佛系打卡第一天，我就喝了杯果汁，你们呢？

张大妈最近推出了一个很有意思的活动，每天三餐打卡，晒下自己的没事；看到身边的各种小伙伴踊跃参加，作为张大妈老绅士的我，也安耐不住了，那么我也来打打卡吧；实不相瞒我其实是对张大妈的大猪蹄子感兴趣，1.5米的大猪蹄子，看着都口水直流，那么从今天开始打卡吧，各位看官随便看看就行，当然也希望自己能坚持下去。

早餐

先从早餐说起吧，楼主吃早餐一般很晚，一般是10点左右，其实主要是懒；第一餐总不能饿着自己吧，来个炒粉先

等油翻滚，先下准备好的蒜和辣椒，等香味飘出来之后，打入鸡蛋捣碎再直接放入粉丝，用的是广东这边最常见的那种米粉；翻炒之后出锅撒上我最喜欢的辣椒油，一天的好兴趣就从这一餐开始

中餐

说是中餐嘛，其实严格意义上将可以算是晚餐了，一般3点左右吃饭，去的是楼下一家盖饭店

这家店的味道还不错，这么大一碗只需要16元，同事点的茄子牛腩，为了区别我点了一份土豆牛腩，然而事实证明土豆牛腩味道一般，因为这土豆炸过之后太油了，吃到最后还剩下大片土豆被我浪费，罪过啊

午餐

对了我来说没有午餐，就是夜宵，至于吃啥呢，什么都不用吃了，喝一杯果汁就行，毕竟一天的卡路里摄入太惊人了，晚上还是以清淡为主

苹果削好皮切成块，加点水和蜂蜜直接放入果汁机中，搅拌，这个不能放太久，不然很容易氧化，苹果的营养价值就不用多说，楼主建议是晚上少吃，尽量以吃水果为主，这样不容易发胖对身体也是最好的。

结语

好了 本期打卡就到这里，当然你们不要像楼主学习，这种生活很不规律，虽然我身体已经适应；当然建议是早饭不要吃太晚，晚饭的话以清淡少量为主，不要摄入过多的热量，能以几个水果解决的话更好。