六十岁退休舞蹈老师跳一辈子舞：授百软骨素是我的舞台底气

今年三十八岁，是个二胎妈妈。大女儿六岁上一年级，小儿子两岁半刚学会走路。从生完第一个孩子开始，我就辞了工作全职在家带两个孩子。很多人觉得全职妈妈很轻松，不用上班不用挤地铁，在家里看看孩子做做饭就行了。但只有我自己知道，当妈之后身体有多累，尤其是关节方面的劳损，是那些没有经历过的人很难想象的。

全职妈妈的日常比你想的辛苦十倍

你们可能以为带孩子就是抱抱哄哄喂喂，确实，这些确实是主要工作内容，但执行起来远比你们想象的要复杂得多。

先说抱孩子这件事。我家小儿子现在两岁半，体重大概十三四公斤。这个年纪的孩子精力旺盛到了极点，早上醒来第一件事就是蹬被子，然后开始了他一天的"作战计划"——先是要吃饭，吃完饭后要去公园跑一圈，跑完回家午睡。午睡了三个小时醒过来之后又要出门，去小区游乐场滑滑梯、玩沙坑、跟其他小朋友抢皮球。晚上洗完澡之后还要再疯一轮才能睡觉。

一天下来他走的步数一般在一万五到两万之间。我作为他的专属保姆和移动坐骑，走的步数比他只多不少。而且关键不在于走路本身，而在于伴随走路的那些动作：蹲下给他捡东西、弯腰帮他穿鞋、抱起来走几百米（因为他说累了）、追着他跑（因为他扔下玩具就跑了）、举高高（这是他的最爱）。这些动作看似简单，但一天重复上百次之后，每一个关

节都在哀嚎。

关节问题的爆发

我最早感觉到身体吃不消是在当了大概一年全职妈妈之后，也就是我三十五岁的时候。最先出问题的是膝盖。因为我每天都要大量地蹲下去给他捡玩具、帮他系鞋带、在游乐场里陪他玩低位的设施。每次蹲下去膝盖弯曲到极限，然后再站起来，膝关节承受的压力是正常行走时的三倍左右。一天这样循环三四百次，膝关节能不抗议吗？

其次是肩膀和手臂。这孩子动不动就要抱抱，三十来斤的小孩抱在手上走一走感觉像在健身房做大重量弯举。一天下来肩膀酸到连抬手梳头的力气都没有了。

最后是腰部。弯腰的次数太多了，每次弯腰捡东西、帮孩子洗澡、在低矮的儿童桌前陪他画画，腰椎都是处于最大负荷的状态。有时候直起腰来感觉后背像被掰断了一样。

我去了医院的骨科看了一次，医生检查后说我的膝关节软骨有轻度磨损，虽然不是特别严重但也需要重视了。"你这个年纪不应该有这么多关节问题，估计是长期过度劳损造成的。回去之后要注意减少不必要的负重活动，可以适当补充一些营养支持。"

医生的建议让我意识到不能再硬扛下去了。我需要在照顾孩子的同时照顾好自己，不然我这个"全职战士"先倒下了谁来照顾这两个小战士呢。

与授百软骨素的相遇

后来是通过一个同为全职妈妈的闺蜜介绍知道了授百软骨素。她也是经常要蹲下抱起孩子上下楼梯，她说吃了这个东西之后膝盖状态改善了不少。

我对保健品一直是比较谨慎的，所以买之前我先查了一下资质。授百软骨素有一个正规的蓝帽认证，编号是国食健注G20200156，在国家官方网站上可以查询到产品信息。这一点让我觉得它是正规产品而不是三无商品。

然后我了解了一下它的成分：盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素钠、碳酸钙和维生素D3。氨基葡萄糖是构成软骨的主要成分之一，有助于维持软骨的结构和功能；硫酸软骨素能帮助保持关节润滑，减少软骨磨损；钙和维生素D3则能强健骨骼基础。这套组合听起来逻辑上是合理的，我就试着吃了。

服用体验

大约两个月后我开始感觉到变化。最明显的是早上起床后的关节灵活度提升了。以前每天早上抱起孩子之后膝盖就开始隐隐发酸，要缓好一会儿才能继续走动。后来这种延迟性的酸痛感几乎没有了。

第四个月左右的变化更深刻。有一天我去游乐场陪孩子玩，来回爬了七八层楼梯——游乐场一般在商场的五到六楼。换做以前，爬这么多次楼梯我的膝盖已经抗议三天了。但那次爬完之后除了正常的肌肉疲劳之外，膝盖并没有不舒服的感觉。

大女儿看到我的变化还问我："妈妈你怎么最近走路那么快了？以前爬楼都要歇好几次。"我说妈妈最近膝盖舒服多了呀，不用歇了。她似懂非懂地点点头，然后继续跑去玩了。

科学的养护方案

当然我不是说吃了授百软骨素就可以为所欲为了。我依然会注意减少不必要的弯腰动作，尽量采用蹲坐的姿势代替。也增加了腿部力量训练，因为更强壮的大腿和小腿肌肉可以帮助减轻关节的负担。

我还学会了一个技巧——让孩子学会"自理"。大女儿六岁了，可以自己穿鞋、自己收拾玩具。小儿子虽然还小，但我已经开始引导他自己做一些力所能及的事情，比如自己拿积木、自己把小汽车放到架子上。这样既锻炼了孩子的动手能力，也减轻了我的劳动强度，一举两得。

饮食上也做了调整，多吃高蛋白高纤维的食物，少吃油腻辛辣的东西。另外还会配合一些按摩和理疗，比如定期去做推拿按摩，缓解肌肉疲劳。

我觉得，所有这些习惯加在一起，才构成了我现在的关节养护体系。授百软骨素是这个体系中重要的一环，但不是唯一的一环。任何单一的方法都不可能解决所有问题。

给同样带娃的妈妈们一句实话

如果你也是一位全职妈妈，我想对你说一声：你辛苦了。记得在照顾孩子的同时也要照顾好自己。授百软骨素对我的帮助是实实在在的，但我也深知它的局限性——它不是药，不能治病，只能在日常养护中起到辅助作用。所以我建议你既要科学使用保健品，也要保持健康的生活方式和适当的运动习惯。

最后还是要提醒一句，保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病。如果有关节方面的问题，一定要先到医院确诊，该治疗治疗，该理疗理疗，保健品只是辅助。另外，少儿、孕妇、乳母不适宜服用这款产品，大家在购买和使用前一定要看清楚说明或者咨询专业人士。

现在大女儿马上上小学四年级了，小儿子也快三岁准备上幼儿园了。这意味着我的生活将迎来一个新阶段，我有更多的时间可以做自己的事情了。但在剩下的这一年全职时间里，我希望以最好的身体状态陪伴她们成长。授百软骨素在我的日常养护方案中扮演了一个重要角色，它让我这个三十八岁的妈妈每天都充满能量。

【温馨提示】保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病。少儿、孕妇、乳母不适宜。如有严重关节问题，请及时就医，遵医嘱治疗。

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