只需3步就能打破思维限制？《无限可能》带你实现那些不可能

魔术师胡汀尼有一手绝活，他能在极端的时间内打开无论多么复杂的锁，从未失手。他曾为自己定下一个富有挑战性的目标：要在60分钟之内，从任何锁中挣脱出来，条件是不能有人在旁边观看。

有一个英国小镇的居民，决定向伟大的胡汀尼挑战，有意给他难看。他们特别打制了一个坚固的铁牢，配上一把看上去非常复杂的锁，请胡汀尼来看看能否从这里出去。

胡汀尼接受了这个挑战。他走进铁牢中，牢门眶嘟一声关了起来，大家遵守规则转过身去不看他工作。

胡汀尼取出自己特制的工具，开始工作。

30分钟过去了，胡汀尼用耳朵紧贴着锁，专注地工作着。

45分钟、1个小时过去了，胡汀尼头上开始铆焊。

最后，两个小时过去了，胡汀尼始终听不到期待中的铁簧弹开的声音，他筋疲力尽得将身体靠在门上坐下来，结果牢门却顺势而开。

原来，牢门根本没有上锁，那把看似很厉害的锁只是个样子。

小镇居民成功地捉弄了这位逃生专家，门没有上锁，自然也就无法开锁，但胡汀尼心中的门却上了锁。

其实，在很多情况下，我们的思维很容易受到我们的经验、知识、能力、视野、格局等因素的限制，进而影响了自我的成长和对事物的判断。

所谓思维决定行为，行为决定结果，如何打破思维的限制，改变自己的行为，产生自己想要的结果呢？我在吉姆·奎克所著的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》（以下简称《无限可能》）一书中找到了答案，那就是：

1.找到你的限制性信念；

2.直面事实；

3.创造新信念。

《无限可能：快速唤醒你的学习脑》

《无限可能：快速唤醒你的学习脑》

在《无限可能》这本书中，作者吉姆·奎克以自身的经历——从脑袋坏掉的孩子成长为世界公认的记忆专家&大脑教练为例，给出了“人类大脑可以突破任何极限”的观点，并介绍了大脑的特性——神经可塑性，即我们的大脑总是根据周围的环境和我们对它的要求在改变及塑造自己。

所以，在很多时候，我们没有完成某件事情，是因为我们相信我们自己做不到，而并非是我们本身做不到。

研究表明：积极的信念有助于身心健康。

那么该如何逃出信念体系的魔咒，创造积极的信念呢？吉姆·奎克给出了三个步骤。

01 找到你的限制性信念

曾经带过一个数学学习比较困难的女生，在这个追求个性的时代，她的QQ昵称始终如一：数学好难。她自己说：我妈妈说我反应慢，数学差，随她。

这并不是个例，很多家长都会或多或少地给孩子贴上一些标签，比如“我闺女数学就是差”，“我儿子上课总是坐不住”，“我孩子反应慢”等等，有些家长还会自嘲地加上一句“随我！”。

其实这些标签在潜移默化地给孩子设置了一个极限，慢慢地，孩子就会以为自己就是父母口中的样子，不相信自己能改变，久而久之，就真的成为了父母口中的样子。

就像著名作家马克·吐温说的：“让我们陷入困境的不是物质，而是看似正确的谬误论断。”

这种谬误论断就是我们所说的“限制性信念”。

《无限可能》一书中说“限制性信念往往会在我们与自我对话时暴露出来。”尤其发生在我们在做不擅长的事情时。这种限制性信念往往会成为我们前进道路上的“拦路虎”，让我们相信我们做不到。

所以，逃出信念魔咒的第一步就是要找到我们的限制性信念。

02 直面事实

每个人都有自己的限制性信念，这些信念往往在不经意间就会对我们的情绪产生极大的影响，这也是限制性信念的最大危害。

小宋的学校组织公开课比赛，获奖老师会被推荐去参加更高一级的比赛。

小宋听到这件事的第一反应就是不参加。

因为当时小宋手上同时进行的事情有4项：学生的日常管理、书籍审校、防疫管理以及职称评审等。

在教导主任找到她的时候，她表达了自己的顾虑，更准确地说是“限制性信念”。教导主任直接说，别怕，你能做到，而且会做得很好的。

结果就给她报名了。

限制性信念的最大危害在于，它们会对我们的情绪产生极大的影响。

《无限可能》一书中告诉我们：当你产生限制性信念的时候，你很可能会发现理性自我在与限制性信念交战，而且往往会败下阵来。

在最开始的时候，小宋真的很焦虑，身体也出了状况。

但是，自我对话中的限制性信念在现实中到底有多少事实基础呢？

其实，只要我们学会降服限制性信念，让它闭嘴就可以了。

所以，在深入了解大脑中限制性信念背后的事实时，一定要考虑两件事情：

第一，是否有证据证明面对某项任务，你确实有所欠缺或存在问题；

第二，这些证据是否真实，是否只是被你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。

后来小宋就自我安慰，反正已经这样了，那就面对现实吧，分配好时间，提高效率吧。结果，小宋完成得非常好，获得了公开课比赛的第一名，被学校推荐去参加比赛，又捧回了一等奖的奖杯，着实让她非常兴奋。

所以，逃出信念魔咒的第二步就是直面事实。

03 创造新信念

既然已经找到了限制性信念，也深入了解了这些信念背后的实际情况，是时候采取最重要的一步了——创造一个新的信念了。

这个信念要比你一直以来接受的那些限制性观点、谎言更加真实，并且有利于让自己进入无限可能的境界。

记得刚入职时，单位组织户外拓展——攀岩。因为我恐高，对这项运动一般都敬而远之，直到站在攀岩墙下，我还在与大脑中的限制性信念进行斗争。后来我就想，既然已经站在这里了，那就接受事实，居然很勇敢地完成了攀岩任务。

在接受现实之后，我是这样做的。

第一，调整呼吸，不断告诉自己，我能做到。

第二，检查装备，确保安全，并一直默念技巧。

第三，攀岩时，心无旁骛，始终盯着目标点前进。

最终，我居然克服了恐高，完成了攀岩。

《无限可能》一书中曾说：没有人能够在紧要关头保持百分之百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而感到自豪。

这个时候，我的新信念并不是我一定能做到，而是我居然可以攀岩了，我好厉害。

所以，逃出信念魔咒的第三步就是创造新的信念。这个信念并不一定是成功，而是对自己的肯定。

如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。每个人都有着巨大的潜能，每个人都可以成为自己生活的主人公，可以运用吉姆·奎克的方法打破思维的限制，改变自己的行为，产生自己想要的结果。

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