像是熟化麦片,而且吸水不是特别强。
至于饱腹感,一个上午应该是没问题的。
除了价格小贵以外,个人觉得还是值得入手的,另外,千万不要当零食吃。