远比晒黑晒伤可怕，关于光老化你所不知道的事！夏日防晒大作战

盛夏来袭，烈日随之而来。毒辣的太阳不仅带来了炎热的温度，更是让人在大地上顶着烈日睁不开眼。而机智的沿海居民为了防晒，创造出了各种稀奇古怪的防晒小玩意儿。把这个脑袋包得严严实实的脸基尼就是其中的代表。

脸基尼

在闷热和防晒之间，为何大家大家选择了防晒呢？其实日晒对皮肤产生的影响远比你想象中的要大得多。长时间的日照不仅会导致变黑出现晒斑，日光的老化作用会导致皱纹增生，高温辐射会导致皮肤中水分的蒸发，过度的日晒会导致皮肤病甚至皮肤癌的产生。

本篇就和大家聊一聊过度日晒所产生的影响，介绍一些防晒的方法。

过度日晒产生的影响

事实上，合理的日晒不仅可以形成维生素D进而补钙，能对于一些皮肤病进行防治，如牛皮藓、湿疹等，甚至在一定程度上能加强人们的抵抗力。但过度日晒把人晒得墨墨黑也就算了，还会对皮肤造成许多可逆或不可逆的损伤。

紫外线是日晒伤害皮肤的元凶。紫外线对皮肤的长时间照射，对造成皮肤急性与慢性损伤，其中急型损伤包括晒黑、晒伤，而慢性损伤就包括光老化甚至皮肤癌等。

对于一些皮肤病患者，紫外线更是会加重加速病症，比如红斑狼疮、大疱性皮肤病，日晒后会出现加重的现象。

日晒引起的危害

晒伤在医学上称为日光性皮炎。长时间的暴晒，会引起皮肤发痒、红肿，甚至导致水泡形成。皮肤晒伤还会引起更严重的皮肤问题，表现为脱皮、发痒、疼痛等

光老化是近年来非常人们的议题，皮肤出现光老化一方面与年龄相关，另一方面就与光的照射有着直接联系。光老化典型的表现包括皮肤色素沉着、肤色不均匀、出现皱纹、皮肤松弛、皮肤粗糙、出现皮革样外观、毛细血管扩张等 。

光老化最主要表现

欧美人的皮肤癌发病率明显高于其他人种，一方面其皮肤本身黑色素较少，另一方面热衷太阳浴的他们，刻意保持较长的日晒时间，更有可能会导致皮肤病变，从而导致皮肤癌的发展更加迅速。

过度日晒造成的危害如此之大甚至会导致皮肤的病变，那么我们又该如何防晒进行自我保护呢？

防晒工具的挑选

目前主流的防晒工具无外乎防晒霜、遮阳伞、防晒衣、帽子等，但是不同品类的防晒工具又该如何进行挑选呢？接下来就为大家介绍各种防晒工具的分类与关键指标。

防晒物品基于其防晒原理，主要分为物理防晒与化学防晒。（目前也有利用维生素和植物提取物等生物因素增强防晒效果的生物防晒，但实际使用很少，这次我们先按下不表。）

物理防晒

物理防晒，顾名思义便是使用物理隔离的方式阻挡紫外线的入侵，通常遮阳伞、防晒衣、帽子、墨镜、冰袖都属于物理防晒。

防晒纺织物

纺织类的防晒物品一般可以看UPF值和T（UVA）AV两个参数。

其中UPF就是紫外线防护系数，数值越大，说明对紫外线的防护效果越好。

T(UVA)AV就是UVA的透过率，数值越小，说明对UVA阻挡效果越好。

2009版更新的国标GB/T 18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》中就对“防紫外线产品”的两个防晒指标进一步严格化。

《纺织品防紫外线性能的评定》

纺织物产品必须满足“UPF 值大于 40，同时 T(UVA)AV小于 5%”才能称为“防紫外线产品“。

目前商家也会在简介里放入相关检测报告或者指标，供大家参考。

报告书

遮阳伞方面，根据实际使用经验，结合防晒能力、伞骨承压能力、金属五金的流畅度，觉得蕉下是不错的选择。另外，花样也比较多，俏皮简约的都有也很适合送朋友。

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防晒衣方面，脑斧一直用的优衣库防晒衣，一百多一件，讲的就是一性价比。

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口罩常带的今天，其实普通口罩同样对于面部防晒起到了决定性作用，不知不觉就少黑了几个度。如果对于面部防晒需求特别大，防晒口罩是不错的选择。UPF更高，遮住范围更大，能更好地起到面部整体防晒。

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盛夏天气炎热，也有冰丝材质带凉感的口罩。

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还有篇头提及的脸基尼，是沿海地区夏日出行的一道靓丽风景线。

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墨镜/太阳镜

墨镜、太阳镜也是重要的物理防晒工具。不同于纺织品，墨镜的主要防晒指标则是参照GB 39552.1-2020《太阳镜和太阳镜片　第1部分：通用要》，针对UVA和UVB对镜片透射比有要求。

太阳镜片透射比要求

透射比是指可见光的透过比例。

日光紫外线，即波长范围在280~400nm紫外线，由UVA（波长315~400nm）和UVB（波长280~315nm）组成。

国标中对墨镜的防晒要求为“UVB≤1%、UVA≤5%”。

墨镜的挑选通常与个人造型、审美更为挂钩。不放心小品牌的朋友可以找雷朋、暴龙这种比较知名的品牌，旗舰店里直接挑就可以，优惠时期可以捡到500以下的低价。

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物理防晒霜

如今防晒霜也有物理防晒为机理的产品，能把紫外线的光波反射。这类防晒霜质地厚重，但因为即涂即吸收，安全性和稳定性都比较好，对皮肤也比较温和，所以任何肌肤都可以放心使用，缺点是容易假白，使用过量还可能会堵塞毛孔，使用物理防晒霜一定要注意使用完后的清洁工作。

物理防晒机理

几年前出国旅行时朋友委托我带了瓶Allie的防晒，处于好奇也给自己留了一瓶。一用老后悔了，质地上虽然不算厚重但肤感相对比较油，刚涂在脸上白到不行，不过好在一段时间后会吸收掉相对还算自然。

后来才知道这一款是物化结合的防晒产品，其中氧化性ZnO全波段折射+吸收，另有OMC负责UVB，Uvinul A Plus负责UVA，三重保险，在防晒效果上很好，但记得晚上一定要好好洗脸，否则容易堵塞毛孔长闭口痘痘。

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还有前几年就开始大热的运动防晒安耐晒（国内叫安热沙）也是典型的理化集合防晒霜。其中氧化锌（ZnO）负责折射加吸收全波段紫外线、二氧化钛（TiO2）负责折射紫外线。复配OMC、奥利克林、Uvinul A Plus等多种化学UV吸收剂分别吸收UVA，UVB。防晒能力同样比较强，但相对油腻厚重，出了汗容易搓泥。

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化学防晒

化学防晒就是利用化学成分来保护皮肤不受紫外线的伤害，但是由于化学成分会将紫外线吸收转化，因此可能对敏感肌人群不算友好，但对其他普通肤质都比较适合。

化学防晒霜

不同于物理防晒是将紫外线反射，化学防晒则是由防晒霜中的UV吸收剂直接对紫外线进行吸收，其特点是肤感清爽，质地轻薄，但由于紫外线被吸收进皮肤表面的化学物质，可能会引起过敏等不良反应。

物理防晒Vs化学防晒

国内防晒霜的参数主要看SPF和PA

SPF是防晒指数（防晒伤），主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高，防中波紫外线的作用越强。

PA是晒黑指数，主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，以“+”表示产品防御能力。“+”号越多，PA的值就越大，防长波紫外线的作用越强。

现在我主要用的两款防晒是碧柔凉感防晒和优色林的控油防晒。

碧柔凉感这款SPF45，PA+++，通常出门前涂，质地比较薄方便推开，同时因为由凉感很适合夏天使用。

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优色林控油这款是德国进口所以没有PA指数，而是一个圈里写着UVA的符号 示晒黑指数，SPF50+。这款因为防晒能力强，而且是泵式的使用更方便，我平时会放在车里，用来补涂。

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尾巴

最后在来个小总结，纺织物防晒品看UPF值和T（UVA）AV值，墨镜看透射比，防晒霜看SPF值和PA值。

讲了这么多，相信关于日晒、光老化的影响大家已经了然于胸，对于挑选防晒用品的参数有了更多认识。如果对你帮助，欢迎点赞、收藏支持小脑斧哦~也欢迎大家留言讨论。

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