深耕居家兴趣领域
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装修群炸锅了！你们要的「护眼吸顶灯」实测来咯！孩视宝全光谱护眼吸顶灯深度测评！
2024-08-29 15:54:25
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嘿，我是 @松鼠睡不醒，刷到我，又是避坑的一天呐！
走进身边妈妈圈，你会发现，“学习”和“视力”永远是妈妈们恒定不变的两大话题！
近这几年孩子的近视问题真是越来越严重了！
据统计，儿童青少年的近视率竟然高达53.6%，平均2个里面就有一个是近视眼~
在咱们的家装交流群里，除了聊各种家电、家具的选购外，最让人头疼的就是“灯”了！特别是普及度最高的吸顶灯，不管是大宅、小宅，总有那么几个地方是需要护眼吸顶灯的！
说实话，现在市场上很多吸顶灯都声称自己是“护眼灯”，可实际效果呢？很多家长可能花了大价钱，最后买回来的只是一个听起来很厉害的“安慰”。
今儿，我们就专门开一贴，一回聊个通透，护眼吸顶灯怎么选？让你避坑“假护眼”！
上网一搜科普，你会发现，有人说“光谱”很重要，有人说“芯片”很关键，也有人说防蓝光、防频闪等等等等不能少...
其实不用那么复杂！
简单来说，“灯珠”好，这一切都好。
那么，围绕“灯珠”又引发了一连串的提问，像被问的最多的就是：
❇️ 国内灯珠和进口灯珠有什么区别？
讲真的，都2024年了，它俩真没什么本质区别。
先看两组灯珠数据就明白了：
你看，比较关键的电压、电流、光通量、显指都不会有明显差别，在几乎一样的参数下，灯珠本身并不会说谁比谁看起来就更舒服！
另一方面是灯珠的封装技术，像现在国内外正规的大品牌基本上都是全自动化生产，生产过程中不会有人为干预，标准化统一，从这一点看，不管是进口、还是国产，只要是大厂出品，并不会有多大差异。
还有一些宝子们会潜意识认为，进口芯片要好一些，理由是国内芯片或多或少会受到国际上的一些技术制约~ 事实上，这只是针对一些高端的高算力芯片。
而护眼灯的灯珠只是一些再平常不过的芯片，也不是什么很高深的技术，只要满足护眼灯的电路设计和功能使用就OK了，同等级的芯片，不管是在A地生产，还是B地生产，实际上用起来都一样。
所以，“进口”很多时候，只是为了镀金，大家完全不用过度迷信“进口”，有可能伤了钱包，还不讨好。
❇️ 一分钟了解“灯”语言？
先用大白话简单解读一下这些常见的“灯语言”，带大家快速入个门。
⭐ 全光谱
真正的全光谱就是尽可能让灯还原太阳光的光谱，消减蓝光的峰值，做到RG0级无蓝光危害，同时补充红绿光，来弥补户外活动的不足。
在全光谱灯光下，我们眼睛获取到的色彩是相对完整的，于是就有了“高显指”。
⭐ 高显指（显色指数）
显色指数对物体的色彩还原影响非常明显，如果色显指数太低，物体颜色就会发灰发暗，在一定程度上也带来视觉疲劳。
一般要在RA≥90以上，色彩还原度才会比较好，瞳孔状态也会跟着变稳定，要知道太阳自然光显色指数为Ra100。
所以，选灯，越接近太阳的色显指数，就越优秀！
⭐ 光通量 & 照度
在光学测量中，光通量和照度是两个重要的物理量。
光通量，就像是光源的“亮度总和”，它告诉我们光源在一段时间内发出了多少光，单位是流明（lm），这个数值只是告诉我们光源的亮度大小，但不关心这些光是怎么散开或者照到哪里去的。
照度，它更像是我们站在某个地方感受到的“光照强度”，它告诉我们被照物体表面上每平方单位面积接收到了多少光，单位是勒克斯（lx）。
照度的大小取决于我们离光源的距离、光源本身的亮度，还有被照物体表面的反射能力等因素，所以，照度是一个更具体、更实际衡量光照效果的指标。
我们只要知道，一般教室照明对照度的要求是300lx+。
这里还有个误区！就是很多时候大家会下意识用瓦数来衡量光照强度！
事实上，瓦数越大不一定灯就越亮，瓦数通常指的是光源消耗的电能，也就是我们常说的“耗电量”，和亮度没有直接关系。
⭐ 眩光值
平时我们看到那些特别刺眼、或者很亮的点或面，就是“眩光”，是因为光源的中心特别亮，而且光照得不均匀导致的，这种眩光是导致眼睛疲劳的一大元凶。
国家也有相应的标准来规范它，国标建议最好选UGR值小于19的灯。
⭐ 色温
色温，其实就是说光线的冷暖，根据《不同LED照明环境下学生的脑电信号变化》文献记载，色温对脑疲劳的影响是很明显的。
黄色的灯光看起来舒服，但容易犯困。
白色的冷光，虽然提神，但看多了会累。
淡黄色的灯光就刚刚好，它能让白纸的反射不那么强，眼睛看着也舒服，特别适合读书写字。
色温越高，人越清醒，反之色温越低，越容易助睡，睡前建议都开低色温，所以，买护眼吸顶灯最好选色温在3000-5000K之间可调节的，整体舒适度最佳。
其实，上述这些参数既重要，也不重要，了解就好！
为什么这么说呢？
因为这些放在2024年的护眼灯领域算是老调重弹了，像这些参数一般正规的护眼灯品牌都能达到，都符合国家标准，而且也都有比较优质参数表现。
注意注意！
接下来要说的，才是关键中的关键！
❇️ 真正决定护眼的因素是什么？
事实上，有两个重要的指标，最能拉开护眼灯之间的差距，但反而很容易被大家忽视！
一个是“照度”，也就是够不够亮，光线足够，看东西才会清楚，不费劲。
另一个是“均匀度”，也就是说整个房间能不能均匀地被照亮，特别是桌面上会不会出现明暗差，比如我现在在看一本书，书页的左边要暗一些，右边要亮一些，那么遭罪的可就是我们的瞳孔了。
瞳孔是用来控制眼底进光量的，我们眼底的进光量要保持在一个恒定的状态下，才不容易累。
为了更好的理解这个问题，大家可以打开手机上自带的相机功能，分别对着房间中比较暗和比较亮的地方进行对焦，你会发现聚焦暗区的时候，手机画面会自动提亮，聚焦亮区的时候，画面亮度会自动降低。
我们的眼睛也是一样，眼前的东西一会儿亮、一会儿暗，瞳孔也会跟着不停的收缩，去努力适应眼前的不停变换的光线，如果再叠加一个“长时间工作学习”的Buff，眼睛会越来越累，这相当于对眼睛造成了双重暴击。
如果在光线均匀度的环境下工作学习，就比如我现在所在的房间，我的整张书桌的光照都很均匀，不需要频繁调节瞳孔，用眼就很轻松，这样的护眼照明才叫优秀！
这时候我们的眼睛是非常放松的，就算长时间用眼工作、阅读，也会比在其他光线下更不容易累，感觉上会更轻松。
注意看，不光是我的桌面，就连天花板的四个角落，都能被均匀照亮，这是一个很戳我的细节，护眼的同时，氛围组也到位了！
像我这书房卧室在一起，空间也比较大，给大空间照明的时候，一定要选高功率的吸顶灯，特别是像我们家这款有上光源的话，效果会更好。
因为有上光源对天花板四周暗角进行补光，它会通过天花板的漫反射把周围一起提亮，让整个房间瞬间变通透，不仅亮堂，还显大，下光源+上方漫反射柔光，让整个房间都处于一种均匀稳定的光照环境中，这种感觉真的很棒！
对比一下我以前用的吸顶灯感觉就很明显了，以前的老灯，亮的地方很亮，暗角也会很明显，整个房间的光线是不均匀的。
这会儿，肯定有宝子要问了，我用的到底是哪一款吸顶灯？
✅ 急性子抄作业专区
性子急的宝子，可以先抄个作业，这款护眼吸顶灯已经用了一段时间了，亲测靠谱！
我一直有近视，加上一天伏案工作8-12小时，度数也一直没加深，这就是护眼的结果！我觉得有一款好的护眼灯真的很重要！
从我小时候起，就听说过“孩视宝”这个品牌，它陪伴了我们一代又一代人的成长，用过他们家的台灯、大路灯，感觉都不错，这一次入手的“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”，用下来我也相当满意！
☘️ 先说说这款灯的特点：
最打动我的地方，还是它的智能节律功能，用过真的会感动，早上它会用15分钟慢慢亮起来，像太阳升起一样，让我们从睡梦中自然醒来，感觉特别舒服。
晚上，它又会在30分钟内慢慢暗下来，逐渐熄灭，营造出一个非常适合睡眠的环境！对调节生物钟很有帮助！
护眼方面，这款吸顶灯用了225颗全光谱灯珠，灯珠是侧发光，通过一层层发光纸、导光板、防眩光膜、扩散板，这些元件的配合灯珠能让灯光更柔和、更均匀的洒向整个空间。
在主光源散热器的上方还有一圈氛围灯板，可以独立控制向四周打亮空间，弥补向下的光源的光照死角，整个房间能够得到全方位的均匀照明，柔和+均匀才是护眼的开始!!
防眩光UGR做到了15.1，远优于国标。
它还拥有Ra=98.7超高显色，RG0级无蓝光危害，没有频闪、照度优于新国标AA级2倍有余，在这灯下，物体都显得特别真实，色彩特别饱满，基本功很扎实。
从3000k到5000k的三档色温都有，明暗可以一键无极调节，看书、休息或是娱乐都能GET最适合的氛围，想要什么光，躺着就能调！
而且，他们家拆旧、安装都不收钱，这一点很棒！
这款护眼吸顶灯完全可以放心入！
即便没看上这款灯的宝子，也别急着划走，接下来，我们会对这款灯各个护眼的细节详细测评一遍，宝妈朋友们关心的所有问题，都能在这里得到一个沉浸式的解答。
❇️ 孩视宝优秀护眼吸顶灯测评解析
开始测评之前，我觉得有必要拆开“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”，给大家看几个细节。
⭐ 结构拆解
➡️ 外观
吸顶灯的外观，我们会比较关注2个点。
一是好不好看？ 二是防不防虫？
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”的外观可以用四个字形容：简洁大方！这样的造型在任何风格中都能很好的融入。
灯面直径48cm，装在8-12㎡的房间刚刚好，厚度只有1.5cm，装上之后视觉更纤薄了，非常漂亮。
再看反面，外罩四周严丝合缝、全密封设计，无缝，就意味着全密封，也就不容易进虫子，很好的避免了积灰、还能防潮湿。
安装师傅当时一上手就说，这灯质量不错，触感很好，也没什么异味，说明用料还挺好，外部工艺平整精细，而且底座很少有配备钢丝吊线保护的，一看就是好货。
➡️ 内部
卸掉了20颗螺丝，我们再看内部结构。
从灯面往下，分别是扩散板、防眩光膜、导光板、主光源灯板、反光纸、主光源散热器、氛围灯透光罩、氛围灯板、氛围灯散热器9个主要部件。
➡️ 扩散板：它的作用就是让导光板发出来的光变得均匀，不会有的地方亮，有的地方暗，当光碰到扩散板上的小点，它就像是把光分散开，让光线更均匀地从导光板射出，提亮的同时，光线柔和、不刺眼。
➡️ 防眩光膜：这个膜就像是给光加了一层滤镜，让高角度的光变得柔和，不会直接刺到眼睛。
➡️ 导光板：这层导光板上有58w条反射调温无规则的进行复合折射，40w个椭圆导光点反射把光均匀扩散，让光线在整个灯里均匀分布。
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”防眩值达到了UGR 15.1，远远低于国标要求UGR 19，一般来说UGR低于16就被认为是非常舒适的光源。
➡️ 主光源灯板：这是灯的主要发光部分，没有它，灯就亮不起来了。
➡️ 反光纸：它就像是一面镜子，把光反射回来，让光线更集中，照得更亮。
➡️ 主光源散热器：灯工作久了会发热，这个散热器就是用来给灯降温的，防止灯因为太热而坏掉。
➡️ 氛围灯透光罩：这个是用来装氛围灯的，同时也能让出光更加柔和。
➡️ 氛围灯板：这个灯板发出的是氛围光，光照本身就比较柔和，和主光源一起，能让整个房间的照明效果更丰富、更有层次。
➡️ 氛围灯散热器：和主光源散热器差不多，就是用来给氛围灯散热的。
☘️ 灯珠芯片
这里重点要聊一聊“孩视宝”的“灯珠芯片”。
灯珠芯片这个小东西是所有零件里最贵的，几乎占到了灯具成本的一半以上，它直接关系到咱们用灯的时候舒不舒服、对眼睛好不好。
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”一共设计了225颗全光谱灯珠，下方主光源有180颗，上方氛围灯有45颗。
“孩视宝”的灯珠非常讲究！
它们来自中国最大的芯片制造商，这意味着灯珠的芯片就具备了较高的技术水准和大规模的生产能力，所以整体产品的性能和质量都不错。
而且这些灯珠还是他们自己研发并封装的，可以进一步做到质量上的把控，这是靠谱的开始。
⭐ 灯光照度 & 均匀度测试
我们一起来看看“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”的真实照度和均匀度表现怎么样。
打开吸顶灯，我们调整到最接近阳光，也是最舒适的4000K色温，亮点调到最大，用照度仪进行测试。
发现它10平米左右的房间内，平均照度能保持在604lx，最大照度和最小照度的波动不超过11.6lx，已经超过教室标准。
一般来说，中心区域的照度是最高的，四周会略微有一些降低。
所以，我们更关注的应该是读写时候的桌面照度是否均衡，再次缩小范围，测试一下我们在伏案工作时，书桌阅读区域的光照是否均匀。
由于动图大小限制，可能看起来会有点模糊，为了看的更清楚，我们把第二行照度的数据截图放大给大家看看，把移动起点、中间、以及终点三个关键波动点进行放大，基本上能完整反映出整个桌面的照度波动起伏了。
实测发现整个书桌阅读范围内的照度几乎都能保持在300lx+，保证整个书桌范围都符合教室照明的照度要求。
测试结果表明，“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”不仅远优于新国标AA级标准，而且均匀度也是非常出色，这样的光线有助于减轻眼睛的疲劳感，营造一个健康舒适的读写环境，这才是我们想要的护眼效果。
⭐ 智能节律功能
除了干好“本职工作”外，它的“兼职”干得也不错！
你能想象，作为一款吸顶灯，它可以调节我们的作息么？
特别是熬了几个大夜之后，作息时间竟然是用“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”调整回来的！它直接抢走了“闹钟”的饭碗。
自然唤醒 | 自然睡眠
我们可以在遥控器上设定“自然唤醒”的时间。
在早晨，它会采用了一种渐进式的唤醒方式，通过15分钟的缓慢亮度提升，来模拟了太阳逐渐升起的过程。
这种自然的亮度变化不仅能够有效避免强烈的光线刺激，还能够促使身体逐渐从睡眠状态过渡到清醒状态，让人从睡梦中自然醒来，感觉特别舒适和愉悦，不会有以前那种想砸掉闹铃的冲动。
在晚上，我们按下小月亮键，它会在30分钟内慢慢降低光线强度，直到10W，逐渐营造出一个宁静、舒适的睡眠环境，再经过5分钟后，自动关灯。
这种光线变化有助于放松身心，促进褪黑素的分泌，帮助我们更快进入深度睡眠状态。
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”的色温范围在3000-5000K之间，加上一键无极亮度调节，可以复刻出早、中、晚全天的阳光。
4000K模拟了早晨9点的太阳，暖白的柔光特别适合读写、绘画。
5000K就像午后2点的太阳，非常透亮，能让我们注意力集中，办公更高效。
3000K类似于傍晚5点的太阳，暖暖的，让人身心都很放松。
主光源的亮度可以一键无极调光。
到了晚上，还可以单独开启3000K的氛围小夜灯。
有没有觉得，“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”更像是你的“专属太阳”。
⭐ 光谱测试
光谱测试，我们需要用到专业的光谱检测仪来检测。
结果如下：
我们对比一下官方给出的色谱：
可以看到，“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”全光谱的曲线就非常接近自然光，蓝光部分起伏很低，占比较小，这样可以降低对视网膜光敏细胞的损害，防蓝光方面，“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”达到了RG0级，没有蓝光危害。
长波红光、短波绿光部分面积较大，红光可以增加物体色彩的饱和度，让物体的色彩还原性更好，绿光能够促进眼睫状肌放松，减缓眼疲劳。
⭐ 显色测试
我们再来测一测“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”的色显指数。
这是官方给出的参数：
灯珠Ra实测97.2，R9实测97，Rg实测98，Rf实测92
我们实测的结果是这样的：
孩视宝AH33-T护眼吸顶灯
瞧瞧，这表现也太优秀了，比官方实测数值还要略高一点点。
可能大家没啥概念，我们就和我房间以前的吸顶灯做个比较，大家一眼就能看出差别了！ 普通LED吸顶灯
测试结果表明，“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”的实测数值与官方数值也基本一致，做到了高显指，高显指下的画面呈现色彩是非常鲜艳的，因为色彩还原度更高、更逼真。
大家可以感受一下，同样的东西，同样的角度，放在不同的灯光下，观感差别还是很大的。
下图左是普通LED灯下的物体，图右是“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”下物体呈现的色彩。
普通LED灯 | 孩视宝AH33-T护眼吸顶灯
普通LED灯整体呈像发灰，在没换灯之前，每次回到家会莫名其妙的生出一种疲惫感，而且在这种灯光下一点工作意愿都没有。
而在“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”模拟太阳光的自然光照下，视觉很舒服，就算加班，心情都会好一点。
⭐ 频闪测试
最后一项，是频闪测试，其实这一项我们可以通过专业仪器测量，也可以用手机的相机功能来测，因为我们捕捉的是可见频闪，所以相机是可以抓拍到的，手机上如果出现一条条的黑杠，就说明有频闪。
现在基本上不是乱七八糟的牌子，都能避免这个问题。
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”自然也是不存在频闪问题的，我们把所有灯光模式都过了一遍，发现都非常清爽、稳定。
❇️ 写在最后
在遇到“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”之前，我从来没想过，一盏吸顶灯除了照明、护眼，竟然还可以成为生活中专属的定制太阳~
智能节律功能会用最温柔的方式叫我们起床，最安静的方式陪伴入眠。
“护眼”它也是专业的！
“孩视宝AH33-T护眼吸顶灯”用了225颗全光谱灯珠，通过扩散板、防眩光膜、导光板、反光纸、透光罩等多层漫反射，营造出一种非常柔和而且均匀的类自然光，不刺眼，才能更护眼，防眩光UGR做到了15.1，远优于国标。
主灯+氛围灯让整个空间光线都非常柔和、自然，无暗角，光照均匀，眼睛才不容易疲劳，加上“Ra=98.7超高显色，RG0级无蓝光危害，没有频闪、优于新国标AA级2倍有余的照度”的扎实基本功，每一个细节都在营造一种视觉的舒适感。
极薄的外观，搭配多样的灯光模式，护眼有了，氛围也拿捏了~
如果你正纠结给孩子买护眼吸顶灯，那么这款灯，真的值得冲！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
