春季,要多喝这碗甜汤,口感清甜,孩子喜欢

2020-03-21 21:56:24 1点赞 7收藏 0评论

  春季,要多喝这碗甜汤,口感清甜,孩子喜欢

春天,是感冒咳嗽的高发季节,也是细菌滋长的季节。因为春天早晚温差大,再加上换季,人体自我调节跟不上,细菌容易侵袭身体,如果抵抗力不好,感冒疾病很容易找上门。特别是感冒以后引起的咳嗽,更是让很多朋友头痛,常常感冒好了咳嗽却迟迟不见好。如果遇到这种情况,不用着急,只要多喝一些润肺止咳汤,咳嗽自然就好了。

春季,要多喝这碗甜汤,口感清甜,孩子喜欢

春季咳嗽一般以清热化痰,养阴润肺为主,只要平常多喝一些润肺的汤汤水水,咳嗽就会远离你了。我今天给大家带来一道润肺止咳效果特别好的“百合雪梨润肺汤”,雪梨有着生津润燥,清热化痰的功效;百合具有清热,去火,润肺和安神的功效;枸杞具有滋阴补肾、益气安神、强身健体、护眼明目的功效。这三样食材放在一起炖,那就是润肺止咳的良药。如果感冒咳嗽,只要喝几次咳嗽自然就好了,如果没有咳嗽的时候喝,还可以起到预防作用。接下来我就把这道百合雪梨润肺汤的做法分享给大家,希望大家喜欢。

春季,要多喝这碗甜汤,口感清甜,孩子喜欢

【百合雪梨润肺汤】食材:雪梨2个,干百合适量,枸杞适量,冰糖适量

烹饪方法:

第一步:首先来准备食材:雪梨2个,干百合适量,枸杞适量,冰糖适量。

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第二步:把雪梨削掉外皮,清洗干净,去掉梨心,把果肉切成小块待用。

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第三步:把干百合清洗干净,沥干水,放入小碗里待用。

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第四步:枸杞放入小碗里,倒入温开水,浸泡一分钟,把浸泡的水倒掉,沥干水待用。

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第五步:取一个炖盅,把切好的梨块放入,再放入干百合,再倒入适量开水,水量为炖盅的8分满即可。

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第六步:蒸锅放入适量水烧开,放上蒸架,把炖盅放到蒸架上,把炖盅的盖子盖起来,再盖上大锅盖,中火炖30分钟。

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第七步:炖好30分钟以后,打开盖子,把冰糖倒入,盖上盖子继续再炖30分钟。

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第八步:炖好以后,把枸杞倒入,搅拌均匀,即可出锅。

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第九步:好喝的润肺汤做好了,口感清甜,一碗喝下去全身舒服。

小提示:

1、百合和梨一起炖30分钟以后,再加入冰糖。

2、枸杞不要用水洗,直接用温开水泡一下即可,梨汤炖好以后再加入枸杞,因为枸杞不宜用高温炖煮,遇高温营养会流失。

春季,要多喝这碗甜汤,口感清甜,孩子喜欢

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