工作生活偷走的精气神儿，让黄芪精都给你补回来！！

每天开心笑一笑，没有过不去的坎。

今天我想和大家说一说的是补气血。

俗话说：“人活一口气”，说的就是我们的精气神儿。

气血充足的话，我们会发现自己浑身都很轻盈，根本不知道疲惫为何物，仿佛有使不完的劲儿，睡眠也特别的棒，脸上也很有气色~

但如若气血不足，以下几种症状就在提醒你，该补补气血了：

① 健忘心悸；

② 视物昏花；

③ 脸色萎黄；

④ 皮肤粗糙、干燥、发暗或没有光泽；

⑤ 头发干枯，没有光泽；

⑥ 手足麻木；

⑦ 失眠多梦，易醒；

⑧ 月经量少、延迟；

⑨ 头晕耳鸣；

⑩ 疲倦无力，活力下降，少气懒言。

你知道是什么偷走了你的好气血吗？

1、短视频刷太多（中医上认为久视伤血，用眼过度加上久坐不动，容易出现气血瘀滞）；

2、总胡思乱想（思伤脾，过度思虑会导致脾运转失常，脾气虚弱，气血化生就会不足）；

3、熬夜追剧打游戏（长期熬夜通常会引起气血不足，同时还会引起很多病症的出现）。

调养气血四步走：

第一步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，对付气血虚需要重视调理脾胃。可多吃山药、扁豆等食物。

第二步：养肝血

郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，从而导致气血耗伤。切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。尤其是上班族，更要特别注意眼睛的休息和保养。

第三步：远寒邪

寒邪会让血液瘀滞，经络不同。气血生化容易受阻。即使是在夏季，更需要注意保暖，莫贪凉。

第四步：药膳或药物治疗

补气可食“四君子汤”，益气健脾；补血可用“四物汤”。使用时可根据个人体质和症状，最好在医生指导下进行。

在补气血上，有一个特别重要的说法，补血先补气，气通了，血自然通。

中药里有三大补气药，号称补气三宝，分别是人参、西洋参和黄芪。

久病体虚的建议人参补气；

阴虚有热的建议西洋参；

肺气虚和脾气虚可以用黄芪。肺气虚会出现没力气、气短的症状；脾气虚则会出现消化功能与四肢无力的问题，总的来说，就是乏力气短。

黄芪补气的话，也有很多选择，比如说黄芪饮片、黄芪生脉饮、黄芪精口服液等等。

大家公认的补气明星可能就是黄芪精口服液，大家应该都听过或许正在喝或许周边人反馈还不错，早晚各一支，服用上也比较方便。

给大家对比了几家，这个是天猫官方旗舰店，20盒的话是330元，单盒16.5元。

如果你想单独买一盒试试，可以去这家买，单盒购买18元，可以先尝尝口感。