港行 GARMIN 佳明 630 户外运动腕表 开箱及快速上手评测
追加修改(2015-12-23 10:07:02):
补充:通过查阅资料及以前620的评测,630对成绩的预测功能应该是通过Vo2max(最大携氧量)推算出来的。
第一次测试 配速441跑10km 均心161 得出的Vo2max是52
第二次测试 配速429跑11km 均心175 得出的Vo2max是51(家门口的跑步路线有一定坡度,我一般也不会这么玩命,大家不用替我担心)
配速快了Vo2max反而下降,就是说并不是你越玩命跑Vo2max就越高,而是跟心率挂钩的。如果你能用较低心率跑出较高配速,那么你的最大携氧量值就越大,预测出来成绩也就会越好。
至于推测出的全马(半马/10k等)的算法,我估计还跟年龄有关(怪不得630的设定里有年龄),因为没有进行针对性测试,这一点有待确认。
如果感觉预测出的成绩远超自己的估计,那你需要多跑些LSD提升耐力就可以接近预测成绩。(个人看法,欢迎指正)
关于如何提高Vo2max值有兴趣的可以自己百度一下,我就不盗用其他资料了。
之前没太想明白这个预测成绩究竟有什么用,琢磨了2天感觉还是很有用的:
比如我因为各种原因,比以前的水平下降了,无法按照以前pb时的水平安排训练计划,就可以按照这个预测成绩,对照各种公式(如:跑吧计算器/丹尼尔博士跑步方程式)给出的配速进行训练。(之前220和405没有功能,我都是全力跑一组10k进行计算)
630使用时发现需要注意的细节
1.触摸屏是需要表戴在手腕上(或者用手指抵在表盘下面)才能正常使用,否则触摸无效(估计是防止误操作)。
2.日常佩戴很容易左右滑动误操作,可以长按返回键锁定。再次长按解锁。
上周二看到淘宝上一家店写着有港行现货(配4代心率带),国行(也是英文)过几天才会到货。本来稍微有点担心港行的保修问题想等国行,稍微盘算了一下,国行要贵300块而且标配的是3代心率带,感觉之前用的2款GARMIN表在日常使用时都没出过什么问题,于是就下单了,周六顺利收到货。
废话不多,开箱:(图拍的比较丑,见谅)
只有这么一个盒子,还有一个赠送的贴膜。心率带呢?心想卖家不是忘记给我发货了吧!
原来都在盒子里
HRM4 Run心率带,630的各种功能(垂直振幅,触地时间,左右触地平衡等)都需要这个心率带的支持。买国行的话一定要看好配的是3代心率带还是这个4代的心率带
撕了你的膜,你就是我的表了
开机
开机设置,设置时间格式,配速单位,个人数据(身高体重年龄等),可以在设置菜单里再次调整。
几种快速模式,630内置传感器,还支持室内跑步,精度有待测试。*630支持触摸及滑动操作。
因为快递是寄到公司了,不具备贴膜条件,于是赶紧跑回家贴膜
贴膜(某东的魅蓝2捆绑套装里的贴膜两件套。。。)
结果贴完膜悲剧了,屏幕下方的触摸键失灵了。后来问了下卖家,卖家又去问代理才知道送的这个膜可能导致触摸键失灵,只能再撕下来。好在这个键也不影响跑步记录,跑步开始和停止键都是实体键。
3款garmin 405 220 630造型对比
405是2013年买的洋垃圾,表带是卖家自己配的,居然还是swatch的表带,我也是服了,用了一阵就和机身分离了,无奈只能自己用热熔胶粘上。不过作为入门表便宜就行(大概400多买的),我当时需要的功能都有。不过也因为是洋垃圾,不知道是哪个地方有点破损(猜测是表带衔接部分),导致在2014年丹东马拉松比赛时进水嗝屁了。
220是405挂了之后买的国行,各方面其实都还可以,但是造型我忍你很久了,太像塑料玩具表了好吗!除了跑步,平时我根本不好意思带出去。
3代和4代心率带外形对比(对不起这图实在是暗了点 )
630里的4代心率带还多给了截扩展带,用以适配胸围xl以上人士,本人胸围96cm,不需扩展带,把默认长度调整一下就可以了。
蓝牙和魅蓝2可以适配,但是好像传输数据失败了。
通过电脑客户端garmin Express可以设置630的wifi,可以很方便的通过wifi自动上传记录以及下载小插件和训练计划。试跑之后跑到家楼下就发现630已经连到家里的wifi自动上传记录了(当然你的电脑上的garmin Express也得保持开启状态)
这里可以删除或者添加新的插件
插件官网分类很多种,大部分是表盘,少部分是应用型,但是评价普遍不高我也就没试。
内置的小插件(应用型,压力分析,主要是看你3分钟内的心跳波动并给出评价。
周六晚上跑了一下,跑完推测的恢复时间居然是72小时,尼玛我什么时候这么脆弱了,现在周一了恢复时间刚刚过半。。。。
在手表上查看跑步记录
通过手机上的garmin connect查看跑步记录,garmin630对我来说最有用的分析就是触底时间平衡,因为我之前有膝伤,加上我是左撇子,所以我有点担心左右脚的平衡度会导致膝盖伤痛更严重,有了这个数据我可以评估自己的平衡是否有改善。
通过一次10km跑步做出的预测,只能作为参考,个人pb304,但是感觉目前的状态跑不到311这个水平。
总评
优点:数据分析功能强大,跑步表中外形算是比较美观(个人观点,对比对象排除飞耐时3和松拓)
缺点:触摸屏仍不完美,贴膜后无法进入菜单,冬季需要一副支持触摸的手套
我猜你们会这么问:
为什么不买飞耐时3?
因为我觉得飞耐时3太沉,我不想手腕上像绑了个手机似的。(我就是这么弱嘤嘤嘤)很多功能对我来说是多余的,我也不需要一款可以适合多种场合的表。为什么不等中文版啊,英文看不懂怎么办?推送是乱码怎么忍?
time,pace总能看懂吧?有些单词没见过,用过一次也能推测出来是啥了。就算有单词不认识,查下字典,整个菜单的单词量也就几十个,死记硬背就行了。推送对我来说是不必须的,连手机还费电(需要开蓝牙),而且就garmin这德行,出中文版至少得+1000块钱吧 ,我才不想花这钱。为什么不买松拓?
因为品牌忠诚度?其实是被garmin connect的数据给绑架了。为什么不买235?
个人感觉那种光学心率还是不太成熟,而且只能测心率,功能太少,跟我需求不符。(外型我也无法接受)
如果大家还有什么相关问题,我会尽量解答。
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