甩也甩不掉的湿气肥，请你们都去试试它！绝了！

Hey，大家好！我是【骁一笑】，每天开心笑一笑，没有过不去的坎

今天我想和大家一起攻克的坎是湿气。

晚上睡眠越来越差，还打呼噜；

早上起床后，刷牙干呕、舌苔厚腻；

上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄；

一照镜子，脸色苍白暗淡，老了十几岁；

其实，这一切都可能是体内湿气在作祟。

湿气，这一中医概念，多源于环境潮湿、饮食无度、劳累过度、久病不愈或体质虚弱。在广州等湿润之地，环境湿气尤为显著，但更多时候，我们的湿气问题源自不健康的饮食习惯。

不妨自我审视一番：

1、经常吃肥肉；

2、无辣不欢；

3、热带水果比如说芒果、菠萝、榴莲吃得多；

4、过多食用甜食；

5、吃太多冰凉食物，如凉菜、冰啤酒、冷饮等

这些习惯悄然间损害了脾胃，让体内津液失衡，湿气趁机而入。

那么，如何判断自己是否湿气缠身？

1、观舌象：健康舌色淡红，舌苔薄白。若舌苔黄腻，边缘有齿痕，则湿气较重。

2、察胃口：湿气困脾，易致胸闷腹胀，食欲不振，口淡乏味，倦怠无力。

3、看大便：大便黏腻，易粘马桶，排便不畅，皆是湿气作祟。

4、量身材：肥胖者多湿，尤其是腹部赘肉，多为湿气与脂肪交织所致。

5、审皮肤：油光满面，肤色暗沉，痘痘频发，皆因湿气外溢。

6、感精神：困倦乏力，头昏脑胀，四肢沉重，皆为湿气所困。

祛湿之战，需持久为之。轻者可通过调整饮食与增加运动来改善：

1、健脾食物如山药、莲子、炒薏米，助你健脾祛湿；

2、运动则能排解压力，促进湿气排出，激活气血循环。

若湿气已严重影响生活，如皮肤问题、月经不调、体重失控等，不妨考虑专业祛湿药物。

[骁一笑]想推荐的是达仁堂的湿消丸，也叫七消丸，主治是健脾养胃，利湿消肿。里面含有七种药物，集柔肝、健脾、利湿、滋阴于一体。

祛湿呢最好是坚持按疗程服用，像湿消丸呢是10盒一个疗程，差不多一个月时间。夏天呢，最适合祛湿。

以笑对湿，身体愈发轻盈状态好！