三伏天黄金40天，儿童长高的正确顺序‼️

现在矮个子，长不高，营养不良的孩子越来越多，高质量生活也因为有着不良的生活习惯，导致孩子矮小，很多家长还误以为是晚发育，等到后面发现问题再想要弥补就晚了‼️
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就比如我家孩子，隔三差五kfc，熬夜看短视频，5岁105高，脱了衣服就明显两排肋排！！跟个风干鸡一样！！偶尔有什么流行性感冒没人比他快，这个体质问题我们是跑多少次医院了，开了瓶瓶罐罐的钙片鱼油，没有什么用，攻略各种办法，坚持了下来，万幸就在三伏天给养回来了，现在家里孩子别提多省心了‼️
今年三伏天：
✅初伏：7月15-7月24

✅中伏：7月25-8月13

✅末伏：8月24-8月23

一共40天
夏日三伏将至！孩子长个子正当时，错过就得再等一年！

早睡早起不熬夜，保证每天8小时的睡眠，晚上11-2点处于深睡眠。深度睡眠分泌生长素是白天的两倍！
日常多吃蔬菜水果，少吃高糖食物、腌制食品、辛辣刺激，多吃优质蛋白，夏季来临家长可以多熬绿豆汤给孩子解暑，胡萝卜，水萝卜都是孩子需要的原生维生素。
补充赖氨酸，助长发育，成长期促吸收，平衡孩子的发育，身高营养一步到位，每周适当运动，不要盲目跑步伤膝盖，可以打球、打羽毛球，出门遛弯，为骨骼生长增加空间。

孩子的成长总是要生活环境里投射改变的，回归良好的作息，才是做家长的第一步！！！希望矮个子的小朋友都能逆袭大长腿！！