跳绳让我从160斤掉到140斤，虽然还是重，但是已经挺满意了。

说真的，我以前体重卡在160斤，身上肉软软的，穿什么衣服都显臃肿，整个人也没什么自信。试过不少减肥方法，节食、少吃，要么坚持不下去，要么反弹得厉害。后来想着干脆试试跳绳，就当运动玩玩，没抱太大期待。

刚开始跳的时候真的很折磨人，跳个几十下就喘得不行，心跳咚咚的，小腿也酸得难受，好几次都想放弃。我也不追求一下子跳很多，慢慢循序渐进，每天坚持跳一会儿，累了就歇会儿，也不会硬逼自己。饮食上也没有极端节食，就是少吃点油炸甜食，三餐正常吃，不会饿到难受。

就这么一天天坚持下来，不知不觉，体重一点点往下掉。看着秤上数字慢慢变小，真的特别有成就感。从160斤慢慢掉到140斤，整整瘦了20斤。

不光是体重降下来，整个人状态变化也很大。身上的肉紧实了不少，以前紧绷的裤子现在穿起来松快很多，整个人精神头也好了，不再动不动就疲惫乏力。

跳绳没有什么花里胡哨的，就是靠日复一日的坚持。也不是说一下子暴瘦，是慢慢磨出来的效果。现在我还会继续跳，不光为了体重，也喜欢运动完浑身舒畅的感觉。原来只要肯动，真的可以遇见不一样的自己。