三伏天居家常备医药清单｜平稳度夏不慌，全家健康守护指南

闷热三伏高温、空调房温差、蚊虫暴晒轮番来袭，提前备好家庭OTC药品与医用器械，不用半夜急跑药店，轻松应对夏日各类小不适。

一、居家常备OTC药品

1. 解暑降温类：藿香正气水/胶囊、十滴水，针对中暑头晕、闷热恶心、肠胃暑湿不适；

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2. 肠胃止泻类：蒙脱石散、益生菌、黄连素，夏日生冷饮食易引发腹痛腹泻，家中必备；

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3. 蚊虫止痒类：炉甘石洗剂、薄荷清凉软膏，温和止痒，大人小孩都能用；

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4. 晒伤修护类：芦荟医用修护凝胶，户外暴晒泛红灼热即时舒缓；

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5. 暑热感冒类：金银花颗粒、板蓝根，应对吹空调冷热交替引发的风热感冒。

二、刚需家用医用器械

- 雾化器：家中老人、小朋友夏季吹空调易干咳鼻塞，在家雾化不用频繁跑医院；

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- 吸鼻器：低龄宝宝空调房干燥鼻塞，物理通鼻温和无刺激；

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- 电子血压仪、血糖仪：高温天血管负担加重，中老年每日监测更安心。

三、三伏轻养生方案

1. 祛湿：日常煮红豆薏米水，少冰饮、少重油重辣，减少体内湿气堆积；

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2. 提升免疫力：晨起温水一杯，搭配轻度散步，避免整日闷在低温空调房；

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3. 护肤修护：长期吹空调皮肤干燥敏感，优先选械字号舒缓防晒、医用修护面膜，晒后及时冷敷补水，减少泛红刺痛。

整套清单适配全家老小，把夏日健康隐患提前化解，安稳清爽过完整个夏天。