手机记录巴马8天放松休闲养生体验之旅（三）

第六天（周四）

坡月村赶集

坡月村靠近百魔洞，距离百魔洞仅1公里左右。因为百魔洞的名声，坡月村吸引大量的人来养生养病，沿着国道走过，可看到道路两边建有很多的养生公寓。大量的外来人口，带来的是各类的消费需求，也带动坡月村的发展。坡月村行政是归属于甲篆镇，但现在的坡月村的建筑规模范围已经不比甲篆镇镇区差了。

这次赶集是沿着河边的步道慢慢步行到坡月，看运动轨迹是5.5公里左右，但地图导航显示是4公里。

走完靠村这边的步道后，过一铁索桥，然后就是走靠着国道边的这一段步道，也是沿着河边走。

而这一段步道的河对岸，是喀斯特岩溶地貌的岩石山体，不高，岩体就泡在水里。水有点蓝绿色，不是很清澈，有点类似三门海天窗那样的景观，还是比较漂亮的。

赶集地点就在坡月市场。我们慢慢走到坡月后，已经是10点半了，比较迟，一些老乡已经卖掉了山货（农货），完成了赶集，在车站那等车了。

不过在市场里面，还有不少专门赶集的商人，所以市场还是比平常热闹点。本想买一个山鸡（周一那天看到有卖，应该是家养的，不是野生的），但今天没有。

整个集市，比较多的是卖中草药材的摊位。见到有一摊位摆出来的有好几十样的药材，简直可以开药店了。而我希望看到的是老乡们带来的山货，但可能是我们比较迟到，没见到有多少山货。

最后，赶集变成了买菜。买菜我们就选择有竹箩的阿婆的摊位买，但后来观察到其实有些背竹箩的阿婆也是有固定摊位的，傍着的店面门口位置是固定的（不是赶集的）。比较奇怪的是，这时节还有香椿芽，于是买了一扎回去。这边买菜的习惯是将菜扎成一扎，不用称，直接就是每扎算多少钱。

这些阿婆也都用上了微信收款码，但大多数的阿婆可能就是儿孙帮忙开的微信号，自己还是不会用，提现需儿孙协助，所以这些摊档的阿婆会要求尽量优先给现金。

见有一摊位卖山羊肉，也来了一斤。

回长寿村乘车时遇到一件很搞笑的事。周一我们吃过午饭后是乘坐三轮摩托回村的，知道坐这种摩托的价钱，从坡月村到长寿村一般是每人2元，但通常是坐满4人才走。当时同车的一位老哥说他曾经一个人5元就可以从坡月回到长寿村。所以这次我们买好东西后就直接在市场出口处，问停那等客的三轮摩托老板去不去长寿村，排第一辆的老板可能见我们才两人，直接就摇头，不去。然后问排第二的老板，是个40岁左右的妇女，她回答可以去。然后我们问是不是2元一个人，这女老板的回应狠狠地雷了我们一下，她的回答居然是“做梦吧，你”。我们没有恼火，但觉得很搞笑！这个询价就是大家谈价钱的过程，为什么会是这个回答？正常的思维是双方根据市场行情沟通谈价，比如说现在是赶集日，人多，价钱要上去；还有现在才两人，要等到4人才走或者加钱才走等等，最终大家谈妥、成交，她赚这车费，我们能尽快回到住处。还好，我是传统的广东佬，不会一言不合就怼回去，甚至。。。

既然人家鄙视，我们只得向前走，走了几十米，刚好有公交车来了。公交车挺新，花了2元/每人，就回到了村头的桥头。这公交车没有路牌，沿着国道走，想在哪儿下车就叫停一下。

现在每次想起来这事，嘴角都会不自觉的上翘。

晚餐就是香椿芽炒蛋，芽还是比较嫩，而且吃完后回甘的时间很长。羊肉仅用红萝卜和玉米一起焖煮，基本没有膻味，口感鲜嫩结实，确实不错。

第七天（周五）

本来想今天又去百魔洞体验，自己的想法就是既然别人都是来这百魔洞养生养病，随大流也是不会错的，但在爬山团认识的一位大姐不建议去百魔洞，所以改变了主意，去完成前天没有完成的一整段三门海登山的路程。看过地图，这马王洞是连接到万寿谷景区的，所以这次就直接导航去万寿谷景区。

万寿谷景区是世界地质公园的核心景区，国家AAAA级景区，国家地质公园，2012年被联合国教科文组织评为世界地质公园。

百度万寿谷的景区评分4.4分，看起来算不错的，但真实性要实地看过才行。

万寿谷景区和三门海景区相连，所以路程是很近的。从县道转上万寿谷景区的路比较难走，主要是因为那些转弯位。按惯常的说法，那是剪刀弯。那转弯点都是要转180度调头。在外侧面看那路就像剪刀的刀尖。路不宽，而且这坡度还是比较大，所以车身比较长的车在转弯时会有点困难。

上去景区首先要经过社更穿洞，这个穿洞也很大很有气势，其垂直高度比不上飞龙穿洞，而穿洞下面的地坪却很大，能停放不少车。在穿洞下面，见停放有房车，还搭有帐篷。

从穿洞里看前后，风景也是不错。特别是向天坑方向观看，景色更加漂亮。我们停车在那里停留了一会，解决了中午饭。周边风景优美，这穿洞下面确实是一个用餐的好地点。

从社更穿洞到万寿谷景点，还同样是这种爬山加剪刀弯的路。

去到景点，发现这个景点是已经关闭了，不知是什么原因。在售票处看了这景点的门票价，好贵，198元，同时还有另外一个景点为“万寿谷山水田园景区”，票价是98元。

看了景点门口的介绍，其实这个景点是有点看头的，比如，可进到马王洞里面看，体验马王洞两层的洞穴，而且其中一层为地下河的洞穴，这是比较少见的。我看到百度地图上的一个评论认为，看过这个洞穴，其他的洞穴就可以不看了。评论对比了贵州的织金洞，认为此洞也是有所胜出。如果真是这样，那万寿谷确实是有一定看头的。不过我记得国家地理在第一次评选的中国十大洞穴，贵州的织金洞好像是排第一位的，而且织金洞是5A景区，而这个才4A，我估计那个评论仅为一家之言。不过现在自己是人到了这景点，却是被拒之门外，还是有点惋惜。

在车子爬上来的路上，见到路边有一些散落的石块。

这个点关闭了不能参观，我们就开车下到万寿谷田园风光景点。因为是关闭了整个景区，这个景点就是免费了。景点关闭后，没有了卫生维护人员，所以在原有的一些垃圾收集点有牌子写着“请不要扔垃圾进去，没有人员收集“的提示。在这个景点门口有一个卫生间，卫生间旁可停放3、4辆车。这里的地面上也看到好几块大小不一的落石，停车时有点担心车子会不会给落石砸到。

进了景点后不远是一个观景平台。平台侧是一个不大的房子，看牌子还是在经营的一个餐馆。但现在这个景区关闭了，没有多少人过来，我不知这餐馆如何去维持。下到平台后，跟老板聊天，才知道自己以为是老板的东北汉子是在帮别人看着这店。他夫妻俩就是在这里养生，顺便帮忙种一些菜、养一些鸡鸭和看店。这种能兼顾的做法很赞。

这个景区其实就是一条栈道，走栈道顺着这山谷，可一直走到县道边上的稻田旁，秋收时节，估计还是值得一看的。由于景区关闭，栈道的木料很多已经烂了，所以在栈道入口，写着不允许进入的牌子。不过，我观察到人还是能在上面行走。我们小心的踏着栈道的龙骨位置走，一直走到可以看到县道后才走回头。整条栈道很平缓，上下梯级的地方不多，去回一程都不用花上一个小时。

没有忘记这次过来的目的，问了东北老哥，知道要走到马王洞还要走上去万寿谷景区时的一条岔路，向弄蚕屯方向走。于是再一次上山，去到弄蚕屯。

弄蚕屯是一条很小的村，没有多少户人家。村内有一个景区停车场，不算大。旁边建有公厕。停好车后，问明方向，向上走。

这是村民的好几十块地，村民收获玉米后还有杆头留在地里

到了马王洞才发现，其实马王洞到弄蚕屯没多远距离。

马王洞

前天如果向下走，也就是10分钟左右就可以走到弄蚕屯。

时间还早，停车场旁还有一条栈道，不知走向何处。于是我们又沿着这条栈道走。这条栈道的木料也是有一些已朽烂了，但状况比刚才走的万寿谷田园景区栈道好点。这栈道只是立牌子提示栈道在修整中，走路要小心。走上栈道后，看到维修用的木料好像是桉树木料，估计换了新的也不用多久就要再更换。

走这条栈道的空气比田园景区那的会明显好点，这可能是更加深入了山里面的原因。在这里知道为什么现在还有香椿芽卖的原因。看栈道旁的牌子介绍，这里之前是有一些零散的耕地，后政府引导村民退耕还林，指导村民种植了香椿树，栈道两旁就有很多的香椿树，看上去，树上面还稀疏有一些刚出的芽儿，摘下来，就是菜了。广西的天气也不同于北方，气温湿度可以保证经常摘这树的芽儿也不会伤及树身。不过现在这季节，每次每棵树也不会有多少的芽儿可摘。

沿着这栈道一直走，其实也是比较平缓的，梯级也不算多。没走多远就有一个观景平台，可以看到飞龙洞穿洞和下面的步级。栈道的高度位置在飞龙洞穿洞高度一半位置左右，不知在周围能不能找到一条路，可上到洞顶山脊天生桥。再向前走不远处，有一个超大的观景平台，大小相当于一个小广场了。这个平台的一面是可以看到县道和三门海景区码头。走到了这平台，才知道这条栈道是连接到三门海景点码头旁的索桥的。也就是说，前天如果是向下走，可走到弄蚕屯，然后再沿着这栈道走，可以回到三门海景点的停车场，不需要原路返还。

从这个大平台往前走不远就是向下去的梯级，比较陡。不想太辛苦，我们就没有向下走了。返回时，看看时间还有一点松动，见大平台那里有向上走的梯级，于是就往上走。走到了山脊，过了山脊有一条建成已久的山道，不知是不是可以走到了飞龙洞穿洞的洞顶，但感觉继续行可以走到前天从飞龙洞穿洞上去马王洞的路。不过时间也差不多了，就没有继续向前再去探究，沿着栈道返回了停车场，取车回了长寿村。

今天的行程比较松动随意。如果在长寿村住，用车方便的，其实可用一天时间就能完成参观三门海景区，然后登山上马王洞，再下到弄蚕屯，然后沿着栈道回到三门海景区的游览线路。

第一次见到蓝绿色的草

这次的体验放松之旅，其实就是想看看巴马是否在养生上有神奇之处。

到了巴马，发现所有地方，特别是坡月村，可能看到最多的招牌是“xx养生。。。”，不管是公寓还是一些针灸药泡店等等的都会加上“养生”这个词，可以说“养生”产业是在巴马的主要产业。甚至在凤山的三门海景区停车场侧有一间公寓写着“巴马xx养生公寓”，在凤山的地盘写着巴马的标识，这说明人们还是认可巴马养生这一点。

对本人而言，去了巴马后有两点要说一下，首先，自己在巴马时，手变暖了。我是体寒的人，血气有点弱，手脚是比较凉的，但在巴马时却变暖了。究竟是巴马的水、空气还是磁场的影响，这不得而知。也有可能是因为除了在路上的两天时间外，其他每天的行走步数均在15000左右，运动较多，血气运行畅顺了。我是上班族，平常一般是做不到这运动量的。而LD这一点是没有什么反应和变化。其次，尿酸值降低了39。这个也不知是为何，但在巴马的几天，饮食比较清淡简单，肉类的摄入量比平常在家少。8天时间，中午午餐有五个是自嗨锅，这自嗨锅的肉量是不多的。其他几个晚餐吃了本地的烤香猪、羊肉和河鱼，总体的量还是比平常少得多。因倾向本地出产的农品，青菜、番薯芋头玉米也是吃了不少。所以，这是做到了“管住嘴”这点，然后每天有15000左右得步数，又符合“迈开腿”这点，所以也不知道这变化是否有环境的因数影响。

如果一定要说结论，那就是有时间、有条件的，可以到长寿村住一段时间，毕竟其自然环境是值得称赞的。巴马历史上就是长寿县，而长寿村则是巴马的标杆，现在村里就有几位超百岁的老人，所以我估计村的自然环境、食物、生活习惯等会对健康有一定的影响。而外地人一旦在村住下来后，其个人的生活习惯也会有一些改变，这也有可能对自己的健康有所促进。（自己就是如此）

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