能带薪按摩，延迟退休似乎也没那么可怕了——西屋BXmini腰部按摩器使用体验

一、个人需求

本人41岁，从22岁毕业就从事文字工作。长期伏案加上做家务、带娃，腰背酸痛简直和呼吸一样，成为了生命的重要组成部分。虽然我不喜欢，但是它不离不弃。即便工作一会儿就站起来走走，即便长期坚持有氧运动，即便做柔韧训练和抗阻训练，它还是说来就来、如影随行。

我做过颈椎、腰椎的X线检查，虽然“哪儿哪儿”都不正常，但也达不到手术的标准。平时我“自己注意”，经常进行肌肉、筋膜的按摩放松，对于缓解症状，减少疼痛，还是有很大帮助的。

出去找技师按摩？其实我自己知道“按哪块肌肉能缓解”，也不需要浪费一个多小时的时间、浪费钱。再说，我也根本没有时间。

在家老公按？他也累啊！偶尔可以，时间长了我也不舍得。

现在进入冬天，因为气温的关系。血液循环慢、炎性物质代谢慢，腰疼、脖子疼发作的会更加频繁。

所以，这个双十一，趁着有好价，想要入手一款在家就能按，最好也能在单位按的小家伙。

二、入手西屋BXmini原因

1.厂牌品质有保证

西屋是有着130多年品牌的美国老字号。他家的电气技术、通信技术在商业领域的应用广泛也专业。

对比了多个品牌的多款产品，结合我个人的实际需求，以及家里、单位办公椅的大小，最终选择了西屋的这款BXmini。

2.价格真的很让人动心

还有个很关键的因素，这个价格真的挺香。西屋BXmini京东plus到手价256.6，还有很多“赠品”。还等啥？赶紧下单。

3.不占地儿、“手劲儿”还大

说实话，腰部按摩仪，这不是第一次买。我以前也有那种“老大”一个的。把它放椅子上，我就没地儿坐了。

本来腰背酸痛的一个诱因就是坐姿问题，受力不均衡的问题，把身体的重量都在屁股后面一点点——不疼也疼了。

小巧不仅是对空间的高效利用，是对使用环境的要求较低，更是满足“符合人体力学需求的坐姿”，在不增加腰痛风险的情况下，让人坐得正确，按得舒服。

减少诱因、缓解酸痛，双管齐下。我棒不棒？

4.斜杠青年不仅能按腰哦，颈肩酸痛也能帮上忙

传统的腰部按摩仪，就比如我以前买的那款吧，它的功能是比较单一的。这种单一与按摩方式、电机功能有关，和大小，按摩头的位置和设置，也关系密切。

因为设计的比较合适，所以它不仅能按腰，对于缓解颈肩酸痛也有效。这个还不单纯是摆放位置的问题。“手法”“手劲儿”也都有讲究。

综合考量以上因素，加上双十一大促力度，我果断入手西屋BXmini。

三、产品功能与使用感受

1.外包装好看，自用赏心悦目，年底送亲友、工作伙伴也很合适

包装盒是红色和金色的配色，看起来好看，而且也很喜庆。如果圣诞、元旦、春节，想要送亲友、领导、工作伙伴小礼物，我感觉这是一个很不错，很拿得出手的礼物。

价格虽然不贵，但是关心对方身体，知道对方疲惫，然后礼盒还蛮好看的，商品的质量也非常的过硬，这个礼物还是很拿得出手的。

2.小巧便携，像一张A4纸那么大

实物很小巧，不挑椅子，不是非得“大椅子”“高级椅子”才能用。普通牛马的工位就可以给它安神。

大小和A4纸差不多，不占地方，不是显眼包，你把放工位上带薪养生，为脆皮打工人构筑一个小小的健康防护盾，是真的很合用。

和西屋自己家的产品，比如BX3相比的话，mini更加小巧不占地方——厚度缩减20%，重量缩减18%。mini更适合办公条件有限的社畜，在上班或居家的时候使用。

3.材质、充电与续航

机身的按摩面，就是4个“爪爪”的位置，是有弹力的莱卡面料。

穿T恤、睡衣，冬天穿薄毛衣、打底衫进行按摩都OK的。不建议穿太厚的毛衣和外套，这样力的传达有阻碍，肌肉筋膜的感受必然降低。按摩器的这面材质是比较亲肤透气

除按摩面之外，按摩仪的其他部分为皮质。平时用布轻轻擦擦就可以做清洁。

充电口是TYPE-C的，用商家配的，或者自己安卓手机的都可以。就很方便。你在单位用的话，也不需要额外把充电器也带去。

无线设计让按摩更自由，不受场地限制，办公室、家里、甚至车里都能随时享受按摩。

一早到单位给它充上电的话，从9点半差不多可以按到11点（续航时间差不多90分钟）。边按我边想，好像人生也没有那么苦了啊。

4.电机给力，“手法”巧、“手劲足”、能加热，噪音还不大

西屋的这款BXmini采用的是按摩仪级别的纯铜电机，马力是真的强大。其单次按摩的流畅性，长期使用的耐用性会更好

我自己由于常年腰酸背痛，经常体验古法按摩、泰式按摩、精油开背等项目，所以属于比较“受力”的那类人。使用BXmini的力度非常够了。

因为电机的质量好，BXmini扭力大。我130斤，在躺着，重量全部压到机器上的时候，实测运行很平稳，没有卡顿现象，按得非常爽。

但是话说回来，力气大可不见得就一定能够充分帮助人体减轻酸痛，是很讲究手法的。暴力按摩真的不可取。

早上10点，室内环境噪音33分贝。

按摩仪运行中，噪音控制在50分贝以下。

BXmini里面配置了4个按摩头。它们的高矮、大小不同，能够模拟不同按摩的手法、力度。使用者通过不同姿势，比如坐着、躺着、靠着，能让BXmini和人体的不同位置进行贴合。这种感受类似享受真人老师傅的推、揉、提、拉，促进血液循环，体感完全能媲美推拿店师傅的感受，能加速乳酸的代谢，缓解肌肉层面的酸痛，使肌肉得到充分的放松和舒缓。一定程度上解除筋膜的粘连。

实际使用两三周，对于我自己而言，按摩臀中肌、髂腰肌，可以很好的缓解腰部、下下背部的酸痛。按摩斜方肌、菱形肌，对于缓解颈肩酸痛的效果也很明显。

力度细分加热敷，一共有四档。

（1）日常的情况下，想舒缓疲劳可以选择“红灯模式”：四个“小爪爪”反向推拿，力度是比较轻柔的。

（2）酸痛感明显，需要力度大一点的话，可以选择“橙灯模式”：这种模式下是正向和反相结合，快速按摩和慢速按摩相结合，可以很好的舒缓肌肉的紧张，帮助打工人减压。

（3）如果疲惫感特别突出，（当然不是“非常疼”“突然疼”哈，不然这种情况下就得先去医院就诊哈），可以选择“绿灯”模式，进行力度比较强的正反组合揉捻，

（4）它还能热敷。老人常跟年轻人说冬天要穿秋裤，天冷记得对关节处多保暖，是真的有科学道理。关节处脂肪少，肌肉、筋膜、神经不抗冻，天气寒冷的确可能造成酸痛。而对于长期有腰背疼痛问题的人群来说，可能存在的肌肉、筋膜层面的健康损害。正常情况下，血液运行都不大顺畅。如果气温特别低，血液粘稠度高，肌肉的柔韧性、松弛型差，很可能让原本就严重的问题雪上加霜。

这也是为啥，腰疼、颈肩痛的人群在冬季特别“爱犯病”的原因。除了当个候鸟，找个温暖湿润的地方过冬外，更老百姓的选择是做好保暖，随时按摩，有机会就热敷（别拿开水烫，41℃左右就OK了）。

5.一机多用，“脖子”、腿酸痛也可以请它帮忙

咱人要用斜杠中年，在消费上也要花一份钱，多办几件事儿。再说，为了按摩而买好几件产品，钱虽然花得起，但是“地方”是真的消费不起。买了放哪儿啊?全都摞在床上吗？

BXmini的入手原因就比较充足了，除了能按腰、按背，还能按颈肩、按大腿、按小腿。

在人体工学设计的支撑下，按摩除了腰背之外的位置，力道、位置的选取也很有力。

（1）坐姿按摩腰部和上臀部

将按摩器正着（强调上下正反，是因为有时需要翻来过按摩）、直接放在椅子上，调整好正常坐姿即可，不需要使劲儿依靠，也不需要往后、往下倾斜，可以按摩按摩臀中肌、竖脊肌、腰大肌、髂肌。对于久站、日常不好好坐（使劲向后仰，腰那里悬空，只有臀、肩膀和椅子接触，受力点小又集中的腰疼，可以进行这种按摩。

（2）坐姿按摩上背部

将按摩器反过来，放在自己的椅子中间、顶住，调整好坐姿，可以按摩大圆肌、小圆肌、菱形肌，可以缓解由颈椎问题牵连引起的疼痛，或者频繁进行打字，双臂之下缺少有效支撑，引起肌肉紧张导致的酸痛。

（3）放下腿下或腿上，按摩腿部肌肉

可以平躺在床上、瑜伽垫上，或者硬挺一些的沙发上（不建议太软的沙发，对腰不好，而且支撑力不足），可将BXmini放在小腿下，按摩小腿肌肉。也可以放在大腿上方，按摩股四头肌。

（4）放在小腹按肚子

平躺，可以将它放在下腹部，选择“红灯”最轻柔的按摩模式，给自己做最缓和的按摩。听点自己喜欢的歌，把灯光调暗，盖一个暖和、触感舒服的毯子，这种感觉真的太适合冬天了。

姐妹们要注意哈，月经期月经量最大的那两天，还是不要按摩比较好。只要避开这两天，都是很惬意的享受。

（5）躺着按更舒服

由于电机真的给力，BXmini可以承载160斤大体重的直躺。

在家看电影、或者使用可以放平的办公椅（人体工学座椅），按摩腰背部是真的很爽。

6.“在哪儿”都能用，给老人送礼也很合适

由于可以用usb接口充电、待机时间长，它的使用空间是非常灵活的。

你可以在单位用（最推荐的方式)，可以在家用，可以在车里用。

真的是想啥时候按，啥时候按。

除了自己使用，因为使用方式简单，也很适合作为新年礼物、春节礼物送给家里的老人、亲戚。

四、总结

长时间久坐，经常腰背颈肩酸痛的朋友，想在办公的同时进行按摩的朋友，想在新春送给亲友一个好用不贵、有面子的朋友，真的可以试试这款西屋的BXmini按摩器。